Groene cocktail met boerenkool, spinazie en selderij

Groene cocktail met boerenkool, spinazie en selderij

Categorie: Dranken

Ingrediënten
Boerenkool	~ 1,5 kopjes
Spinazie	~ 1 kopje
Selderij	1 steel
banaan (of groene appel)	0,5 (1) stuks
lijnzaad	1 theelepel
citroensap	1 eetl. l
water (afhankelijk van de dikte van de drank)	2-3 kopjes
_____________
kopje 240 ml

Kook methode

• Geweldige, gezonde en gezonde cocktail. We vervangen een maaltijd of snack.
• Doe alle ingrediënten in een blender, voeg water toe en mix op hoge snelheid tot een gladde massa.

De schaal is ontworpen voor

2-4 porties

Tijd voor voorbereiding:

erg snel

Kookprogramma:

blender Vitamix

Opmerking

Om het meeste uit groene smoothies te halen, zijn er de volgende richtlijnen.
Voeg niets anders dan groenten, fruit en water toe aan uw shake.
Drink de shake op zichzelf; maak hem niet bij uw maaltijd. Voor maximale voedingsvoordelen: snack nergens op. Drink de shake 40 minuten voor of 40 minuten na een maaltijd.
Voeg geen zetmeelrijke groenten toe aan groene smoothies. Bijvoorbeeld wortelen, bieten, courgette, kool, courgette, pompoen, erwten, bonen. Ze passen niet goed bij fruit.
Voeg niet te veel ingrediënten toe aan uw shake, zoals vier verschillende soorten fruit en zes soorten groenten.
Verander constant de greens die je in cocktails stopt.
Zie de boeken van Victoria Butenko voor meer informatie over de voordelen en samenstelling van groene cocktails.

[Galya]

OVER! Galya met boerenkool en een gezond drankje! Geweldige compositie en geweldige aanbevelingen
Deel de smaak, hoe vond je het lekker?

[Gala]

Gala, Hallo! Uitstekende aanbevelingen van Butenko. Ik heb boeken voor haar gekocht, maar ik lees ze niet. Ook al kreeg ik de druk van u en nam ik kennis van

blender Vitamix

respect

Met opwarming zijn we ook cocktails (smoothies) gaan drinken. Vandaag ga ik deze maken. Tegelijkertijd zal ik proberen lijnzaad toe te voegen. Ik heb het nog nooit eerder toegevoegd

[Tanya]

Tanya, Ik maak regelmatig zulke gezonde drankjes. De echtgenoot is ongelukkig, wat zeldzaam is. Nogmaals bedankt voor de tip naar Auchan, waar ik eindelijk deze kool heb gekocht. De kool zelf kan niet zeggen dat hij erg lekker is (zoals een gewone groene salade, misschien smaakt hij beter uit de tuin), maar hij is erg gezond en uitstekend in een cocktail.

Sveta, het is goed dat ik nuttige informatie voor mezelf heb gevonden
Ik kocht deze blender ooit alleen voor groene cocktails.

Van de kool zelf kan ik niet zeggen dat hij erg lekker is

Bij ons is het ook niet zo lekker ... En in een groene cocktail is het wel heel gaaf. Hoe dan ook, dit is mijn favoriete kookmethode voor haar.

De echtgenoot is ongelukkig, wat zeldzaam is.

Goed gedaan, man! De mijne vraagt ​​ook om het dagelijks te doen. We moeten ons organiseren en er een regel van maken.

Je moet het tenminste proberen
Een ander probleem is dat de greens voor de cocktail constant moeten worden veranderd (volgens de aanbeveling van V. Buteyko), en de noodzakelijke en gevarieerde greens kunnen niet altijd in de winkel worden gekocht. In de zomer is het makkelijker als je bij het zomerhuisje over je eigen natuurlijke groen beschikt, hier moet je echt niet lui zijn om cocktails te maken.
Sveta, wat zijn de juiste echtgenoten voor ons?

Welnu, hier hebben we onze gezondheid vandaag verbeterd

Sveta, wat ben je een goede kerel!

Prachtig recept Galina !!! Dankzij jou en Tatiana leerde ik over deze magische kool en zijn gunstige eigenschappen, gewoon geweldige eigenschappen die wij, meisjes, gewoon nodig hebben, bedankt voor het geweldige recept !!!!

[Yarinka]

Yarinka, voor de nodige en nuttige informatie die we op het forum vinden

En vanavond zal ik je talenten vieren en wat je met ons deelt ... al in het onderwerp schreef Tanya-Admin dankwoorden en bedankt GALINA, bedenk meer recepten, verras