Mueslireep

[We vasten heerlijk, verliezen de moed niet, en vooral, eten elkaar niet op!]

Mueslireep

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
dadels met steen	150
rozijnen	100 g
gedroogde abrikozen	100 g
gedroogde cranberries	50 gram
rauwe pinda's	100 g
sesam	3 eetlepels. lepels
lijnzaad	3 eetlepels. lepels
havervlokken	150 gram
citroensap	2-3 st. lepels
banaan groot	2 stukken

Kook methode

• Als de gedroogde vruchten erg droog zijn, giet er dan 10 minuten kokend water overheen.
• Verwijder stenen van dadels, snijd ze in kleine stukjes.
• Plet de pinda's met een deegroller en laat grote stukken achter.
• Snijd gedroogde abrikozen in kleine stukjes.
• Rasp bananen op een grove rasp, het is beter om zeer rijpe en zoete bananen te nemen.
• Meng alles door citroensap toe te voegen.

• Het blijkt zo'n plakkerige massa te zijn

• Bekleed de ovenschaal met bakpapier.
• Verdeel de massa in een gelijkmatige laag van ongeveer 1,5-2 centimeter hoog.
• Goed aandrukken.

• Knip de laag uit en schetst de toekomstige balk.

• Zet 40-45 minuten in de oven op 160 graden.
• Als de bovenkant droog is, verwijder je de mal.
• Laat afkoelen en verdeel tot het einde langs de gemarkeerde sneden.
• Alles. Kan bij de thee geserveerd worden of als tussendoortje.
• 
• We vasten heerlijk, verliezen de moed niet, en vooral, eten elkaar niet op!

De schaal is ontworpen voor

8 stuks

Tijd voor voorbereiding:

1 uur

Opmerking

Heerlijke, gezonde repen zonder toegevoegde suikers. In feite kunnen de ingrediënten naar eigen goeddunken zijn en ook hun hoeveelheid. Adviseren!

Vergelijkbare recepten

Energy Honey Bars (T-Bar Tupperware) (Mila1)

Tarwe repen met roggezemelen (zuurdesem of gist) (Tumanchik)

Tarwe-rogge repen "Favoriet" in de oven (Twist)

[Angela]

Angela, Ik heb een set van een taper voor bars, maar ik kan het nog steeds niet. Beschaamd
Bar, een lust voor het oog

OOOOOO, wat heerlijk !!!!!! willen! Ik heb nog twee dagen te verduren, niet meer! likte haar lippen en nam bladwijzers in zich op! Angela, bedankt voor het recept !!!!

Angela, maakte zo'n mengsel van gezondheid alleen zonder havermout en mengde alles met honing, maar hier is het handiger om te bakken en het uit het blik te halen, het is niet erg handig en nuttig, bedankt voor het recept.

Ik wil deze reep !!!!
We moeten het doen!
Angela, bedankt!

[Angela]

Een heerlijke snack.
Angela, bedankt, .

[Angela]

AngelaDit is hoe de Cat Matroskin verschijnt, die zegt: "En ik kan nog steeds borduren op een typemachine" ... De bar is zo gefotografeerd dat ik hem gewoon wil opeten! Hoewel ik meestal geen zin heb om zulke dingen te eten, is het te nuttig om te schande te maken

Maar je kunt de componenten echt variëren - doe er meer noten in, en cornflakes bijvoorbeeld ... En als je ook ergens karamel giet

Bravo! Het recept wordt de basis voor experimenten! Misschien zullen zelfs kinderen in de verleiding komen om nuttig te zijn! En nog belangrijker, vele malen goedkoper dan in een winkel!

[Meisjes,]

Meisjes, bedankt. Blij dat je het op prijs stelt.

En als je ergens meer karamel giet

Sveta, je kunt ook karamel en melasse en honing, maar de hele truc is dat er geen extra suiker is. Zoetigheid is sowieso genoeg.

[Angela]

Licht, je kunt ook karamel en melasse en honing, maar de hele truc is dat er geen extra suiker is, zoet is genoeg.

Angela, Ik ben op mijn hoede! Bereid je je per ongeluk voor op fotomodellen? Ik heb het gevoel dat je na het vasten 90 * 60 * 90 bent en tegen ons moet giechelen. Het recept is erg goed, ik ga zeker experimenteren. Ik moet wel, want ik heb mijn kinderen niet geleerd dadels, cranberries en zelfs rozijnen te gebruiken.

Dit is hoe ik 13 jaar geleden was. Nu zijn dergelijke verhoudingen ver en onmogelijk.

[Angela]

Angela, een uitstekende bar, wat nodig is voor werk of een kind voor school! Weggesleept naar bladwijzers

Angela, wat een lekkere, dankjewel, ze nam het mee naar de vuilnisbakken!
De foto's zijn heerlijk, ik wil gewoon een stukje!

[Yulia]

Yulia, Ksyusha, geweldige snack, en ontbijt zal vervangen. Bedankt!

Angela superrecept enige vraag, gedroogde of verse bananen?

[Natasha]

Natasha, bedankt. De ingrediënten zeggen dat er twee grote bananen zijn. Gedroogd, wat denk je ervan? Fris, Natasha.

[Angela]

Angela, welke vorm is nodig om deze massa te verdelen?

[Natalia]

Natalia, de maat is niet belangrijk. Je kunt een vierkant of rechthoek op een bakplaat maken en de dikte of hoogte (zoals juister is) is 1,5-2 cm.

[Angela]

Angela, mijn dochter snijdt al gedroogde vruchten ... Ik zou later niet alles van de ene vorm naar de andere willen verplaatsen ...

Super snack voor onderweg.
Droog ontbijt, lunch en diner.
Bedankt voor het recept.

Angela, hoe lang kun je ze bewaren als je ze niet op voorraad kookt?

[Olesya]

Angela, mijn dochter snijdt al gedroogde vruchten ... Ik zou later niet alles van de ene vorm naar de andere willen verplaatsen ...

Ik heb 20 tot 20

Toegevoegd op dinsdag 22 maart 2016 12:50 uur

Olesya, helemaal niet.

Angela, hoe lang kun je ze bewaren als je ze niet op voorraad kookt?

Ik kan het me niet eens voorstellen. Ik denk dat het 10-15 dagen in de koelkast ligt. En daar moet je kijken. Ik denk dat ze niet langer zullen liggen, want ze worden snel opgegeten En doe het in perkament, maar in een gesloten bak.

[Angela]

Angela, hier zijn mijn bars! Dit is mega-lekker, en zelfs nog gezonder!
Bedankt voor het recept! Maar morgen zal de hoofdproeverij zijn, mijn dochter gaat morgen mijn vriendin bezoeken, dus we hebben een cadeautje voor haar gemaakt!

[Natalia]

Natalia, zijn er prachtige bars uitgekomen en ik twijfel er niet aan dat mijn vriend het leuk zal vinden. Bedankt voor zo'n rapport)

Angela-recept is chic, noodzakelijk en gezond! Ik ben gewoon lang gerijpt in mijn gedachten. Ik heb de repen bijna een week geleden gemaakt. Maar ik ben nu ziek, daarom heb ik geen foto's gemaakt. Ik deed het met het oog, omdat er niemand was om het te kopen - een ziekenboeg, maar volgens jouw principe. Ik besloot ze een beetje te drogen. Ik draaide het om en droogde het een beetje op een rooster in de oven. Heerlijk en cool. Maar junior klootzak het huisdier kan nu niet met elkaar overweg. Naast wat je hebt beschreven, heb ik chiazaad toegevoegd, en een mengsel van 5 granen, invertsiroop. Iedereen vond het erg leuk. Vroeger kocht ik altijd een snack voor kinderen in transport terwijl we van de ene les naar de andere gingen. Nu neem ik die gekookt met mijn eigen handen. Bewaar in een doos, opnieuw bekleed met bakpapier. Erg lekker, maar de voordelen

[Tumanchik]

Tumanchik, dat is geweldig. Heeft u besloten om het te zoeten met siroop? Ik wilde gewoon zonder extra suiker.

Ik draaide het om en droogde het een beetje op een rooster in de oven. Heerlijk en cool. Maar de jongste lul kan het nu niet met elkaar vinden.

Waarschijnlijk te droog. Ik heb een ietwat knapperige bovenkant en het midden is helemaal zacht.

Maar ik ben nu ziek, daarom heb ik geen foto's gemaakt

Beter worden. We hebben ook een ziekenboeg. Alles is met de temperatuur.

Nu neem ik die gekookt met mijn eigen handen.

Het is nog steeds beter dan gekochte. Ik denk dat het goedkoper is.
Bedankt voor het delen)

[Angela]

Angela, Ik heb ook repen gemaakt, deed alles volgens jouw recept, snijd ze alleen in vierkanten zodat het voor het kind gemakkelijk was om te eten, het bleek erg lekker, matig zoet en licht zuur. Heb het vrijdag gedaan, mijn zoon is al aan het eten, dus ze liegen niet lang, vraagt ​​om een ​​cafetaria. Ik heb het recept al in een notitieboekje gekopieerd, we zullen het meer dan eens doen. Heel erg bedankt voor het recept.

[Natalia]

Natalia, voor de gezondheid. Laat het kind met plezier eten.

[Angela]

Ik keek naar de hoofdfoto, Angela, dus wat een mooie bars!
Ik heb natuurlijk iets mis

Maar ik eet met plezier. Ze behandelde haar vriendin, dus ze is hetero - doe meer!
Gezien de voordelen
Over het algemeen had ik in mijn leven niet gedacht dat dit thuis kon worden gedaan. Gebakken in Travola. Smeerde de massa op een ronde bakplaat, verdeel het in stukjes met een siliconen spatel. De bodem was in 35 minuten een beetje gebakken. Het is noodzakelijk om het eerder uit te schakelen en vervolgens weer aan te zetten als het een beetje opdroogt.
Bedankt! Ongewoon recept

Mijn tweede bakplaat bakt in de oven! Angela is zo'n uitkomst !!! Ik zei je dat ik het kind tussen de lessen in de trolleybus voed. Maar het belangrijkste wat ik niet zei, was dat ik het voedde met een mueslireep !!!!!! Elke dag. Ik maak twee grote bakplaten. De verhoudingen vliegen natuurlijk, gedroogd fruit kom je allemaal tegen zonder een arbeider ... maar dit is niet belangrijk. En ook, zodat de tanden het hoofd bieden, begon ik vlokken (ik heb 5 granen) met kokend water te gieten. Maal de noten apart en meng ze met de zaden. Afzonderlijk zal ik kokend water over de gedroogde vruchten afschuimen en gieten. Ik zal het een beetje onder het gesloten deksel houden. Water dan met zout, kook over en stoom de vlokken met deze bouillon. Ik wrijf een banaan in een grote pan, plet appels, daar zaden, noten, gedroogd fruit. Ik kneed als deeg. Vervolgens heb ik op een bakplaat de plakjes uitgezocht en gebakken. Dankjewel voor het recept! Ik bewaar het, gelaagd met papier, in de koelkast.

[M @ rtochka]

M @ rtochka, Daria, het bleek geweldig. Gewoon super. Doe het voor uw gezondheid. En het is niet alleen een uitdrukking - het is waar.

Toegevoegd zondag 24 april 2016 14:33 uur

Ik maak twee grote bakplaten. De verhoudingen vliegen natuurlijk, gedroogd fruit kom je allemaal tegen zonder een arbeider ... maar dit is niet belangrijk. En ook, om de tanden het hoofd te bieden, begon ik vlokken (ik heb 5 granen) met kokend water te gieten. Maal de noten apart en meng ze met de zaden. Afzonderlijk zal ik kokend water over de gedroogde vruchten afschuimen en gieten. Ik zal het een beetje onder het gesloten deksel houden. Water dan met zout, kook over en stoom de vlokken met deze bouillon. Ik wrijf een banaan in een grote pan, plet appels, daar zaden, noten, gedroogd fruit. Ik kneed als deeg. Vervolgens heb ik op een bakplaat de plakjes uitgezocht en gebakken.
Meer details: https://Mcooker-nln.tomathouse.com/in..._smf&topic=453260.new#new

Iers, nou, zo geweldig!. Havermout voegt meer viscositeit toe. En de verhoudingen zijn helemaal niet belangrijk. Wat voorhanden is, is wat het is. Ik ben blij dat je dit recept nuttig vond.

[Angela]

Angela, en de staven zijn hard, anders zijn er problemen met tanden

[Ella]

Ella, korst bovenop en zacht van binnen. Maar je kunt niet zoveel bakken als in het recept, maar het een beetje drogen.

[Angela]

Angela, en de staven blijken hard te zijn, anders zijn er problemen met tanden

nee, ze zijn helemaal niet taai. erg smakelijk. het is gewoon dat mijn junior erg slecht kauwt.

[Angela]

Angela, Irina, aha begrepen bedankt!

Erg smakelijk. Bedankt voor het recept. Door vlokken of gedroogd fruit te wisselen krijgen we een nieuwe smaak

[Olesya]

Olesya, voor de gezondheid)

[ang-kay]

ang-kayAngela, heel erg bedankt voor het recept! Ik heb echt geholpen - mijn man had een driedaagse tentoonstelling op het werk, en daar was hij overeind en zonder eten, en hij was zo slank dat ik angstvallig denk dat elke gram op deze bars leefde en niet verhongerde, en vooral hij was erg lekker!
Ik en mijn jongste dochter hielden ook erg van de bars - het recept voor bewapening en frequente herhaling nu! Bedankt!!!

[Natasha]

Natasha, Ik ben erg blij dat het recept goed van pas kwam en hielp) Je hebt geweldige repen)

[ang-kay]

ang-kay, Goede dag! de repen bleken heerlijk om niet af te komen, bedankt voor het gezonde en smakelijke recept: roos: ik ging bijna twee jaar mee, en nu besloot ik het te maken, nikapelk had er geen spijt van dat ze eindelijk bij elkaar kwam en deed

[Zulfiya]

Zulfiya, vriendelijk. Ik ben blij dat de bars niet teleurstellen)