Heb je een datsja, maar blijf je groenten kopen in de supermarkt? Wil je een eigen groentetuin hebben, maar weet je niet waar je moet beginnen? Ten eerste, wees niet bang. Alle tuinders hebben ooit hun eerste stappen op hun terrein gezet.

Het idee om een ​​moestuin uit te rusten moet niet alleen worden verwelkomd, maar ook zorgvuldig worden overwogen. Het is belangrijk om met alles rekening te houden: de oppervlakte, de toestand van de bodem, hoe vaak je hier in het seizoen kunt komen, of er genoeg geld is voor een kas, indien nodig. De meest voorkomende fout van beginnende zomerbewoners is de wens om alles te laten groeien wat mogelijk is op de site. Geïnspireerd door hun idee, kiezen ze grillige variëteiten, verschillende exotische planten en vergeten ze volledig het bestaan ​​van pretentieloze courgettes, komkommers, radijsjes, erwten of groenten.

Eerste dag

Strek en strek uw ruggengraat en ledematen voordat u uit bed komt. Ontspan na het tillen uw armen en benen, adem diep in (bij voorkeur voor een open raam).

6.30 een oplossing van bitter zout, voor het ontbijt 10-15 minuten rust,

• 7.30 een rol en 250 ml melk, een korte wandeling in de ochtend

Een van de meest interessante gebieden van nieuw medisch onderzoek is de studie van het effect van voedsel op de toestand van het hormonale systeem. Hormonen regelen het metabolisme, de waterbalans, de voortplantingsfuncties, de stemming en gevoelens. Door het lichaam tijdens de puberteit te veranderen, veranderen ze hun uiterlijk radicaal.

Hormonen worden gemaakt van eiwitten met behulp van vitamines en mineralen. Als het dieet voedingsstoffen mist of slecht wordt opgenomen door het lichaam, kunnen hormonen in gevaar komen. Deze situatie is beladen met veel ernstige gezondheidsproblemen - van chronische vermoeidheid tot premenstrueel syndroom, onvruchtbaarheid en diabetes.