|
 God heeft ons een geheugen geschonken, niet alleen om te onthouden aan wie we geld hebben geleend, maar ook om eraan te denken onze geliefden te feliciteren met hun verjaardagen, onze geliefden met hun jubileum, aan vrienden en vijanden te denken en aan onszelf. Het lijdt geen twijfel dat een persoon niet kan bestaan zonder geheugen. Spieren zijn een heel andere zaak, ze zijn nodig. We kunnen niet zonder hen bewegen, we kunnen niet leven.
En het is heel goed mogelijk om zoveel mogelijk zonder geheugen te leven, maar alleen in de vorm van een oude grootvader of een baby, die alleen de motorische functies van hun lichaam nodig hebben.
Alle gedachten en gevoelens van een persoon worden opgeslagen in een bewust geheugen en onderbewust geheugen. Het geheugen helpt de persoonlijkheid op veel manieren om zich te ontwikkelen, omdat het belangrijkste doel is om de door mensen opgedane kennis in zijn reserves te houden en zo zijn vooruitgang als persoon te verzekeren.
Veel mensen weten dat er niet één, maar meerdere soorten geheugen zijn. Wetenschappers beweren dat elke soort zijn eigen manieren van versterking en ontwikkeling heeft. Veel boeken over geheugen en onthouden zijn al geschreven en herschreven, maar toch verbaast dit verbazingwekkende menselijke vermogen ons vaak met zijn mogelijkheden. Tegenwoordig zijn er veel manieren bedacht om uit het hoofd te leren, van gewone fysieke oefeningen en wandelingen in de frisse lucht tot de technologieën van het 25e frame. Als de eerste optie nog meer of minder is, dan is de tweede een soort kunstmatige manier om je bewustzijn en geheugen te misleiden, zou je kunnen zeggen, dit is een manier om met geweld in je hoofd te proppen wat je wilt onthouden.
Laten we eens kijken naar enkele interessante en nuttige tips om te behouden en te vergroten wat ons vanaf de geboorte wordt gegeven:
1. Het klinkt misschien banaal, maar een van de fundamenten van het juiste en ononderbroken werk van ons geheugen is goede voeding.
Alfaliponzuur, vitamine C, biotine en pantotheenzuur, thiamine (vitamine B1), niacine (vitamine B3), cobalomin (vitamine B12), vitamine C, jodium, ijzer, lecithine en choline - dit hele stel enge en onbegrijpelijke woorden zou in je dieet zitten is letterlijk voedsel voor je geest. Het is trouwens een bekend feit dat je, om het geheugen te verbeteren, moet eten bosbes... Deze bessen hebben een heel, heel goed effect op het geheugen en de mentale vermogens van een persoon.
2. Laten we verder gaan. Oefening is het meest effectief om geheugen te ontwikkelen. Train je geheugen! Ontwikkel uzelf constant. Het orgel, zonder belasting, stopt geleidelijk met functioneren.
Als je constant het onthouden oefent, je geheugen traint, dan zal het je zeker bedanken. Het is net als het opbouwen van spieren in de sportschool, hoe langer je doet (traint), hoe gezonder je wordt. Hetzelfde geldt voor geheugen, als je het constant traint, zal het zich zeker ontwikkelen.
3. Verrassend genoeg ontwikkel je tijdens het zoeken op internet naar de informatie die je nodig hebt tegelijkertijd je cognitieve vaardigheden. Bovendien treedt geheugenverbetering precies op wanneer u op de proppen komt met een verzoek om informatie te zoeken. En het maakt niet uit wat je precies zoekt: een film of een antwoord op een moeilijke filosofische vraag.
4. Alcohol. Die hem in zijn leven niet heeft ontmoet. Het is geen geheim dat het een zeer negatief effect heeft op het geheugen. U hebt waarschijnlijk meer dan eens verhalen gehoord dat mensen onder invloed van alcohol zich niet meer konden herinneren wat er met hen gebeurde. Zelfs de volgende dag houdt het geheugenverlies aan. De persoon kent de maat niet en heeft daardoor geheugenhiaten.
Met mate alcohol drinken kan ook een negatieve invloed hebben op onze cognitieve vaardigheden. Het enige verschil is dat dit proces iets langzamer verloopt.Daarom, als u uw geheugen tot een zeer hoog niveau wilt ontwikkelen, moet u de hoeveelheid geconsumeerde alcohol aanzienlijk verminderen, tot een volledige afwijzing ervan.
5. Wil je alles onthouden - mooie tanden hebbeding. Iets dergelijks kan de volgende nogal interessante en controversiële methode worden geformuleerd om het geheugen te verbeteren. Wereldberoemde Britse wetenschappers hebben een onderzoek uitgevoerd en ontdekten dat mensen met gebitsproblemen het vaakst klagen over geheugen en hersenfunctie.
6. Lichamelijke activiteit is een goede manier om het lichaam van zuurstof te voorzien. De hersenen hebben in de eerste plaats zuurstof nodig, omdat ze een zware functie vervullen: ze sturen alle organen aan. Naar adem snakkend zou je nauwelijks complexe problemen kunnen oplossen - hetzelfde gebeurt met de hersenen. Controleer hormoonspiegels en schildklierfunctie - het is algemeen bekend dat een slechte schildklierfunctie de geheugenfunctie negatief beïnvloedt. Als het cardiovasculaire systeem en de bloedvaten in een erbarmelijke staat verkeren, verwacht dan geen goed rendement uit uw geheugen.
7. Zulke trainingsmethoden als ezelsbruggetjes en legpuzzels helpen om hun geheugen goed te ontwikkelen. Het leek alsof niets zwaar was, maar er was voordeel. Liefhebbers van legpuzzels en soortgelijke puzzels hebben een heel goed geheugen.
Anastasia
|
