Veganistisch ontbijt "Vrolijke ochtend"

Veganistisch ontbijt "Vrolijke ochtend"

Categorie: Gezond eten

Keuken: Indisch

Ingrediënten
Verse gemberwortel	2x3 cm
Banaan	1 stuk.
Een appel	1 stuk.
Gekiemde tarwekorrels	50 g
Droge vezels (zemelen)	1 eetl. l.
Kaneel	smaak
Nootmuskaat	smaak

Kook methode

• Maal gember en tarwe in de Thermomix (of blender) op Sk 7-8 gedurende 1 minuut, verwijder eventueel de massa van de wanden en maal opnieuw.
• Voeg appel, banaan en vezels toe en ga verder met dezelfde snelheid.
• Giet de resulterende "pap" in kommen, voeg desgewenst kruiden toe - heb een aangename ochtend en een energieke dag!

De schaal is ontworpen voor

1 portie

Tijd voor voorbereiding:

5 minuten

Kookprogramma:

Versnipperen

Opmerking

Fruit kan elk zijn (ik ben dol op de combinatie van appel-banaan-peer), hoe meer er zijn, hoe dunner de pap. Hier heb ik de gekookte bevroren kersen toegevoegd die over waren van de taart, maar voor zoetekauwen kun je ook honing gebruiken.



Een zeer smakelijk, snel en gezond ontbijt dat geschikt is voor zowel strenge vegetariërs en vasten, als voor mensen met een gezonde levensstijl

Interessant. Moet proberen!

Bedankt voor het heerlijke ontbijt!

Je moet het zeker proberen, want het is onverwacht lekker, gezond, en dus is alles voor iedereen duidelijk!)))
Ik heb specifiek de inhoud van één portie aangegeven, zodat het handig is om te tellen hoeveel iemand nodig heeft.
Eet smakelijk!

En nog een ding over gember: het is hier behoorlijk actief, als je problemen hebt met het maagdarmkanaal of niet van pittig eten houdt, stop het dan in de helft zoveel als volgens het recept, maar het is nog steeds in de hoofdrol, dus zonder dat zal er dan geen zijn.

Nou, ik heb geen Thermomix

Het ontbreken van een thermomix sluit de mogelijkheid om een ​​blender te gebruiken niet uit. En als u wilt, kunt u een thermomix op krediet kopen. Dat deed ik. Ik ben nu erg tevreden: de techniek staat op het punt van fantasie.

Tja, wat heeft de lening ermee te maken ..
Ik kan nergens apparaten in de keuken plaatsen, als je het woord 'het is mogelijk met een blender' had ingevoegd, had ik het woord 'thermomix' niet op internet hoeven googlen, ik wist eerlijk gezegd niet wat voor apparaat het was was en ik denk dat ik niet de enige ben in deze kwestie ...
En het recept is interessant, ik zal het zeker op de een of andere manier koken.

[Harisma]

Tja, wat heeft de lening ermee te maken ..
Ik kan nergens apparaten in de keuken plaatsen, als je het woord 'het is mogelijk met een blender' had ingevoegd, had ik het woord 'thermomix' niet op internet hoeven googlen, ik wist eerlijk gezegd niet wat voor apparaat het was was en ik denk dat ik niet de enige ben in deze kwestie ...
En het recept is interessant, ik zal het zeker op de een of andere manier koken.

Harisma, Bedankt voor je reactie. Ik heb het recept al verduidelijkt. Alleen werd daar al aangegeven dat het kookprogramma aan het malen is.

Ik wens je culinair succes!

Vei! Bedankt voor het makkelijke en interessante recept! Ik heb het vanaf de ochtend snel gemaakt. Ik heb nog een citroen toegevoegd (een cirkel van 1,5 - 2 centimeter dik). Ik voeg het toe aan alle fruitpurees en sappen. Ik heb ontbeten, en er is nog steeds. Extra's in een container en neem ze mee naar het werk! Wonder! Genoeg voor mij de hele dag! Dat wil zeggen, ik at salade en was tot de avond vol!

[Olesya425]

Vei! Bedankt voor het makkelijke en interessante recept! Ik heb het vanaf de ochtend snel gemaakt. Ik heb nog een citroen toegevoegd (een cirkel van 1,5 - 2 centimeter dik). Ik voeg het toe aan alle fruitpurees en sappen. Ik heb ontbeten, en er is nog steeds. Extra's in een container en neem ze mee naar het werk! Wonder! Genoeg voor mij de hele dag! Dat wil zeggen, ik at salade en was tot de avond vol!

Olesya425, Ik ben erg blij dat ik het recept lekker vond en goed van pas kwam. Pap is echt bevredigend, zij het licht - het is goed om er af te vallen))))

Eend, dan is dit voor mij! Ik probeer altijd mijn gewicht normaal te houden. Een keer per week zal ik voor mezelf zo'n vastendag regelen. Lekker en gezond.

Laten we het samen doen!!!

Duc, we beginnen maandag, anders eet ik Maretak Priscans, of Giraffenbroodjes ... En dit alles werd op zondag in dubbele doses gekookt en bijna opgegeten. Nou, ik was niet de enige die deelnam aan de viering van gulzigheid. Mijn drie eeuwig hongerige kinderen en mijn man zijn bakliefhebbers, maar ik werd ook opgemerkt. Dus vanaf maandag "nee-nee"! Is dat jouw salade ...

Ik heb het dit weekend ook overdreven en de Omeline Priscans gingen ook goed, maar ik heb net een Siciliaanse appeltaart uit Freesia gekraakt - zo heerlijk

En morgen voor pap, hoewel maandag een zware dag is, is woensdag / vrijdag beter - ook vastendagen))

Praktisch overtuigd! Woensdag betekent woensdag!