Auberginesalade

Auberginesalade

Categorie: Koude maaltijden en snacks

Keuken: Russisch

Ingrediënten
ingeblikte aubergines	300 g
boog	1 stuk
plantaardige olie of mayonaise	3 eetlepels. l.
knoflook	1 kruidnagel

Kook methode

• Aubergine eten helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Het vruchtvlees van de vrucht bevat veel kalium, wat nuttig is voor het hart en het watermetabolisme in het lichaam normaliseert. Vanwege het gehalte aan ijzer, zink en mangaan in fruit, zijn ze geïndiceerd voor bloedarmoede en zijn ze vooral nuttig voor diegenen die problemen hebben met het vasculaire systeem en het hart en worden opgelost met diabetes. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat het eten van aubergine u kan helpen om af te vallen. Omdat 100 g van dit product slechts 28 kcal bevat. Aan dit voordeel moet ook worden toegevoegd dat de vruchten rijk zijn aan vezels, die niet alleen overtollig vocht uit het lichaam verwijderen, maar ook gifstoffen. Recent onderzoek suggereert ook dat vezels kunnen helpen bij het verwijderen van kankercellen.
• Ik kook hiervoor aubergine recept Dankzij deze voorbereiding eten we in de winter en lente bijna verse aubergines.
• Het recept is heel simpel. Om dit te doen, moet je de pot openen, de aubergines eruit halen, ze snijden, fijngehakte uien, knoflook toevoegen, kruiden met plantaardige olie of mayonaise. Olijven kunnen desgewenst worden toegevoegd.

Opmerking

Aubergine is erg gezond.
Dit recept is bereid zonder frituren en azijn,

Vergelijkbare recepten

Aubergine in adjika (Agusha)

Aubergine mini gebeitst (Zigeuner)

Aubergine met basilicum "Like Mom's" (Vasilika)

Ik kan aubergines eten voor ontbijt, lunch en diner! In elke vorm! Goed gedaan, Marinochka, geweldig recept!

[Marishka!]

Marishka! Geweldige salade! Niets extra's.
Toegegeven, ik oogst geen aubergines zoals jij dat doet (we hebben een iets ander recept in gebruik). Nou, ik bevries ze.
Dus ik zet je bewaarrecept in bladwijzers! Laten we wachten op de oogst!

Ik kan aubergines eten voor ontbijt, lunch en diner! In elke vorm! Goed gedaan, Marinochka, geweldig recept!

Hier! En ik ben dezelfde! Bedankt voor het recept !!

[lappl1]

Ik heb berichten in het onderwerp gemist. Mijn excuses voor de vertraagde reactie. De voorbereidingen waren alweer voorbij, de zomer vloog zo snel voorbij en er waren niet al te leuke gebeurtenissen ...
lappl1, Lyudochka, ik hoop dat alles goed met je komt, ga lekker zitten en kom volgend jaar voorbereidingen treffen. Zorg ervoor dat je dit doet voor aubergines, je kunt ze de hele winter rauw en gezond eten, alles erin blijft bewaard, omdat ze zonder warmtebehandeling worden geoogst.
Mikhaska, Iers, heb je aubergines klaargemaakt voor zo'n salade?
Rada-dmsOlenka, bedankt voor je aandacht voor het recept! We hadden dit jaar niet veel aubergines, de zomer was koud. We probeerden ze vers, rauw in salades te eten. Ik verlaagde het cholesterol heel goed met hen.