Bulgur met gedroogd fruit en pompoen

[Spoel de grutten af. Snijd abrikozen en appel in reepjes, pompoen in blokjes. Was en droog de rozijnen.]

Bulgur met gedroogd fruit en pompoen

Categorie: Gerechten van granen en meelproducten

Ingredienten
bulgur	1 multiglas
gedroogde abrikozen	60 g
verse appel	150 g
rozijnen	60 g
pompoen	300 g
sinaasappelsap (vers geperst)	1 stuk
suiker	1 eetl. l.
zout	smaak
water	2 multiglazen

Kook methode

• Spoel de grutten af. Snijd abrikozen en appel in reepjes, pompoen in blokjes. Was en droog de rozijnen.
• Doe al het bereide voedsel in een multikoker, meng en giet er water in.
• Kasha-modus.
• Het resultaat is een geurige, smakelijke, gezonde magere bulgurpap!
• Eet smakelijk!

De schaal is ontworpen voor

4 porties

Tijd voor voorbereiding:

80-90 minuten

Kookprogramma:

Pap-modus in Cuckoo 1010

nationale keuken

magere schotel

Opmerking

Ik vond de bulgurpap erg lekker. Dit pakket is voldoende voor twee volwaardige granen of bijgerechten.
Bulgur (tur. Bulgur), burgul (arab. بر, ل) - tarwegrutten, een populair product bij de bereiding van het Midden-Oosten, de Balkan en de Middellandse Zee.
Voordat de tarwe in bulgur verandert, worden de granen gestoomd met dampen van hoge temperatuur, gedroogd en gepeld en vervolgens geplet tot de vereiste grootte. Sommige mensen zien het verschil niet tussen bulgur en gemalen tarwe of couscous. Maar het belangrijkste verschil met andere granen is warmtebehandeling.
Naar mijn smaak verschilt bulgur qua uiterlijk en smaak opvallend van kus kus en onze tarwepap!
Bulgur is rijk aan B-vitamines, fosfor, ijzer, magnesium. Gerechten gemaakt van bulgur normaliseren de bloedsuikerspiegel, bevorderen de vetafbraak en versterken het zenuwstelsel. Bulgur wordt goed door het lichaam opgenomen. In dit opzicht geven atleten en mensen die niet onverschillig staan ​​tegenover de gezondheidstoestand de meeste voorkeur aan granen.
IN Koekoek 1054 gekookte bulgur voor een bijgerecht: 2 multicapons op modus Multi cook 15 minuten op 101 *... Verhouding gries: water - 1: 2... Ik heb een kruimelige pap.

bedankt!

[Feofania]

bedankt!

Feofania
Blij! Bedankt!

Lanochka, klas! Ik kook morgen voor mijn zoon ...

[matroskin_kot]

Lanochka, klas! Ik kook morgen voor mijn zoon ...

matroskin_kot
Irisha, bedankt!
Het is sappig, aromatisch en erg lekker en gezond!

Wat is bulgur?

[goleon-6]

Wat is bulgur?

goleon-6- Lena
Bulgur (tur. Bulgur), burgul (arab. بر, ل) - tarwegrutten, een populair product bij de bereiding van het Midden-Oosten, de Balkan en de Middellandse Zee.
Voordat de tarwe in bulgur verandert, worden de granen gestoomd met dampen van hoge temperatuur, gedroogd en gepeld en vervolgens geplet tot de vereiste grootte. Sommige mensen zien het verschil niet tussen bulgur en gemalen tarwe of couscous. Maar het belangrijkste verschil met andere granen is warmtebehandeling.
Naar mijn smaak verschilt bulgur qua uiterlijk en smaak opvallend van kus kus en onze tarwepap!

Bedankt voor de opheldering, ik heb nog nooit zulke granen gezien.

Bedankt! En de bulgur, die duidelijk met passie werd gekocht, voegde eraan toe en kreeg een heerlijk ongewoon ontbijt. Ik wist niet waar ik deze bulgur moest neerzetten, maar nu moet ik er meer kopen.

[hamechog]

Bedankt! En de bulgur, die duidelijk met passie werd gekocht, voegde eraan toe en kreeg een heerlijk ongewoon ontbijt. Ik wist niet waar ik deze bulgur moest neerzetten, maar nu moet ik er meer kopen.

hamechog
Bedankt voor je vriendelijke feedback, ik ben blij! Voor uw gezondheid!
Ik schreef ook aan mezelf: koop verschillende pakketten - in de lijst met toekomstige aankopen

Gewoon zitten mijn hersens pijnigen, wat is het om mager te koken .. de laatste week van vasten ... en hier is een recept. En alle producten zijn er. Echte bevroren pompoen. Ik heb alles klaargelegd en morgenochtend koken.

Maak je klaar, Tanyusha! Hoop dat je het leuk vind! Bedankt voor het kiezen van het recept, voor je vertrouwen, schat!

Svetochka, ik zal het proberen! Ik hou niet echt van pompoen, maar ik weet niet wat ik moet koken ... vindingrijkheid werkt niet meer :-) hier is je recept! uitschrijven voor lunch! pompoen is iets nuttigs ... En je gerecht is ook mooi, ik kijk er 's nachts naar, verslik me in speeksel, spoel het af ...

Mijn zwaluw, zoals ik je begrijp !!!

Zo! : girl-th: Rapporteren. De ochtend is gekomen. : girl_cleanglasses: De snelkookpan was bezig met kikkererwten, ik kookte hem met tomaat (heerlijk!), ik deed alles in een slowcooker, sneed een bevroren pompoen (bijna 's nachts bevroren) en zette hem op het boekweitprogramma in Polaris Floris. 30 minuten. Het stonk naar pompoen ....: hatelijk: maar ik moet eten, maar in eten ben ik retrograde. Goot het voor het ontbijt. Grimas. Maar omdat het gerecht helder en mooi is, is het een lust voor het oog. Ik heb geprobeerd)))) aaaa: girl_cray: heerlijk .. ik zal koken! mooi, lekker en gezond !! er zijn veel voordelen aan dit gerecht. Zelfs mijn kind at het als ontbijt. Svetochka, nogmaals bedankt!

[fronya40]

fronya40- Tanyusha!
Ik ben zo blij! Voor je gezondheid, schat! Eet en wees gezond! Speciale dank voor de recepttip, Tanyusha!

Bulgur werd nog niet zo lang geleden verliefd, alle bijgerechten zijn moe, en deze is iets nieuws) Ik at het meestal voor de lunch met kerstomaatjes, maar hier is het zoet) Ik zal mijn cartoon Redmond kwellen met klaar voor de hemel, Ik hoop dat alles goed komt) Bedankt daarvoor, dat je je creaties plaatst) Zeer smakelijk)

Ik zal mijn cartoon Redmond martelen met Ready for Sky, ik hoop dat alles goed komt)

Polina, bedankt dat je aandacht hebt geschonken aan dit recept Cook for health! Alles komt goed!