Kipfilet curry met courgette

Kipfilet curry met courgette

Categorie: Vlees gerechten

Ingrediënten
Kipfilet	1 stuk.
Uien	1 stuk.
Tomaten	3 stuks.
Courgette	0,5 stuks
Knoflook of knoflookpijlen	2 tanden
Kokosmelk of -room 10%	250 ml
Zout, gemalen peper	smaak
kerrie poeder	1 eetl. l
Meel	1 eetl. l

Kook methode

• - Fruit de fijngesneden uien en een paar teentjes knoflook in een beetje plantaardige olie.
• - Voeg tijdens het bakken van de uien de kipfilet toe, snijd ze in middelgrote stukjes en de courgette, snijd ze in stukjes, bak een beetje en bestrooi met bloem.
• - Al roerend verder bakken tot
• bloem combineren met de hele massa ingrediënten.
• - Breng op smaak met peper en zout naar smaak, voeg gehakte tomaten toe, roer en bedek met room (liefst de helft met water) of kokosmelk
• - Voeg wat kerriepoeder toe, roer en laat op laag vuur 15 minuten sudderen.
• - U kunt de gewassen spinazieblaadjes vijf minuten voor het koken toevoegen.
• - Serveer met rijst.
• Veel mensen accepteren de curry-kruiden niet, je kunt langskomen met andere kruiden.
• Makkelijk leven voor iedereen!

De schaal is ontworpen voor

4-6 porties

Teckel, iemand had het over het dieet en na dit recept hoe je een dieet kunt houden

[Kara]

Kara, dus dit is ..... caloriearm ..... nou ja, creme dus, vernis
En over het algemeen at mijn man alles!

dit is niet eerlijk! Als iets lekkers - dus voor mijn man, maar hoe je op walgelijke zero cottage cheese moet zitten - zo voor ons

[Kara]

Kara, mijn man met zo'n voeding gedurende 12 jaar voegde 600 g toe

ZUS!!!!!! Mijn "buikje" heeft opgebouwd wat hij een buik noemt, 10 jaar geleden noemde ik het een bult

[Kara]

Kara,
Dat is wanneer de convexiteit van de convexiteit !!!! dit is al gaaf !!!
Wetenschappelijk - cellulitis!

[Kara]

Kara, tussen haakjes, ik heb met opzet geen twee taarten gelegd, om niet betrokken te zijn bij sybaritisch lijden, hoewel er genoeg sadyugs zijn zonder mij :)

Ik bookmark het recept alleen vanwege de buitengewone bolling van de buik van mijn man tegen de achtergrond van de bolling van mijn buik. Hij zei dat hij het huis uit zou trappen als ik niet ophield met het bakken van brood, knoedels en cakes. Oké, ik schop het eruit samen met de multikoker ... En waar is ze, arme ... We zullen met haar revalideren - groentegerechten koken (zoals de dokter heeft besteld). Met samenvoegingen

[Loya]

Loya, Ik steun !!! Ik schreef je daar uit dankbaarheid, maar er brak iets van me af, ik wilde schrijven dat het snel en lekker was :)

En vertel eens, maakt dit recept de borsten sappig?
En dan heb ik altijd droge ..

[paeonia]

paeonia, Ik krijg in de regel zacht en sappig. Droog wordt vaak verkregen als het zonder saus wordt gebakken. Maar! Het uiteindelijke resultaat hangt ook af van de kwaliteit van de borsten. Toen ik eenmaal bij een andere fabrikant kocht, moest ik schnitzels maken. Neem het jonger en dikker, als het altijd droog is, probeer het dan ergens anders te kopen;) Bedankt voor je interesse in het recept, veel succes !!!
Ik herinnerde het me trouwens nog steeds! Toch kocht ik op de een of andere manier bij toeval Chinees, ze bleken droog, vezelig en smaakloos te zijn.

[Rada-dms]

Rada-dms, bedankt voor het advies! Ik zal het proberen!