Bloemkool Smoothie met Tomaten en Wortelen

Bloemkool Smoothie met Tomaten en Wortelen

Categorie: Culinaire recepten

Ingrediënten
vlezige tomaten	2 groot
bloemkool	4 bloeiwijzen
wortelsap	400 ml
wortel	2 stuks
Tabasco-saus, zout	smaak

Kook methode

• Voor een goed humeur en een goed humeur - hier is uw ochtendgezondheidspil! Laat me proeven en helemaal gezond zijn!
• Blancheer de bloemkool in laagkokend water gedurende 3 minuten en verdeel het in kleine roosjes. Ik kookte het in een dubbele ketel.
• Giet kokend water over de tomaten, nadat je ze kruisvormig hebt ingesneden. Spoel vervolgens af met koud water en pel af. Hak het vruchtvlees grof.
• Snijd de geschilde wortelen in de lengte doormidden.
• Klop kool, tomaten in een blender en voeg wortelsap toe. Klop nogmaals. Voeg tabasco-saus en zout toe.
• 
• Klop en giet in glazen, elk met een halve wortel.
• 
• Een lading levendigheid voor de dag is gegarandeerd voor jou. In plaats van een smoothie kun je dezelfde puree soep ook voor het avondeten bereiden door er gebakken croutons aan toe te voegen.

De schaal is ontworpen voor

3-4 porties

Tijd voor voorbereiding:

10-15 minuten

Kookprogramma:

dubbele boiler, mixer

Opmerking

Wees gezond!

Vergelijkbare recepten

Bloemkool Broccoli Braadpan (Redmond RMC-01) (NikSV)

Hoofd van bloemkool (Lisichkalal)

Bloemkoolpuree (Beheerder)

Jachthaven! Verheugd !!!!!
Ik hou heel veel van bloemkool, maar ik had niet gedacht om het zo te gebruiken!
Ik kan me voorstellen hoe lekker en gezond het is!
Zorg ervoor dat u eerst een bladwijzer maakt! In een soepkoker trouwens!

Wat kun je gebruiken in plaats van Tabasco-saus? Nou, om te proeven?

[Ol]

Ik hou heel veel van bloemkool, maar ik had niet gedacht om het zo te gebruiken!

Dus ik heb al gemerkt dat jij en ik rond dezelfde producten gaan! We koken op verschillende manieren en het is geweldig - we zullen onszelf verrijken met nieuwe recepten.
Ik ben zo dol op kool en bloemkool !!!
Probeer het voor uw gezondheid Ol!

[Altusya]

Altusya, Olya, in plaats van Tabasco voor specerijen, kun je elke peper en enkele favoriete kruiden gebruiken.

[MariS]

MariS, Ajiku? Een klein beetje?

Dus ik heb al gemerkt dat jij en ik rond dezelfde producten gaan!

We hebben zelfs dezelfde bril bij je!

[Ol]

En hoe zit het met adjika? Een klein beetje?

Ja, Ol, precies! En adjika past hier. Over het algemeen zijn hier zoveel dingen geschikt: je kunt naar smaak nog wat koolbladeren, verschillende kruiden en smaakmakers toevoegen. En ook dikke room, voor degenen die meer calorieën nodig hebben - er zal een roomsoep met room zijn!

We hebben zelfs dezelfde bril bij je!

Het is tijd om gecombineerde recepten uit te vinden. Bijvoorbeeld een gelijktijdige sessie spellen koken in hetzelfde gerecht ... Je kookt het ene deel, het tweede. Dit is wat er daarna zal gebeuren en wie het zal zijn, is nog niet duidelijk ...

[MariS]

MariS, culinair Ilf en Petrov, ik heb hier lang over nagedacht ...

Ik heb hier lang over nagedacht ...

Kunt u zich voorstellen wat u kunt doen?!

Terwijl de een kookt, geniet de ander van het leven ... En de lauweren worden in tweeën gedeeld.

Heerlijk en gezond recept! Bedankt Marinochka, ik hou ook van kool in welke kleur dan ook :-) :-) :-) De foto is erg smakelijk !!! :-) :-) :-) bladwijzer :-)

[Natasha]

Ik hou ook van kool, een punt in elke kleur :-) :-) :-) bookmarked!

Dat is geweldig Natasha, laten we gezonder worden - samen is het op de een of andere manier leuker!

Terwijl de een kookt, geniet de ander van het leven ... En de lauweren worden in tweeën gedeeld.

Laten we tellen? Een, ik ben twee!

Als iemand maar een week zou voeden ... / spoiler]

Zonde zal zijn gezondheid niet verbeteren, nu is alles jong en lekker !!!: En betaalbaar-) :-) :-)

Als iemand maar een week zou voeden ...

Laten we het eens zijn ...

nu jong en lekker !!!: En betaalbaar-) :-) :-)

Ja, het is tijd om vitamines te vangen !!!

tijd om vitamines te vangen !!!

En het is beter met een bril, vooral omdat velen ze hebben!
Maar het is alleen nodig dat zoiets in de glazen wordt gegoten - lekker, mooi en gezond!

[Olya]

zodat zoiets in glazen wordt gegoten - lekker, mooi en gezond!

Hallo,Olya! Het is precies gezegd: en we vangen vitamines met een bril! Gelukkig wachten ze (vitamines) op ons in de datsja.

Maar totdat ze in het glas komen, heeft de letter ZY veel tijd nodig.

Wat een interessante oplossing! Moet proberen!

Gelukkig wachten ze (vitamines) op ons in de datsja.

Nou, ik heb gewoon geen zomerresidentie, dus ik moet met een glas staan ​​en wachten, plotseling wordt er iets gepakt.

[MariS]

MariSMarina, bedankt voor het recept voor zo'n lekkernij. Bloemkool - mijn must-have Hoe kool te kopen - ik zal zeker koken

Jij kookt een deel, ik doe de tweede. Dit is wat er daarna zal gebeuren en wie het zal zijn, is nog niet duidelijk ...

Ik begrijp het gewoon. Samen eet je een snack, het zou zijn dat ... Ja, en ik ben bij je ...
Marinochka, bedankt voor het recept! Heel aanlokkelijk.

[Angela]

Moet proberen!

Bedankt, Angela! Je moet het zeker proberen, er zit zoveel in deze cocktail - puur voordeel !!! Als je wilt - maak een smoothie, maar als je wilt - eet het in de vorm van soep.

je moet met een glas gaan staan ​​en wachten, plotseling wordt er iets opgevangen.

Het is noodzakelijk om door vrienden-kameraden te rennen en niet met een glas, maar met manden, emmers en dozen - om iedereen met spoed te onteigenen!
Ze weten niet eens in welke vorm het beter is om voorraden aan te houden ...

[Marish]

MarishNou, ik voel me op de een of andere manier ongemakkelijk ... met de letter ZY, dan staan ​​ze, maar ik sta alleen met een glas.
Aan elk, om zo te zeggen, volgens werk!

[Ol]

Ik voel me op de een of andere manier ongemakkelijk ... met de letter ZY, dan staan ​​ze,

Ol, maar hoe zit het met "delen met anderen"? Bovendien is bekend dat hoe meer je geeft, hoe meer je krijgt ...
Goede tuinders hebben zulke gewassen die ze graag delen (vooral als er niet veel opslagruimte is).

[Marinochka]

Marinochka, heb je het over wat je met me wilt delen?

Oh, sorry dat ik ver weg woon!

[Olya]

Oh, sorry dat ik ver weg woon!

Het is oké - de wereld is klein, zo God wil, we zullen je zien, Olya!
Ten koste van grote oogsten - dit gaat niet over mij. Van alles is een beetje geplant, om geen groenten uit de winkel te halen, maar fruit- en bessenstruiken met bomen om van te smullen en jam voor de winter om hun eigen plezier te doen.