Speciaal recept havermout met fruit

[1.]

Speciaal recept havermout met fruit

Categorie: Gerechten van granen en meelproducten

Ingrediënten
Voor twee porties:
Havervlokken	~ 36 g
Water
Melk (of boter)	smaak
Zout	smaak
Suiker	smaak
Geroosterde pinda urbech	1 theelepel
Natuurlijke vanille	smaak
Bessen, fruit	smaak

Kook methode

• Havermout is op zichzelf verre van het lekkerste product, zeker voor kinderen, maar tegelijkertijd gezond. Om uzelf en het kind niet te dwingen deze pap 's ochtends door te slikken, maar integendeel om hem met veel plezier op te nemen, moet u het recept gewoon een beetje verbeteren! En om het zo te doen dat de voordelen van pap nog meer zouden zijn!
• Dus laten we beginnen.
• 1. Om te beginnen koken we gewone havermout zoals "Hercules" in water met toevoeging van een kleine hoeveelheid zout en suiker (naar smaak); Het is belangrijk dat er aan het einde van dit proces praktisch geen water meer is. Voeg een beetje melk toe en verwarm enkele minuten, zodat de pap heet is.
• !!! Laat me uitleggen waarom je melk moet toevoegen. Ik zal het niet hebben over de smaak, iedereen begrijpt wat lekkerder smaakt met melk. Maar er is nog een heel belangrijk punt, waardoor de aanwezigheid van melk in pap noodzakelijk is: havermout bevat fytinezuur, dat niet alleen verhindert dat het lichaam calcium opneemt, maar ook de verwijdering uit het lichaam bevordert, wat gevaarlijk is voor zowel kinderen als volwassenen. Maar alleen melk, of liever, melkvet dat in melk aanwezig is, neutraliseert tot op zekere hoogte het effect van dit zuur; daarom adviseren voedingsdeskundigen om niet meer dan één keer per week pap in water te eten, en de rest van de tijd - met toevoeging van melk of gewoon met melk. Je kunt ook een stuk boter in de pap doen in plaats van melk in dit recept.
• 2. Dus de pap is klaar. Voeg urbech en natuurlijke vanille rechtstreeks toe aan de pan en roer.
• !!! Wat "urbech"? Dit zijn noten of zaden, gemalen in steenmolenstenen tot een pastavorm. In tegenstelling tot veel noten- en notenchocoladepasta's die in winkels worden verkocht en kleurstoffen, conserveermiddelen, palmolie en soortgelijke schadelijke stoffen bevatten, Urbech bevat niets anders dan het hoofdproduct, geen "chemie"! Dit is een hoogwaardig, zeer nuttig product en afhankelijk van waar het van gemaakt is, heeft urbech zijn eigen unieke eigenschappen. Pinda's zijn bijvoorbeeld erg gunstig voor het immuunsysteem, sesam is rijk aan calcium, enzovoort.
• !!! Natuurlijke vanille is niet alleen een "smaakgevend" ingrediënt, het is ook zeer gunstig voor de gezondheid. Vanille wordt gebruikt in de volksgeneeskunde, het bevat een vrij grote hoeveelheid vitamines, evenals ijzer, zink en magnesium.
• 3. Laat de pap na het roeren een à twee minuten staan ​​en leg hem dan op de borden. Snijd, terwijl de pap "rust", een paar aardbeien (of andere - frambozen, bosbessen; je kunt een banaan nemen, enz.) En voeg dit alles toe nadat je de pap op de borden hebt gelegd.
• Het resultaat is een heerlijke, gezonde, heerlijke pap met "snoep" -smaak en bessen!
• Eet meteen op!
• Zelfs de kinderen zijn er dol op!
• En ze zullen zeker om meer vragen!
• Eet smakelijk!
• PS: Urbech kan worden gekocht in online winkels, bijvoorbeeld in "Ozone", "", enz. Dergelijke producten worden ook verkocht in natuurvoedingswinkels. De houdbaarheid is van 6 maanden tot een jaar.

De schaal is ontworpen voor

2 porties

Eh! Ik zou zo graag pap willen eten, maar waar kan ik die Urbech krijgen! Ik las Temka over de machines voor de productie ervan, helaas, dit is niets voor mij

[Kauw-Kraai]

Kauw-Kraai, GalinaOzon heeft het, en ze verkopen het op de markten.

Iets verkopen, verkopen natuurlijk.Maar wat is de samenstelling en kwaliteit?

Dat is precies hoe ik dacht dat ik moest schrijven waar ik Urbech kon krijgen! Over het algemeen is het verrassend dat ze in winkels met allerlei soorten chemie verkopen, maar er zijn bovendien uitstekende producten van onze productie! Alleen om de een of andere reden staan ​​ze niet in de schappen!
U kunt Urbechi dus kopen op "Ozone" (zoals hier al geschreven), of in sommige andere online winkels. Ik koop op "" producten uit de serie "Notenverhalen", maar er zijn er nog andere die in Dagestan worden geproduceerd. Dit product is van zeer hoge kwaliteit! Het bevat alleen het "hoofd" ingrediënt. En dat is het! Geen chemie!
Trouwens, als je wilt, kun je een recensie over zo'n urbech bijvoorbeeld uitgebreid lezen op de website, of gewoon een vraag stellen in een zoekmachine.

Goed! Je moet bij Ozone bestellen, want daar koop je kwaliteit! Om de een of andere reden dacht ik dat alleen zelfgemaakte urbech het eten waard was. Moet proberen!

Oh, wat een heerlijke pap !!!!
Ik hou van pap! En ik zal dit met plezier koken en eten! Mijn urbech is nu kokosnoot, ik koop zulke dingen in de Eco-shop. Maar mijn kinderen zijn conservatief en tolereren helemaal geen inmenging van buitenaf. Slechts drie ingrediënten - ontbijtgranen, melk, boter!
En, nou ja, meer zout / suiker.

[Irina F]

Irina F,

Welke kokosnoot Oezbeekse vrouwen heb je ???))) Ik kon het niet begrijpen)).

[Chuch]

Chuch, ahaha !!!!
Nou, ik, zoals altijd, met mijn jambs!
Ik ging het repareren!



Nee, nou ja, het belangrijkste is kaaak ???, hoe is hij zo wijs om mijn woorden te corrigeren?
Ik controleer het tenslotte, maar ik ontspan een beetje, hier, snap het)
Gyyy!

[Galina]

Galina, dat is gewoon Dagestan / zoals Dmitry schreef / we zijn te vinden op de markt / maar niet vaak /. En onze meisjes met HP stuurden me naar Ozone om Urbech te kopen.

Ik vergat ook te zeggen dat wanneer je urbech van gebakken pinda's toevoegt, de smaak is als die van beroemde Sovjet-snoepjes, dus heel aangenaam en smakelijk, maar je moet voorzichtig zijn met urbech van sesam: het smaakt een beetje bitter, dus als je voeg het toe, en dan heel weinig.

[Bij]

Heel erg bedankt hiervoor:

Havermout bevat fytinezuur, dat niet alleen verhindert dat het lichaam calcium opneemt, maar ook de verwijdering ervan uit het lichaam bevordert, wat gevaarlijk is voor zowel kinderen als volwassenen. Maar het is melk, meer bepaald, het melkvet dat in melk aanwezig is, neutraliseert tot op zekere hoogte het effect van dit zuur

Bijna elke dag eet ik deze pap met plezier gekookt in water - dat wil zeggen, gewoon een sneeBij voor zichzelf !!! Ik zal zeker koken zoals u adviseert. Bedankt!!

Bedankt voor de uitgebreide uitleg. Ik kook in melk en voeg veel boter toe. Fruit bijna altijd. nu is het de beurt om vanilline en urbech toe te voegen.

Havermout bevat fytinezuur, dat niet alleen verhindert dat het lichaam calcium opneemt, maar ook de verwijdering ervan uit het lichaam bevordert, wat gevaarlijk is voor zowel kinderen als volwassenen. Maar alleen melk, of liever, melkvet dat in melk aanwezig is, neutraliseert tot op zekere hoogte het effect van dit zuur; daarom adviseren voedingsdeskundigen om niet meer dan één keer per week pap in water te eten, en de rest van de tijd - met toevoeging van melk of gewoon met melk. Je kunt ook een stuk boter in de pap doen in plaats van melk in dit recept.

Eerlijk gezegd kook ik al jaren gerolde haver alleen op water, zonder een druppel melk, maar met toevoeging van een massa vers of gedroogd fruit + een stuk boter En verder kan ik me de smaak van havermout niet voorstellen. Zelfs geen gewone havermout, maar een mengsel van 5-6 soorten meergranenvlokken

Maar met betrekking tot het koken van melk + waterpap op een verplichte basis, heeft tot nu toe geen arts mij bevestigd. Integendeel, alle aanbevelingen "kook elke pap in water" voor gezondheid en gewicht en voor ... wat veel nuttiger is .
Voor de "romigheid" van de pap doe ik altijd een stukje boter bij de pap. Ook omdat boter van vitaal belang is voor het lichaam vanwege het gehalte aan bepaalde vitamines en mineralen erin, en vooral voor de huid.
Melk is niet voor iedereen weggelegd, en er zijn veel redenen waarom het simpelweg niet voor individuen kan worden gebruikt

En gewoon in het algemeen - er zijn verschillende granen nodig, verschillende granen zijn belangrijk voor het lichaam

En gewoon in het algemeen - er zijn verschillende granen nodig, verschillende granen zijn belangrijk voor het lichaam

GEWELDIGE pap Maar ik weet helemaal niets van Urbech. Ik zal moeten zien

[Voor "Admin":]

Voor "Admin":
Dus ik zeg dat je moet koken in water en aan het einde een beetje melk of een stuk boter moet toevoegen! Zoals artsen (voedingsdeskundigen en anderen) zeggen, neutraliseert dit tot op zekere hoogte fytinezuur.
En trouwens, een goede gedachte over granen: je moet het bij anderen proberen, bijvoorbeeld met griesmeel!
Voor Albina:
Probeer het! Dit is een zeer waardevol product! Ten eerste is het heerlijk, ik zeg niet voor niets dat kinderen meteen pap eten! Ten tweede is het erg handig, en als we bedenken dat urbechi is gemaakt van verschillende noten, zaden en zelfs zaden, heeft elk van hen zijn eigen waarde. Wij zijn zelf sinds kort begonnen met het uitproberen van deze producten, er zijn nog maar drie mogelijkheden, maar ik ga verder!