Pannenkoeken op het dieet van Ducan

Pannenkoeken op het dieet van Ducan

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
Haverzemelen (tot meel vermalen)	4 eetl. l.
Kefir 0%	150 ml
Ei	2 stuks
Melk 0,5%	50 ml
Frisdrank	1/2 theelepel
Suikervervanger	smaak
Rast. olie-	1 theelepel
zout	1/4 theelepel
Vanille	smaak

Kook methode

• Verwarm de kefir, voeg alle bulk + sahzam toe, klop de eieren apart los en voeg toe aan het deeg. Giet geleidelijk kokende melk erbij, krachtig roerend met een garde. Laat 30 minuten intrekken.
• Voeg olie toe en bak in een voorverwarmde pan.
• Ik heb de pan een beetje ingevet met een druppel olie. Het deeg is dun, voeg niets toe en giet niet veel in de pan. De pannenkoeken zijn uitstekend, plakken niet, breken niet. Ik draaide het met mijn handen om.
• Roer het deeg voordat u het in de pan giet.
• 
• 
• 
• 
• [img breedte = 550
• 

De schaal is ontworpen voor

10 stuks

Tijd voor voorbereiding:

1 uur

Kookprogramma:

Pan

Opmerking

Als je geen sahzam doet, kun je gevuld maken met een niet-zoete vulling

goede receptenbladwijzer

goede receptenbladwijzer

Op gezondheid ... heel veel bespaard op een dieet.

[Inuola]

Inuolabedankt voor het recept
Heerlijke pannenkoeken

[Inuola]

Inuolabedankt voor het recept
Heerlijke pannenkoeken

Voor de gezondheid worden dunnere of dikkere pannenkoeken gecorrigeerd met water of melk nadat de zemelen zijn gezwollen.

[Inuola]

Inuola, heel erg bedankt voor het recept. Mijn luie optie is bakken in een wafelijzer.

Inuola, heel erg bedankt voor het recept. Mijn luie optie is bakken in een wafelijzer.

Voor uw gezondheid. Ik moet dit deeg ook in een wafelijzer proberen👍🌹