Gestoomde vis met groenten

Gestoomde vis met groenten

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
filet van telapia	700
Wortel	1 stuk
Zoete peper	1
Courgette	1/2
Bloemkool	300 g
alle groenten die je lekker vindt
Provençaalse kruiden, olijfolie
voor zure roomsaus, mosterd, knoflook, kruiden

Kook methode

• Was de vis, snijd ze in stukjes, dep ze af met een servet. Plaats op de bodem van de stoompan. Leg de voorbereide groenten - wortelen, paprika, courgette, bloemkool op de vis. Bestrooi met kruiden, besprenkel met olijfolie. Schakel de multicooker in - steamer-modus, niveau 2-15 minuten.
• 
• Gebruik een blender om een ​​saus te maken van zure room, knoflook, mosterd, koriander, dille.

De schaal is ontworpen voor

1 kg

Tijd voor voorbereiding:

20 minuten

Kookprogramma:

stoomboot niveau 2

Opmerking

Het gerecht is eenvoudig, niet ingewikkeld en erg gezond. Er zijn nu zoveel groenten!
Ik hou echt van de dubbele ketel.

Bedankt voor het recept :)
Leggen we de vis op de bodem van de cartoon of zit hij in de stoomschaal? En dan is de foto slechts het tabblad voor de multikoker.

En meer over de insert. Het lijkt een beetje op plastic, alleen siliconenpoten. Zo? Krast niet op de muren van tekenfilms?

[Karmelita 30]

Karmelita 30, doe alles in de stoomkom en giet water in de multikoker. De kom krabt niet, het is erg handig, ik trek hem aan het handvat eruit, hij behoudt zijn vorm, valt niet uit elkaar.

[Jouravl]

Jouravl, Nadia, ik zal het zeker koken! Vond de saus lekker!

[Rada-dms]

Rada-dms, Olga, kok, makkelijk, snel en erg lekker en gezond. Ik hou echt van de dubbele ketel.
Zelf kweken, invriezen en het hele jaar door met vitamines!