Kruidengroene smoothies (smoothies)

[Kruidengroene smoothies (smoothies)]

Kruidengroene smoothies (smoothies)

Ik begin een nieuw onderwerp voor mezelf, en ik hoop ook voor jou: over groene kruidencocktails, mengsels.

De basis van cocktails zijn bladeren van planten, toppen van verschillende groenten, kruiden en natuurlijk mineraalwater wordt er voor altijd aan toegevoegd, en verschillende soorten fruit en bessen naar smaak.

Waarom viel de keuze op tops en greens?

De eerste... De enorme voedingswaarde van bladeren van planten is duidelijk en onmiskenbaar. Soms bevatten toppen en groenten veel meer vitamines en mineralen dan de wortels van deze planten.
Ik zal wat gegevens geven over de voedingswaarde van de wortels en groenten van BEET, PETER, REPA





Zoals je aan de tafel kunt zien, overtreffen groenten in veel opzichten de wortels in termen van hoeveelheid en waarde van mineralen, vitamines: calcium !!, ijzer, magnesium, kalium !!, natrium, vitamine C !!, vitamine A !! !!, vitamine K !!!,
D.w.z bladeren, toppen, greens - zij heersen !!!

Tweede... Bij gebruik van bladeren, kruiden, toppen (en ook wortels) blijven alle vezels in zijn rauwe vorm in de cocktaildrank !!! Wat is belangrijk voor het werk en de reiniging van het maagdarmkanaal. Wanneer kruiden, wortels en groenten heet worden doordrenkt, komen alleen de nutritionele eigenschappen van kruiden in de drank, terwijl de vezels in de prullenbak worden gegooid.

Derde... Wanneer u cocktails van greens maakt, kunt u rekening houden met de gunstige eigenschappen van planten en cocktails maken voor de behandeling en preventie van persoonlijke ziekten.

Vierde... Om het effect van kruidencocktails te versterken, kunt u er een beetje 50-100 ml aan toevoegen. per portie natuurlijk mineraalwater en het water dat u nodig heeft voor de behandeling en preventie van ziekten.

Vijfde... Dergelijke cocktails zijn erg handig om het lichaam te reinigen en af ​​te vallen tijdens het volgen van een dieet, omdat dergelijke cocktails 1-2 maaltijden volledig kunnen vervangen. Ik weet van mezelf dat het 's ochtends nemen van zo'n cocktail erg voedzaam is, ik wil absoluut enkele uren niet eten en een gevoel van lichtheid. Cocktails zijn dik, rijk van smaak en kunnen met een lepel worden gegeten.

Het enige nadeel van deze cocktails is hun kleur!
De kleur hangt af van de samenstelling van kruiden, groenten, toppen - welke kleur zal meer zijn, deze kleur zal leiden.
En aangezien het gras en de toppen altijd grijsbruin-frambooskleurig zijn, blijken de cocktails ook dezelfde kleur te hebben.
Maar je kunt het overleven!

[mango-aardbei met spinazieblaadjes en bietentoppen.]

Vandaag heb ik gekookt voor de ochtend mango-aardbei met spinazieblaadjes en bietentoppen.

Cocktailsamenstelling (smoothie) voor een portie van 250-300 ml.
Verse bietentoppen - een snuifje
Verse spinazieblaadjes - snuifje
Verse mango - ½ st. klein
Aardbei-framboos - 2 el. l. uit de vriezer een mengsel van bessen, geklopt zonder suiker
Natuurlijk mineraalwater - 100 ml.

Doe alle ingrediënten in een blender, klop 1-2 minuten, giet in glazen.
Drink direct na de bereiding een verse cocktail, anders oxideert hij in de lucht en verliest hij zijn heilzame eigenschappen. De cocktail blijkt grijsbruin-frambozenkleur te zijn, natuurlijke kleur, normaal van smaak, je kunt drinken zonder te zoeten, maar je kunt een beetje 1-2 theelepels toevoegen. Lieve schat.





Om cocktails te maken van kruiden en toppen, heb ik speciaal een nieuwe blender gekocht, met een volume van slechts 1-2 porties, 600 ml. In grote blenders moet je veel (grote hoeveelheden) cocktails bereiden, wat problematisch is als je maar één glas cocktail nodig hebt, of als elk gezinslid een cocktail nodig heeft volgens zijn persoonlijke samenstelling.



Blender Philips HR 2870/50
Vermogen - 250 W.
Volume - 600 ml (kan) + 350 ml (maalbak)
Soort bediening - Touch
Mondstukken
De mini-blender hakt nat en droog voedsel
Roestvrijstalen messen
Deksel voor het toevoegen van ingrediënten tijdens het koken
2 snelheden
Versnipperende container
2 glazen met deksel

Ik zal doorgaan met het tentoonstellen van andere kruidencocktails in dit onderwerp, en ik zal proberen de samenstelling van kruiden, toppen, kruiden, hun minerale samenstelling en hun voordelen uit te leggen.

Ik hoop dat mijn onderwerp bij je zal resoneren en dat je erbij komt!

Ja, ze is een nieuw Philips-speeltje. Gefeliciteerd!

Echte Filipok!

Ook gefeliciteerd met het nieuwe thema en het nieuwe apparaat! Ik heb dit 2 jaar.

[Meisjes]

Meisjes, allemaal bedankt!

Ja, de kleintjes vonden ze leuk, ze vonden ze leuk! Ik gebruik voornamelijk voor cocktails, wat erg handig is voor een glaasje drank
En ik hou van een container voor het kloppen / breken van mengsels van verschillende, slechts 350 ml., Een glas lang en verwijderbaar, kan in de koelkast worden bewaard

[Groene cocktail!]

Ik heb vandaag Groene cocktail!

Vervangen snack van 3 uur voor groene cocktail! Het bleek heerlijk en bevredigend te zijn!
Gisteren (en eerder) heb ik 's ochtends een cocktail gemaakt en deze meteen op een lege maag gedronken, genoeg voor 2-3 uur verzadiging. Vandaag had ik geen tijd om op een lege maag te eten, maar ik maakte een snack als tussendoortje





Vandaag heb ik normale foto's kunnen maken, je kunt het uiterlijk van de cocktail zien - het is helemaal niet eng

Ingrediënten: verse peterselieblaadjes, verse spinazieblaadjes, verse raapblaadjes, een mengsel van frambozen en aardbeien, bevroren zonder suiker (ontdooid), natuurlijk mineraalwater, versierd met een beetje verse bosbessen erop.

Doe met ons mee!

Admin .. waar zijn de raapbladeren?

[Tanyush]

Tanyush, geweldig onderwerp! En ik zag het bijna over het hoofd. Afgelopen zomer was er bij mij veel vraag naar zulke dingen.

[bieten en verse rapen]

Admin .. waar zijn de raapbladeren?

Ik koop in de winkel met bieten en verse rapen, en gooi ze niet weg, maar doe ze in groene cocktails. Nu zijn er al verse groenten verschenen, we hebben tenminste geïmporteerd

[Tanyush]

Tanyush, geweldig onderwerp! En ik zag het bijna over het hoofd. Afgelopen zomer was er bij mij veel vraag naar zulke dingen.

Marinochka, bedankt voor je aandacht! Je hebt geen idee hoe ik deze cocktails lekker vond. Ze zijn niet alleen bevredigend (vandaag heb ik drie uur zonder problemen doorstaan!), Maar ze hebben veel meer vitamines, mineralen en andere bruikbaarheid dan in dezelfde wortels.
Ik plaatste een bruikbare tabel in het eerste bericht, en ik was zelf verrast door zo'n verschil

[Tanyush]

Tanyush, Ik ben het ermee eens dat het erg bevredigend en nuttig is! En binnenkort zomer, in de hitte is het!

[Tanechka]

Tanechka, Ik ben zodra mijn eigen wiet gaat, dan zal ik met je meedoen, dat weet ik zeker

[Meisjes]

Meisjes, WACHT op aanvulling - laten we samen gras en toppen eten

En terwijl ik mijn opties zal selecteren en tentoonstellen, komt het ineens voor jullie van pas

[beheerder]

Ja, ik ben VOOR! Maar mijn huidige! beheerder, en met een gewone blender het gras kan pureren? Misschien proberen met sappige groenten zoals komkommers, courgette?

Tatyana, een heerlijke cocktail, je moet echter wennen aan de kleur
Elke blender is geschikt om zo'n cocktail te maken, of je nieuwe Philips is een soort speciale, misschien kun je het gras beter malen?
Tijdens het typen van mijn bericht had manna al een soortgelijke vraag gesteld.

[Meisjes]

Meisjes, ja, elke blender zal het doen, geen probleem!

Ik heb gewoon een glaasje smoothie nodig, en smeer het in een 1,5-2 liter blender ... Ik heb er helemaal geen zin in. Daarom kocht ik een speciaal kleine, 600 ml. vloeistoffen - dat is wat er gebeurt

manna, het zal werken! Maar je moet vloeistof toevoegen, en het kan elke groente zijn: komkommer, appel, gepureerde bessen, mineraalwater enzovoort, slechts een beetje 50-100 ml. zal voldoende zijn.

Ik voeg geneeskrachtig water en gepureerde bessen uit de vriezer toe aan het gras en de toppen

Helder, snor begrepen, nou, wacht dan op mij in de zomer zal ik de toppen pureren met ondergedompelde bamix

Bedankt Tatyana, anders heeft ze al het whisky thuis al vertaald om de zooo noodzakelijke Temka te zwijgen !!!

Bedankt Tatyana, anders heeft ze al het whisky thuis al vertaald om de zooo noodzakelijke Temka te zwijgen !!!

Maar je doet dit tevergeefs op de verkeerde site, je wordt hier gerespecteerd, ze zijn dol op nieuw nuttig speelgoed en thema's

Ik ben dol op koken - vooral iets nieuws en zo lekker - hoe probeer ik het niet? dat is altijd op dieet ... en cocktails zijn zelfs erg ...

Ik herinner me dat ik afgelopen zomer een boek met smoothierecepten kocht. Ik ga kijken.

[Tatyana]

Zal uw man het goedkeuren?

Al goedgekeurd en onderschreven.

Tatyana, vraag: de keuze viel alleen op deze blender vanwege het volume? Of welke andere redenen waren er? En de kan is van glas? Ik kan hier geen informatie over vinden.

[Tatyana]

Al goedgekeurd en onderschreven.
Tatyana, vraag: de keuze viel alleen op deze blender vanwege het volume? Of welke andere redenen waren er? En de kan is van glas? Ik kan hier geen informatie over vinden.

Ksyusha, niet anders zoals u eerder hierin heeft getraind https://Mcooker-nln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Je hebt een goede en begripvolle echtgenoot, gelijkgestemden in pannen

Gefeliciteerd!

De keuze viel op dit model, maar om één reden: het kleine volume van het glas. Ik heb de site lang beklommen, op zoek naar een kleine hakmolen, desktop, om met één hand in te drukken en ... klaar voor de slag!
Ik heb deze gevonden: ik vond het lekker met een klein glas van 600 ml en een klein afneembaar glas voor pasta, 350 ml saus.
De snelheid is klein (zelfs twee), maar dit is voldoende om cocktails en pasta's te kloppen. Nuttig volume 300-400 ml. gezond drankje. En het past bij mij dat ik op elk moment een drankje voor mezelf kan maken, alleen voor mezelf - en niet op het hele gezelschap kan wachten.
Plastic glazen.
Hoewel tevreden. Als je een cocktail voor het bedrijf moet maken, dan moet je een grote en sterkere nemen.

Bedankt .

Nee, we hebben geen grote nodig. Ik kijk alleen maar naar het glas. In glas kun je vaak ijs hakken. Plastic is kwetsbaarder. Bovendien is er bij glas vaak een molen - een koffiemolen. Kortom, je kunt je omdraaien en iets om over na te denken. Boom om na te denken.

Een heel interessant onderwerp voor mij, ik ben blij om met je mee te doen en met interesse te volgen.
Onlangs kocht ik, speciaal voor groene cocktails, een Vitamix-blender.

Een heel interessant onderwerp voor mij, ik ben blij om met je mee te doen en met interesse te volgen.
Onlangs kocht ik een Vitamix-blender speciaal voor groene cocktails.

Waarom volgen? Doe mee met het onderwerp!

We bereiden interessante en gezonde cocktails en brengen deze hierheen

Bravo voor het onderwerp! Ik hou echt van groene, rode, oranje drankjes. Ik voeg er ook roomkaas aan toe. We verkopen in winkels zulke vetvrije kwark in glazen, zoals zure room. Het verrijkt de smaak van ongezoete cocktails. Dit is mijn favoriet: 100 gram roomkaas, 1 teen knoflook, een paar takjes koriander, dille, peterselie, basilicum, een handvol babyspinazie, een beetje zout. Als er geen spinazie is, gebruik ik slablaadjes.
Ik vergat het mineraalwater: 100 ml. Sorry.

Waarom volgen? Doe mee met het onderwerp!

Met veel plezier bedankt voor de uitnodiging!
Er is nog heel weinig fatsoenlijk vers groen, ik kijk uit naar lente en gras. Maar voor nu, zoals dit.
Mix salade: frisse, romano, snijbiet, een plakje selderij, een sinaasappel, een halve appel en 2 cm gemberwortel, een glas mineraalwater. Maar uiteindelijk was selderij hier overbodig.

🔗

[Galina]

Galina, zeer goed! Het belangrijkste is dat sappen en vezels samen worden gebruikt!

Ik drink zulke cocktails, nee, ik eet zelfs met een lepel, ze blijken dik, in de OCHTEND en de NAVO! Heel cool!
En na een uur kun je ontbijten, vooral pap

[Groene smoothie voor schildklieronderhoud]

Ik zal proberen hier groene cocktailrecepten weer te geven

Groene smoothie voor schildklieronderhoud (Victoria Butenko's recepten)

1 bosje snijbiettoppen zonder stelen
1 rijpe mango, zonder vel en zonder pit
1 kopje tuinaardbeien
1 eetl. l. kelp
4 kopjes water.

Meng alles grondig in een blender en serveer rauw
De opbrengst is ongeveer 1 liter.

Groene dokter

1 bosje verse peterselie
1 gepelde komkommer
1 Fuji-appel
1 rijpe banaan
1 aloëblad (duim) met huid
3 kopjes water

Maakt 3 porties

Super groene smoothie

1 bosje snijbiettoppen zonder stelen
1 grote rode paprika met pitjes
2 kopjes water

Voer 2 porties uit

Kook voor de gezondheid

Ik drink zulke cocktails, nee, ik eet niet eens met een lepel, ze worden dik

Ja, dik. Ik eet ze ook wel eens met een lepel, en soms wil ik meer water toevoegen, dan kun je drinken.

Admin, bedankt voor de nieuwe recepten. En wat is Fuji's appel (Victoria noemt het vaak)? Verkopen we ze?

Vandaag heb ik een muntcocktail gemaakt: 2 rijpe peren, een paar slablaadjes, een handvol muntblaadjes, een glas mineraalwater. Ik vond het erg leuk, ik raad het aan.
🔗

En wat is Fuji-appel

Dit is het soort appel. Vaker rood, met gele aders. Heel groot en sappig.

Admin, bedankt voor de nieuwe recepten. En wat is Fuji's appel (Victoria noemt het vaak)? Verkopen we ze?

🔗

De cocktail bleek heerlijk te zijn, helemaal groen.

Een kleine vraag: hoe voel je je na zulke cocktails, zijn er veranderingen in je lichaam en geest?

Fuji's appels zien er als volgt uit:

Meisjes, en niemand kent hoestdrank na het roken. Mijn man hoest 's ochtends zo veel dat hij geen kracht meer heeft, maar hij wil dit vuil niet opgeven (of kan het niet).

["WAT IS WAT"]

Laten we het sluw uitzoeken "WAT IS WAT" en waarom hebben we het nodig!
Dan wordt het gemakkelijker om te begrijpen wat en waarom we in onze cocktails opnemen en welke voordelen de kruidentoppen ons bieden.
En misschien, op basis van hun behoeften, ziekten, voorkeuren, om GROENE COCKTAILS te koken van de planten die we nodig hebben.

Mangold - calorieën en eigenschappen



Calorische inhoud: 19 kcal.

Energetische waarde van Mangold-product (verhouding van eiwitten, vetten, koolhydraten):

Eiwitten: 1,8 g (~ 7 kcal)
Vetten: 0,2 g (~ 2 kcal)
Koolhydraten: 2,14 g (~ 9 kcal)

Energieverhouding (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Snijbiet, die ook wel rode biet of rode biet, is een tweejarig kruid uit de amarantfamilie. Als ondersoort van de biet die we gewend zijn, lijkt het qua uiterlijk meer op spinazie, dankzij de lange stelen en bladeren. Afhankelijk van de vorm van de bladeren en de kleur van de stengel is deze plant onderverdeeld in vele soorten. Mangold is een heel mooie plant: met zijn hulp versieren tuinders vaak hun achtertuinperceel en zelfs een bloementuin.

Voor culinaire doeleinden wordt deze greens veel gebruikt bij de bereiding van verschillende dieetgerechten, omdat het met een laag caloriegehalte van snijbiet (19 kcal per 100 gram) een heel complex van natuurlijke vitamines en mineralen bevat. Vers gesneden blad wordt echter geadviseerd om onmiddellijk te eten, aangezien deze delicate plant niet langdurig kan worden bewaard, zelfs niet in de koelkast. Meestal worden jonge bladstelen en bladeren gebruikt totdat ze grof zijn en hun sappigheid verliezen.

Snijbiet gebruikt in keukens over de hele wereld om een ​​breed scala aan gerechten te bereiden. Een van de traditionele gerechten op de tafel van Italianen zijn bijvoorbeeld de vlezige, sappige bladstelen en bladeren van deze plant, die op verschillende manieren worden bereid. Daar wordt het "beeta" genoemd, wat "rood" betekent in het Keltisch. Dit komt door de kleur van de bladbiet, waarbij het onderste deel van de bladstelen en wortels echt deze kleur hebben.

Nuttige eigenschappen van snijbiet volledig onthuld in het vroege voorjaar, wanneer er nog maar heel weinig vitaminerijke groene producten zijn. Rode biet wordt gebruikt voor het maken van vinaigrette, salades, soepen, koude snacks en warme gerechten, waar het wordt gestoofd in reuzel of olie, zoals spinazie. Probeer snijbietstengels in gezouten water te koken en ze dan te braden - u zult uw vingers aflikken! Bladeren kunnen worden gefermenteerd met kool of apart. Samen met komkommers, huisvrouwen augurken snijbiet bladstelen, snijden en stapelen verticaal in een pot.

Voordelen van snijbiet
De voordelen van snijbiet worden bewezen door het gehalte aan een enorme hoeveelheid vitamine K in de samenstelling, evenals andere nuttige stoffen zoals natrium, magnesium en kalium. Deze smakelijke en tegelijkertijd geneeskrachtige plant is nuttig in de voeding van diabetes, overgewicht, bloedarmoede en nierstenen. Overigens is snijbietensap, dat in gelijke verhoudingen met honing wordt gemengd, een uitstekend tonicum voor verkoudheid.

De voordelen van snijbiet staan ​​buiten twijfel, sindsdien bij regelmatig gebruik worden onoplosbare zouten uit het lichaam verwijderd, verbetert de leverfunctie en neemt de immuniteit toe.

Snijbiet schade
Naast individuele intolerantie, sprekend over de gevaren van snijbiet, moet eraan worden herinnerd dat het versgeperste sap van deze plant slaperigheid, misselijkheid, braken, een verlaging van de hartslag en bloeddruk kan veroorzaken. Dit komt door de aanwezigheid van een grote hoeveelheid vluchtige stoffen, daarom wordt het aanbevolen om het slechts een paar uur na het centrifugeren te drinken.

[beheerder]

De cocktail bleek heerlijk te zijn, helemaal groen.
Fuji's appels zien er als volgt uit:

beheerder, bedankt voor de vriendelijke woorden en het educatieve programma over appels. Ik kwam zoiets op de een of andere manier niet tegen, of misschien lette ik gewoon niet op. We moeten goed kijken.

Een kleine vraag: hoe voel je je na zulke cocktails, zijn er veranderingen in je lichaam en geest?

In mijn ziel zijn de veranderingen merkbaar - klootzak: ik hou echt van cocktails. Maar in het lichaam zijn er nog geen merkbare veranderingen. Dit is niet verwonderlijk, want ik raakte vrij recentelijk "verslaafd" aan cocktails. Het is niet altijd mogelijk om ze elke dag te drinken, en om het resultaat te evalueren is een systeem nodig. Maar alles staat voor de deur, ik wacht op de lente en vers groen. Trakteer uzelf ondertussen op een heerlijke shake: een bosje spinazie, 2 appels, 1 banaan, 1/2 limoen met schil, 2 kopjes water.
🔗

Laten we het sluw uitzoeken "WAT IS WAT" en waarom hebben we het nodig!
Dan wordt het gemakkelijker om te begrijpen wat en waarom we in onze cocktails opnemen en welke voordelen de kruidentoppen ons bieden.

Nou, dank je wel! Laten we!

Trakteer uzelf ondertussen op een heerlijke shake: een bosje spinazie, 2 appels, 1 banaan, 1/2 limoen met schil, 2 kopjes water.

🔗

Wat een goede opstelling! En de kleur is heldergroen en mooi! Super goed! Bedankt voor het recept!

Ik ga informatie opzoeken over spinazie, een heel nuttig product

[beheerder]

beheerder Bedankt voor de zeer nuttige informatie!

[beheerder]

beheerder Bedankt voor de zeer nuttige informatie!

Voor uw gezondheid! Lees en pas toe - ik hoop dat je geniet van groene smoothies

En ik heb een vraag over mineraalwater. Wat is het beste mineraalwater om te gebruiken? En is het verplicht om mineraalwater of alleen gezuiverd water te hebben?

Al was het maar om de kruiden te verdunnen, om de massa dunner te maken, dan zijn sappen en schoon water voldoende.
Als u de gunstige eigenschappen van de cocktail verbetert, is het beter om mineraal of medicinaal water toe te voegen. Het is al nodig om op het etiket te kijken welk water meer geschikt is voor het spijsverteringskanaal en voor het lichaam.

Ik ben verslaafd aan Hongaars mineraalwater, het is erg sterk en hoeft alleen in 100 ml te worden ingenomen. per dag - past bij mij en helpt mij

En dergelijke groene cocktails kunnen het beste 's ochtends op een lege maag met mineraalwater worden ingenomen - het lichaam reinigt heel goed
En je kunt overdag één maaltijd vervangen, smoothies zijn erg bevredigend, ze bevatten veel verse vezels.

Admin, als het geen geheim is, wat is dit dan Hongaarse water?

Admin, als het geen geheim is, wat is dit dan Hongaarse water?

Maar lees hier tenminste over haar, typ een zoekmachine 🔗

Met dank aan Admin voor de informatie, maar ik zag het gewoon niet in de uitverkoop.

Met dank aan Admin voor de informatie, maar ik zag het gewoon niet in de uitverkoop.

Er is zo'n water, ik bestel constant een verzoek op internet, alleen is het beter om in een glazen container te kopen

Ik ben met een cocktail, laten we het "Eerste geneugten" noemen. Bij de datsja kun je eindelijk een verscheidenheid aan verse en gezonde kruiden krijgen, ik scoorde paardenbloembladeren.
Cocktail ingrediënten: een bos paardebloembladeren, een kleine groene appel, mandarijn, 1,5 cm gemberwortel, 2 kopjes mineraalwater.

[Galya]

Oh, Galyawat een heerlijk groen! En hoe te proeven? Hoewel je de smaak zelf kunt aanpassen, is het belangrijk dat de dranken voedzaam en gezond zijn.

Super goed!

[Tatyana]

Tatyana, de smaak is best lekker, het is echt te regelen, maar de bladeren zijn nu mals, praktisch zonder bitterheid. Het is heel interessant, als je alles in een blender mengt, is de cocktail aanvankelijk gelig vanwege de mandarijn, en naarmate de snelheid toeneemt, verandert hij van kleur en wordt hij smaragdgroen.

[Tatyana]

Tatyana, de smaak is best lekker

Galinka, Ik wens je heerlijke cocktails en wat vitamines
Alleen moet je niet ijverig zijn in porties, je kunt het huis niet lang verlaten, dergelijke drankjes zijn erg cool en je moet op allergieën controleren