Vitamine smoothie met duindoorn en chiazaad (Vitek VT-2620 soepblender)

Vitamine smoothie met duindoorn en chiazaad (Vitek VT-2620 soepblender)

Categorie: Dranken

Ingrediënten
Voor 2 porties:
Banaan	half gemiddeld
Duindoorn (vers of bevroren)	4 eetl. l.
Mandarijn	2 stuks.
Amandelmelk *	300 ml
Chia zaden	1 eetl. l.
* Vervanging: natuurlijke yoghurt + sinaasappelsap	100 ml + 150 ml
Honing - optioneel	1-2 theelepels

Kook methode

• Ingevroren duindoorn kan 20-30 minuten bij kamertemperatuur worden ontdooid.
• Schil de mandarijnen en snijd ze in partjes. Ik maak de plakjes van de films niet schoon, de extra vezels doen ons geen pijn.
• Als er geen amandelmelk beschikbaar is, kan deze worden vervangen door gewone melk of een mengsel van natuurlijke yoghurt en sinaasappelsap. In dit geval moet u de smoothie misschien naar smaak zoeten, bijvoorbeeld met behulp van honing - 1-2 theelepels.
• Doe de banaan, duindoornbessen, mandarijnpartjes, chiazaadjes in een blenderkom en bedek ze met amandelmelk. Mix in Blender-modus, snelheid 3 keer 3 minuten.
• Giet in glazen en gebruik als ontbijt. De lading van energie is voorzien!
• 
• Eet smakelijk!

De schaal is ontworpen voor

2 porties

Ksyushenka, wat een interessant recept, ik heb nog nooit plakkerig geprobeerd, ze zal plotseling opduiken ... bladwijzer.

[Vika]

Vika, bedankt voor het langskomen, heel erg blij!
Duindoorn is een bes, natuurlijk niet voor iedereen. Maar ze is erg behulpzaam.
Duindoornbessen zijn rijk aan vitamine B1, B2, C, E, K, P; flavonoïden, foliumzuur, carotenoïden, betaïne, choline, coumarines, glucose, fructose en fosfolipiden. De bessen bevatten vrij veel zuren, zoals appelzuur, citroenzuur, cafeïne en wijnsteenzuur. Bessen zijn ook rijk aan tannines. Deze bescheiden ogende bes is niet verstoken van macro-elementen en micro-elementen, zoals natrium, magnesium, ijzer, silicium, aluminium, lood, nikkel, mangaan, strontium en molybdeen. En plus de olie.
Zoals je kunt zien, is dit een verzameling vitamines, micro-elementen en andere dingen. Het bezit ook antivirale, wondgenezende, regenererende eigenschappen. Duindoorn kan de wanden van bloedvaten versterken en ze minder doorlatend maken, het weefselmetabolisme verbeteren en heeft een antioxiderende werking. Het kan worden gebruikt om een ​​heleboel verschillende ziekten te behandelen, die zowel in de traditionele geneeskunde als in de traditionele geneeskunde worden gebruikt. Je zult elkaar ontmoeten in de uitverkoop, bevroren bessen kopen, zelfs aardappelpuree, zelfs sap, enzovoort.
Ik leer kinderen beetje bij beetje ...

Bedankt !

We houden van ontdooide duindoornvruchtendrank, het smaakt naar mango. Lekker. U kunt bijvoorbeeld in Globus proberen een bevroren zak te kopen en deze te koken.

[severyanka76]

severyanka76, duindoorn fruitdrank is erg handig.
Ik heb hete duindoornlimonade, probeer het, ineens vind je het lekker. Het is trouwens goed als het koud is.

Hete limonade van duindoorn-mandarijn (Ksyushk @ -Plushk @)

Ksenia, bedankt, ik zal het zeker proberen. We respecteren duindoorn. En wat interessant is, deze bes is zuur, maar in vruchtendranken verandert de smaak naar heerlijk.

[severyanka76]

severyanka76, Ik hoop dat je ervan zult genieten.

Ksyusha, wat een heerlijke smoothie en een zonnige kleur! Worden er botten van een duindoorn gegooid? Niet gevoeld? Ik hou van duindoorn in vruchtendranken En ik heb nog nooit van chia-bessen gehoord. Bedankt voor het recept

[Olga]

Olga, de botten worden niet gevoeld, ze zijn goed gemalen, maar dit is een Vitek-soepkoker. Als een andere blender - ik kan het niet garanderen.