Lijnzaad Rogge volkoren griesmeelpap (KitchenAid multicooker)

Lijnzaad Rogge volkoren griesmeelpap (KitchenAid multicooker)

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
Volkoren roggriesmeel	4 eetl. l.
Lijnzaad	1 eetl. l.
Lijnzaadmeel	iets minder dan 1 eetl. l.
Het water is koud	450 ml
Zout	uit noodzaak

Kook methode

• Giet water in de kom. Schakel de "Pap" -modus in.
• Fase 1. Koken. 105 ° C. 3 minuten.
• We laten de roerder zakken. Snelheid 3.
• Giet lijnzaad in kokend water. Beetje bij beetje introduceren we griesmeel en lijnzaadmeel.
• We sluiten het deksel.
• Stage 2. Koken op laag vuur. 90 ° C. 10 minuten. Roersnelheid 3.
• Aan het einde van fase 2 kan de multicooker worden uitgeschakeld.
• 
• Het blijkt een gladde, zachte, licht geleiachtige (vanwege lijnzaad en vlasmeel) pap
• 
• 
• 

De schaal is ontworpen voor

1 portie

Tijd voor voorbereiding:

Opwarmen van het water + 3 minuten + 10 minuten

Kookprogramma:

Pap: fase 1 - 105 ° С, fase 2 - 90 ° С. Mengsnelheid - 3.

Opmerking

Ik brouw deze pap meestal ook in een thermoskan.

Vergelijkbare recepten

Lijnolie uitpersen op een oliepers thuis (dimonml)

Tarwe boekweitbrood met lijnzaad (GruSha)

Lijnzaad ei (Beheerder)

Deze pap is erg handig voor het lichaam, ik zal er rekening mee houden Daar kun je meer frambozen toevoegen

[Marisha]

Ja, Marisha, deze pap is erg handig. En lekker ... ook zonder frambozen. Alhoewel natuurlijk voor wie van lijnzaad houdt

[Manna]

Manna, Ik heb geen zaadje, maar ik heb meel, misschien is het ook lekker zonder zaadje (maar niet erg handig)?

[Marish]

Marish, met zaad is het natuurlijk beter van smaak, consistentie en bruikbaarheid

Manna, heerlijke pap! De waarheid is dat ik nog nooit "volkoren roggriesmeel" heb ontmoet - wat is het en wat kan worden vervangen als ik er geen vind?

[Nina]

Nina, bedankt Volkoren griesmeel, of het nu tarwe of rogge is, ziet er hetzelfde uit - het is fijngemalen. Je kan het zelf doen. En nog beter van gedroogde gekiemde granen.

Manna, als ik het goed heb begrepen, is het dan kleine tarwe- of roggrutten? Ik was in de war door het woord griesmeel, ik heb gewoon nog niet zo'n lokvogel gezien. Manna schat, bedankt! Onlangs raakte ik op de een of andere manier verslaafd aan je recepten, ik wil natuurlijker.

[Nina]

Nina, hier is de eerste link naar zo'n lokvogel - 🔗