Parelgort met pompoen en appels (Panasonic SR-TMH 18)

Parelgort met pompoen en appels (Panasonic SR-TMH 18)

Categorie: Gerechten van granen en meelproducten

Ingredienten
Parelgort	1 maatbeker (multi koker)
Water	3 maatbekers
Kipfilet	1-2 stuks.
Verse pompoen	250 g
Frisse zure appel	1 stuk.
Uien	1 stuk.
Knoflook	2-3 kruidnagel
Ghee of boter (om te frituren)
Zout peper

Kook methode

• 1 Week de parelgort 2-3 uur. Kook vervolgens in water (zout) in een slowcooker in boekweitmodus.
• 2. Snij ui, pompoen, appel in blokjes. Pers de knoflook met een mes.
• 3. Verhit een koekenpan met boter, fruit de ui lichtjes, voeg knoflook, pompoen en gesneden borst toe. Bak de pompoen half gaar.
• 4. Voeg als laatste de appel toe, bak ook mee met de rest van de producten. Bak tot de groenten hun vorm behouden.
• 5. Voeg de bereide parelgortpap toe aan de groenten, meng en verwarm alles goed in een pan zodat de parelgort doordrenkt is met de smaak van groenten en olie.

Opmerking

Klaar - kan worden geserveerd. Geweldig licht ontbijt - diner of bijgerecht
Eet smakelijk!

Tatyana, bedankt voor de nieuwe kijk op parelgort!

[Ira]

Let op - zeer smakelijke uitstraling

Ira, bedankt dat je mijn recepten van ver hebt gehaald!

Blij om te proberen! Ik ben de enige die daar ploegt en ploegt. Er zijn bijna 2000 recepten! En ze blijven komen, komen ...

Ik heb het voorbereid. Erg smakelijk! Ik hou van pompoen in alle vormen, maar wist niet dat ik van gerst houd))) Ik deed het zonder borst en appels, een uitstekend bijgerecht!

[Sveta]

Sveta, voor uw gezondheid! Ik hoop dat dit niet de laatste gerstepap is