Gezonde havermout met cashewnoten en lijnzaadolie (voor Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
Havervlokken	160 ml
Gefilterd water	560 ml.
Cashewnoten	handvol
Vloeibare honing	3 eetlepels. l.
Lijnolie	2 eetlepels. l.
Zout	smaak

Kook methode

1) Doe de havermout in een slowcooker en bedek met water. Kook in een slowcooker op de stand Melkpap gedurende 20 minuten.
2) Na het signaal van gereedheid, zout de pap, voeg lijnolie toe en roer.
3) Droog cashewnoten in een droge koekenpan en laat afkoelen.
4) Bestrooi bij het serveren met honing en besprenkel met noten.

De schaal is ontworpen voor

4 porties

Tijd voor voorbereiding:

20 minuten

Kookprogramma:

"Melkpap"

Opmerking

De olie werd gebruikt van het bedrijf "Biokor" - "Tsarevshchino".
Het recept komt weer uit het boek van Lucy Barney "Voeding om de immuniteit en gezondheid van kinderen te versterken."
Dit gerecht is vrij van tarwe, gluten en melk. Volledig vegetarisch recept. Geschikt voor kinderen vanaf 6 maanden.