Bonen in pompoenpuree (mager)

[Koken is niet moeilijk; vasten is heerlijk. Het belangrijkste is om alles met liefde te doen en elkaar niet op te eten!]

Bonen in pompoenpuree (mager)

Categorie: Groente- en fruitgerechten

Ingrediënten
gekookte bonen	600 gram
pompoen puree	300 voor Christus
water (groentebouillon)	150-200 ml.
raap ui	1 stuk.
plantaardige olie	2-3 st. l.
mosterd klaar	2 theelepels
grond zwarte peper	smaak
gemalen koriander (de mijne wordt gerookt)	1/2 theelepel
cayennepeper (chili)	smaak
zout	smaak
kerrie	1/2 theelepel
citroen	keuze

Kook methode

• Snijd de ui in halve ringen en bak ze lichtjes in plantaardige olie.

• Voeg bonen en pompoenpuree toe aan de ui.

• Giet er water of groentebouillon bij.

• Doe de mosterd erbij.

• Cayenne peper.

• Voeg gemalen koriander toe.

• Kerrie.

• Breng op smaak met peper, zout en roer. Laat het koken. Als u denkt dat er niet genoeg vloeistof is, vul dan bij. Zet het kleinste vuur aan en blus 30-40 minuten.

• Je kunt het serveren met citroen.
• 
• Koken is niet moeilijk; vasten is heerlijk. Het belangrijkste is om alles met liefde te doen en elkaar niet op te eten!

De schaal is ontworpen voor

4 porties

Tijd voor voorbereiding:

50 minuten

Kookprogramma:

bord

Opmerking

Sinds kort houdt "mijn zielsverwant" niet meer van peulvruchten. Hij eet, maar zonder enthousiasme. En voor een mager menu zijn peulvruchten niet compleet, maar een vervanging voor dierlijke eiwitten. Je moet eten. Dus ik at met plezier. Adviseren!

Geweldig recept, en een erg lekker gerecht blijkt

[ang-kay]

ang-kay, Angela, Ik hou ook van deze combinatie van producten. Na Pasen zal het nodig zijn om te koken.

[Gala]

Gala, Galina, Tatyana1103, Tatyana, blij dat je het gerecht lekker vond. De waarheid is erg lekker)

Na Pasen zal het nodig zijn om te koken.

Nee. Na Pasen gaan vlees en vis weg) De bonen blijven nog even staan

[ang-kay]

ang-kay, AngelaIk heb geen tijd tot Pasen, ik wil nog steeds je Panettone bakken, maar helaas en ach, terwijl alles in de stompjes zit.

Ik ga vrijdag naar de begrafenis, vandaag is mijn neef overleden, met wie we naast in de wieg lagen, onze kindertijd en puberteit samen doorbrachten. Dus voor nu heb ik een pauze.

bak je Panettone, maar helaas en ah,

Voor Ascentie kun je alles bakken.
Accepteer mijn condoleances ((

Voor Ascentie kun je alles bakken.

Ik ben het van plan, maar ik ben al bang om vooruit te denken.

Accepteer mijn condoleances ((

Bedankt!