Bulgur en kalfspilaf in de Steba-multikoker

[Spoel de grutten niet af!]

Bulgur en kalfspilaf in de Steba-multikoker

Categorie: Gerechten van granen en meelproducten

Ingrediënten
Rundvlees (kalfsvlees)	500 g
Bulgur	2 cartoon Kunst.
Water (Bouillon)	2 cartoon Kunst.
Boog	2 stuks
paprika	1 stuk
Grote wortel	1 stuk
Tomaten in hun eigen sap	200 g
Knoflook	1 kop
Specerijen: komijn, kurkuma, berberis	smaak

Kook methode

• Dus wie kent nog niet zo'n uitstekend gezonde graansoort als bulgur - welkom! We brengen een heerlijk, matig kruimelig en vooral gezond en caloriearm recept voor "pilaf" onder uw aandacht!
• Werkwijze:
• Bereid alle producten voor: schil de groenten, hak de ui fijn, rasp de wortels grof, snijd de paprika in middelgrote blokjes.
• Snijd de tomaten in hun eigen sap, maar niet in de staat van tomatenpuree.
• Snijd het vlees in blokjes.
• Zet de multicooker in de "Fry" -modus.
• Nadat het geluidssignaal is gegeven, bak je het vlees tot het bruin is - 5 min. Haal het vlees uit de kom.
• Doe de gehakte groenten in het sap dat overblijft van het vlees: uien, wortelen en paprika. Laat ze 2 minuten passeren en voeg de tomaten toe aan hun eigen sap. Laat nog 3 minuten sudderen.
• Voeg bulgur toe aan groenten. Spoel de grutten niet af! Bak groenten met bulgur nog 2 minuten.
• Breng het gerecht op smaak met kruiden, zout en peper.
• Leg het vlees, bedek met koud water (of bouillon), roer. Leg de uienkop alleen gepeld van de grofste schil in het midden en sluit af met een deksel.
• Kook op de "Pap" -modus, druk 0,7 bar, 20 minuten! Laat na het eindsignaal de druk zelf los en geniet van de kruimelige en smakelijke pilaf!
• Eet smakelijk en een slank figuur!

De schaal is ontworpen voor

6 porties

Tijd voor voorbereiding:

30-40 minuten

Kookprogramma:

Frituren, Pap

Opmerking

Dit is mijn eerste recept hier op deze site! Nadat ik Stebik had gekocht, was ik hier gewoon aan het "grazen" en toen besloot ik dat het tijd was om deze prachtige receptenbox aan te vullen!
Onlangs ben ik overgestapt op PP (goede voeding voor degenen die het niet weten!), En dus - dit recept past verbazingwekkend goed in deze principes en is geweldig voor de lunch! Als iemand anders het ineens nodig heeft, kan ik een berekening van de KBZHU schrijven. Bedankt voor je aandacht en ik hoop dat als je volgens dit recept kookt, je net zo lekker zult zijn als ik!

Vergelijkbare recepten

Bulgur pilaf met kip (Cuckoo 1054) (ziss)

Pilaf van bulgur en gebakken noedels in een multikoker Redmond RMC-M4511 (ANGELINA BLACKmeer)

Pilaf van bulgur in een multikoker Panasonic-18 (Mikhaska)

Goed begin, uitgebalanceerd en ongetwijfeld heerlijk recept! Ik maak bulgur met champignons, ik vind het ook lekker. Ik zal je versie zeker proberen!

[Shurukhnita]

Shurukhnita, gefeliciteerd met het eerste recept en de aankoop van Shteba

Stoer! Ik hou echt van bulgur en ik wil er pilaf van proberen, ik zag hoe mooi het is op de Turkse website. En nu is die van jou nog beter !!!!!!

Goed begin, uitgebalanceerd en ongetwijfeld heerlijk recept! Ik maak bulgur met champignons, ik vind het ook lekker. Ik zal je versie zeker proberen!

Heel erg bedankt) Bulgur kan naar mijn mening zelfs zomaar worden gegeten - het zal nog steeds lekker zijn!))

[Shurukhnita]

Shurukhnita, gefeliciteerd met het eerste recept en de aankoop van Shteba

Bedankt! Shtebik is een onvervangbare helper in mijn keuken!

Stoer! Ik hou echt van bulgur en ik wil er pilaf van proberen, ik zag hoe mooi het is op de Turkse website. En nu is die van jou nog beter !!!!!!

Ze schaamden zich gewoon!)))) Kook voor gezondheid en behaag uzelf en uw dierbaren!