Karper (karper) met groenten in basilicumsaus

Karper (karper) met groenten in basilicumsaus

Categorie: Visgerechten

Ingredienten
Karper (karper)	1 stuk
Groene bonen, bevroren	500 g
Cherry Tomaten (Normaal)	300 g
Olijven	10 stuks
Citroen	1 stuk
Basilicum (ik heb groen)	1 bundel
Olijfolie	2 eetlepels. l.
Zout, versgemalen peper	smaak

Kook methode

• Was de vis, schil, darm, wrijf in met zout en peper. Laat 10-15 minuten intrekken. Ik kook van tevoren en laat 6-12 uur in de koelkast staan.
• Maak longitudinale sneden in de vis, waarin u partjes citroen kunt doen.
• Leg de vis op een met olie ingevette bakplaat, bestrooi met olie en zet 15 minuten in een voorverwarmde oven op 200C.
• Giet kokend water over de bonen en laat 15 minuten staan. Laat het water weglopen.
• Snijd tomaten en olijven, meng met bonen.
• Maal de basilicumblaadjes fijn. Voeg zout, peper, olie, sap van 1 \ 2 citroenen toe, meng. Giet de dressing over de groenten, meng.
• Voeg groenten toe aan de vis en bak nog eens 15 minuten.
• 
• Het veiligste en meest geliefde recept DEZE... Bovendien kun je elk kruid gebruiken dat je lekker vindt. En gebruik magere boter in plaats van boter. Maar ik wil altijd iets nieuws, hoewel mijn man mijn experimenten niet bijzonder op prijs stelt. Zij en haar zoon zijn fervente conservatieven. Alleen MEGA-conservatieven. (((Maar deze keer was het experiment succesvol. Het bleek erg geurig en smakelijk !! Ik raad het aan!

De schaal is ontworpen voor

2-3 porties

Opmerking

Recept uit het boek "Heerlijke recepten voor een slank figuur".

Ksyusha, wat is het mooi! Bedankt voor het recept!

[Galya]

Galya, bedankt! Ik heb het lang gedaan, nu zag ik er met een "frisse" look uit - mooi. aha!