|
 De vloeistofinname van een persoon is een integraal onderdeel van het verzekeren van de normale werking van het lichaam, evenals het juiste verloop van alle metabolische processen. Het is echter uitermate belangrijk om te weten wat u moet drinken om alleen maar voordelen voor het lichaam te hebben, niet voor schade. De eenvoudigste en handigste drank is groene thee met grote bladeren. Het bevat een grote hoeveelheid antioxidanten en vitamines die het metabolisme in alle organen en weefsels normaliseren.
Het is belangrijk om de regels voor het zetten van thee te onthouden (u mag geen groene thee zetten met kokend water van 90-1000C, omdat het in dit geval zijn nuttige waardevolle eigenschappen verliest). Deze drank past goed bij stukjes gedroogd fruit (sinaasappelschil, stukjes gedroogde appels, peren en bessen).
De meest bruikbare van alle versterkte dranken (verpakte sappen, gespecialiseerde dranken die kunstmatig zijn verrijkt met vitamines, enz.) Zijn versgeperste sappen en vruchtendranken zonder suiker. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat regelmatige sapopname ook ongewenst is. Veel van deze bevatten sterk bijtende fruitzuren, die de maagwand kunnen irriteren. Bovendien kunnen sommige sappen, wanneer ze regelmatig worden ingenomen, spijsverteringsdyspepsie en een opgeblazen gevoel veroorzaken (zoals appelsap).
Het beste sap wordt beschouwd als vers (niet ingeblikt) berkensap, dat het lichaam in de lente kan verzadigen met alle noodzakelijke vitamines - in een tijd van het jaar waarin het lichaam speciale ondersteuning nodig heeft. Bovendien heeft vers berkensap een reinigende werking, waardoor stofwisselingsproducten en gifstoffen snel worden verwijderd.
Een drankje dat, in tegenstelling tot vers geperst sap, altijd gedronken kan worden, is een compote gemaakt van gedroogd fruit. Gedroogd fruit is nog steeds voorzien van vitamines en voedingsstoffen, maar in tegenstelling tot verse, reageren ze niet actief met het lichaam en zijn ze veel spaarzamer in verhouding tot slijmvliezen en spijsverteringsenzymen.
Mineraalwater is een buitengewoon gezonde drank. Moderne mineraalwaters hebben in hun arsenaal alle noodzakelijke micro-, macro-elementen, chemische verbindingen, kationen en anionen. De elektrolyten in het bekende mineraalwater compenseren perfect het tekort van die in het lichaam, waardoor de normalisatie van metabolische processen en de werking van organen en systemen in het voorgeschreven ritme wordt gegarandeerd. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat mineraalwater binnen redelijke grenzen moet worden geconsumeerd. Het verdient aanbeveling de voorkeur te geven aan natuurlijk mineraalwater dat direct bij de bron wordt gewonnen en verrijkt met anionen en kationen.
Vergeet gefermenteerde melkdranken niet. Het zou kunnen kefir, melk, drinkyoghurt, serum en anderen. Gefermenteerde melkdranken dragen bij aan de normalisatie van darmmicroflora en zijn een uitstekende preventie van dysbiose.
Om het lichaam jong en gezond te houden, is het noodzakelijk om het juiste water- en voedingsregime in acht te nemen. Voor het welzijn van het lichaam zal een volledige afwijzing van zoete frisdrank, drankjes met kunstmatige kleurstoffen en additieven verdwijnen. Het juiste drinkregime is de sleutel tot gezondheid en welzijn.
Katty
|
