Inktvis met rijst

Inktvis met rijst

Categorie: Visgerechten

Ingrediënten
Kleine inktvis, bevroren	600 g
Olijfolie	3e. l.
Knoflook	3 tand.
Peterselie	1 bundel
Droge witte wijn	50 g
Tarwemeel	1 st. l.
Witte peper, zout	smaak
Rijst	1m. Kunst. (160 ml)

Kook methode

• Spoel de rijst, voeg water toe en kook tot ze gaar zijn. Zout niet!
• Inktvis ontdooien, afspoelen. droog.
• Schil de knoflook, druk deze aan met een vork.
• Verhit de olie in een kom met een dikke bodem, fruit de knoflook en verwijder de knoflook.
• Hak de peterselie (bladgroente) fijn. Voeg toe aan boter, bak. roer gedurende 3 minuten.
• Voeg de inktvis toe, bak, af en toe roerend gedurende 5 minuten.
• Giet de wijn erbij, stoof nog 5 minuten. Het is niet nodig om de vloeistof volledig te verdampen. Je hebt het nodig voor de saus.
• Voeg bloem toe, roer en breng op smaak. Laat sudderen tot de saus 3-5 minuten dikker wordt.
• Serveer met rijst.
• Inktvis is een van de oudste vertegenwoordigers van de orde van de koppotigen. In termen van nutritionele eigenschappen is inktvis veel beter dan vlees (rundvlees, varkensvlees) en riviervis. De koppotige is rijk aan vitamine A, D, E, B12, B6, bevat grote hoeveelheden zink, ijzer, koper, kalium, jodium, fosfor en selenium. Inktvissen bevatten alle essentiële aminozuren, evenals omega-3- en omega-6-vetzuren, die de stofwisseling verbeteren, een ontstekingsremmende werking hebben en het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Ook nuttig is inktvisvet, dat als een natuurlijk antibioticum wordt beschouwd. Het caloriegehalte van inktvissen is 79 kcal. Voedingswaarde van inktvis: eiwitten - 16,24 g, vetten - 0,7 g, koolhydraten - 0,82 g.
• Plus voor alles wat nuttig is, inktvisvlees is ook erg lekker !!! Wat we echt hebben gezien !!!)

De schaal is ontworpen voor

2-3 porties

[Omelochka]

Ten slotte is ten minste één normaal recept vandaag BEZ-noten.
Omelochka, laat me je een kus geven voor zo'n schoonheid, totdat anderen komen rennen.

Ja, het blijft om de entikh inktvis te krijgen.

[Vasilica]

Vasilica, bedankt! Ik heb het op gewicht gekocht. Alleen door mijn hoge leeftijd weet ik niet meer waar. Tolley in Auchan. dakpannen in de carrousel.

: rose: waar worden ze verspreid? De foto is erg mooi!

Oksana, ik schreef dat ik het op gewicht nam, waar is de zeevruchten.

Vond je die inktvissen lekker? Ik was niet geïnspireerd ...

Ja, Ol, vond het echt leuk. Zacht. in saus !!! Opgeslokt met mijn man in één keer!

Mooie foto!

Bedankt!

Nou, jij verdomde goochelaar! Een bord met inktvissen hangt in de lucht!
Oh, wat hou ik van ze, al deze krakozyavrov, ik kan niet kalm recht kijken!
Ik gebruik de saus. Zodra ik de inktvis te pakken heb, ga ik opscheppen!

Ja dafai !! Vergeet niet de kissel te pakken !!!!

FSE-PIPETTEN! AAAAAAAAAAAAAA! Houd me vast, sixoooooo!

En wat is er, mam?

Ik zal je verslaan met enthousiaste gelei!

Oh, en dit is dankbaarheid voor de sapcentrifuge die je zojuist hebt geneukt vanwege mij !!!

[het]

die je gewoon vanwege mij verkracht hebt !!!

het het neukte ons allemaal! Ben je vergeten hoeveel het waard is ?!
Dus movchi vzhe, de vernietiger van de Timonofsky-portemonnee!
Voor dit alles ben je me nog steeds gelei verschuldigd!
"TWEE!" - vraagt ​​Timon!

Ik las de naam van het recept en dacht meteen: "Wow, iemand heeft Lenka gekookt!"

[Manku]

"Wauw, iemand Manku gekookt! "

Wauw, ik heb er ook aan gedacht!

Wauw, alle inktvissen hebben zich eindelijk verzameld in één onderwerp in het bedrijf met rijst.

Ik las de naam van het recept en dacht meteen: "Wow, iemand heeft Lenka gekookt!"

Goedenacht, ik las en kauw een appel, na het lezen stikte ik van het lachen :-) :-) :-) :-) cool recept !!!