Zalm in beslag en broccoli met kaas (lazy way)

Ik heb, naar ik hoop over het onderwerp, gisteren mijn luie diner meegebracht - zalm in beslag en broccoli met kaas. Koken duurt 15 minuten. Doop de zalm steak in beslag, en in een koekenpan (het blijkt erg sappige vis te zijn). Gedurende de tijd dat het wordt gebakken, gooien we bevroren broccoli in een pan voor magnetron, zout en peper en voegen we een half glas water toe. Daarna sturen we het 10 minuten op vol vermogen naar de magnetron. Gedurende deze 10 minuten. Bak de vis en wrijf de kaas in. Giet na het microgolfsignaal het water uit de broccoli, voeg een beetje boter toe en bedek met geraspte kaas. Laat 1 minuut onder het deksel staan. en we kunnen aan tafel gaan zitten! En dit is hoe we krijgen:

[Lyuba]

Lyuba, Super goed! Snel, eenvoudig, heerlijk. En mooi. Morgen ga ik op deze manier ook broccoli koken. Bedankt voor het idee!

Op uw gezondheid, vinkje! Ik ben met deze diëten, probeer lekker te combineren met nuttig)), nou ja, zodat het snel was. En je kunt elke vis in beslag hebben, het belangrijkste is dat er minder botten zijn. Heek in beslag blijkt erg goed - sappig, sappig!

[Lyubasha]

dit is hoe we het doen

Schoonheid en verrukkingen worden verkregen! Lyubasha, hoe lekker! Een zeer interessante methode (ons, lui) koken. Ik gooide het in een notitieboekje met recepten

Olenka, bedankt! Probeer het, schat - het is lekker / snel / gezond! Ik heb een trailer van dergelijke recepten)), ik zal ze hier langzaam gooien - terwijl ze zich voorbereiden, dus met een foto.

[Prus - 2]

Prus - 2, Lyuba, en als je een vis in de magnetron kookt, zal alles twee keer zo snel blijken te zijn en hoef je niets te bakken.
Ja, en een handvol broccoli kan worden gekookt zonder water te gieten, maar door op de bodem van de kom te spetteren.
Voor één biefstuk is 3 minuten op vol vermogen voldoende, probeer het eens.

Dus ik kook meer dan één steak)), ik heb nog 2 kinderen. En ook broccoli - een pakje bevroren 350 g, slechts voor drie)). En voor zo'n correctie - bedankt, misschien kookt een van de meisjes voor één portie! Het is supersnel! Ik proefde het ook in een micra in een siliconen envelop - uitstekend vlees, aardappelen in landelijke stijl. De rest was niet prettig.

Gerelateerde onderwerpen:

Zalm met knoflookkaaskorst Onlangs ontdekte ik een nieuwe smaak van vis met knoflook, omgeven door kruiden en kaas. Probeer eens hoe lekker het is. Hak de peterselie fijn met de knoflook, voeg de gehakte kappertjes toe. Mengen met ...MariS

Magnetron zalm Zalm kan in 4 minuten worden gekookt. Hiervoor gebruiken we een magnetron. De vis blijkt erg mals en smakelijk te zijn, en ook nog eens gezond, omdat hij op zichzelf wordt gekookt zonder vet toe te voegen ...Elles

Macrurus in beslag Ontdooi de grenadierhelft, scheid de filet, snijd hem in geportioneerde stukken en giet overvloedig met citroensap. Meng voor beslag zout, eieren, zure room en bloem, goed roerend ...V-tina