Dieet haverzemelen pannenkoeken

Dieet haverzemelen pannenkoeken

Categorie: Bakkerijproducten

Ingrediënten
kippen ei	2 stuks.
kefir (yoghurt)	200 ml.
water	50 ml.
haverzemelen	6 eetlepels. l.
suiker (fructose)	2 eetlepels. l.
Frisdrank	2 chips.
plantaardige olie	2 eetlepels. l.
zetmeel	2 eetlepels. l.

Kook methode

• Ei, kefir, water, zetmeel, haverzemelen, suiker of fructose, plantaardige olie en frisdrank mengen, goed kloppen en 20 minuten warm laten staan, pannenkoeken in een droge koekenpan aan beide kanten goudbruin bakken.
• Eet smakelijk!

De schaal is ontworpen voor

3 porties

Tijd voor voorbereiding:

40 minuten

Valyusha, regels voor gezond eten !!! Geweldige pannenkoeken! bedankt

[Tumanchik]

Tumanchik, Ira, en bedankt Pannenkoeken-pannenkoeken zijn erg lekker, suiker kan worden verminderd, ik hou meer van hartig