Banaan-havermout-smoothie (beste manier om je ochtend te beginnen)

Banaan-havermout-smoothie (beste manier om je ochtend te beginnen)

Categorie: Culinaire recepten

Ingrediënten
Havervlokken	1 eetl. l.
het water is koud	2-3 st. l.
banaan (klein)	1 stuk.
natuurlijke yoghurt (melk)	150-200 ml.
Lieve schat	1 eetl. l.

Kook methode

• Voeg water toe aan de havermout en laat 3-5 minuten staan. Doe havermout, banaan in een blender, voeg yoghurt of melk toe, honing. Klop tot een gladde massa en serveer. Erg lekker en bevredigend.
• Eet smakelijk!

De schaal is ontworpen voor

1 portie

Tijd voor voorbereiding:

5-7 minuten

Kookprogramma:

blender

Vergelijkbare recepten

Thaise stijl smoothie (Beheerder)

Smoothie "cherry peach" met kokosmelk (Beheerder)

Fruitsmoothie met cedermelk (Beheerder)

Voeg water toe aan de havermout en laat 3-5 minuten staan

Tina, wat voor water? warm of koud? Is er een andere havermout, vijf minuten of om te koken? of geen verschil.

[Svetlana]

of om te koken?

Svetlana, is de havermout die moet worden gekookt gezonder omdat het natuurlijker is

Toegevoegd op zondag 12 februari 2017 10:35 uur

Tina, bedankt voor de herinnering, ik doe het vaak, maar de laatste tijd is dit gerecht op de een of andere manier uit het menu gevallen.

[svetlana)))]

svetlana))), Ik neem gekookt of gebotteld koud water (toegevoegd aan de beschrijving), havermout - wat is er, meestal lang koken
Ilmira,

[V-tina]

V-tina, Tina, goed gedaan, dat heb ik gepost!)))
Bevestig ~ heerlijk!)
Ik klopte dit in een "omgekeerd glas" uit een blender, nam het eraf, schroefde het deksel erop ... en nam het mee. Er waren gevallen waarin er nergens te eten en geen tijd was. Geholpen. Hartig, lekker, gezond. Het is goed op de weg, in de bus, in het vliegtuig ... (niet iedereen kan met het vliegtuig eten ~)

[Margarita]

Margarita, dankzij mij persoonlijk, word ik hier niet alleen aangetrokken door de verrukkingen en het nut, maar ook door de snelheid van koken, ik heb soms gewoon geen tijd om zelfs het eenvoudigste eten te koken

[V-tina]

V-tina, Zou ik de havermout voorverwarmen. (het was een onaangename ervaring toen ik de doos opendeed).
V-tina, Ik hou van havermout! Bedankt voor het recept.
mamusi, Rita, ook jij bedankt, ik zal onthouden hoe je het kunt gebruiken.

Meisjes, oh sorry ...
Ik vergat te skpzaten, ik stoom Hercules met kokend water en laat het 5-7 minuten staan. Terwijl ik bananen aan het schoonmaken en mixen ben ...
Maar ik kook niet, nee!)
Ik denk dat als je meteen eet, warmtebehandeling niet nodig is!
Maar als je het meeneemt, dan ~ ja!

[Svetlana]

V-tina, ik zou de havermout voorverwarmen. (het was een onaangename ervaring toen ik de doos opendeed).

Svetlana, als er tenminste enkele tekenen zijn van slechte kwaliteit, dan gaat alles rechtstreeks om de vogels zelf te voeren - ik zal in geen enkele vorm eten en ik adviseer anderen niet

[V-tina]

V-tina, het graan zelf was goed, maar de aanwezigheid van, om zo te zeggen, geen granen, was een reden om na te denken of je het rauw kon eten. Na dit incident ben ik ook op mijn hoede voor muesli.
Dit is mijn ervaring. Het is ieders zaak, of je nu naar me luistert of niet.

[Svetlana]

Svetlana, Realiseerde ik me, ik vond levende wezens in een pak ontbijtgranen, maar het is niet zichtbaar met een gewapend oog, maar van gekookte havermout of zelfs gedrenkt in kokend water, IMHO, er is veel minder voordeel

[V-tina]

V-tina,

Klasse, we zullen het doen

[Elena]

Elena,

Svetlana, ik begrijp het, ik woonde in een pak ontbijtgranen, maar het is niet zichtbaar met een gewapend oog, maar van gekookte havermout of zelfs gedrenkt in kokend water, IMHO, het voordeel is veel minder

EN!!! Oh, dat is wat !!!)
Ik heb het niet over dieren ...
En gewoon ... om te stomen, of zodat het niet zuur wordt, als ik het op de weg neem ...
Ik dacht niet eens aan levende wezens ...
Ik koop geen kant-en-klare muesli ~ ik respecteer het niet.
En Hercules is alleen traditioneel. Altijd één stevig, altijd vers.
Het zou belachelijk zijn om wormen te koken.

[Margarita]

Margarita, nou, ik begreep dat Sveta daar levende wezens vond, ik had het een keer, de gries was niet correct opgeslagen in de winkel

[V-tina]

V-tinawaren de levende wezens al levenloos, maar onder de indruk. Ik ben bang voor ze, brrrr.

[Svetlana]

Svetlana, Ik ook, dit blik, als je dit vindt, als ik zoiets vind, associeer ik niet meer met dit handelsmerk

[V-tina]

V-tina, er was geen keuze, maar elke keer opende ze de doos voorzichtig. In die gedenkwaardige ontbijtgranen zat in een doorzichtige zak, kat. werd in de doos gestoken, en hij zat erin (dat wil zeggen, niet in de croupe zelf).

Het is goed dat het niet in de staart zelf zit, maar het is nog steeds walgelijk

Valya, bedankt! Ik hou van dit lekker.

[Nina]

Nina, blij om te behagen

Valyusha is gewoon een uitstekend recept! Zorg ervoor dat u een bladwijzer maakt! Ik zou de stroming (sclerose) niet vergeten hoe ik op bananen zou komen!

[Iers]

Iers, bedankt! In feite is alles eenvoudig en smakelijk, zelfs mijn kleintje houdt van, hoewel hij havermout haat met elke vezel van zijn ziel

Je hebt weer een ontdekking gedaan) Je hebt een snelle snack voor me geopend. De behoefte hieraan komt vaak voor - als ik sliep, maar ik moet rennen; toen ik zonder benen en hoofd kwam, moet het eten nog worden bereid, maar ik heb geen kracht; toen ze plotseling besloot om een ​​late snack te nemen ... Over het algemeen is er bij ons, hypotone mensen, al vraag naar je drankje))
Ik experimenteerde een beetje en kwam tot de conclusie dat je voor liefhebbers van boekweit 1/4 tot 1/3 lepel boekweitvlokken kunt toevoegen (ze geven de korreligheid die je op de foto ziet). De rest is Hercules. Of je mag niet toevoegen))
Dank je wel, druh! Ik wens je wat culinaire inspiratie! )

[Irochka]

IrochkaHoe cool is het dat het recept goed van pas kwam en de variaties ervan verschenen. Je kunt natuurlijk een mix van granen maken, je kunt bessen of fruit en zelfs groenten aan bananen toevoegen - het belangrijkste is dat het lekker is