Zemelen en gedroogd fruitcocktail

Zemelen en gedroogd fruitcocktail

Categorie: Zuivel- en eiergerechten

Ingredienten
Kefir of een andere zure melk (je kunt gewoon water geven)	300 gr.
Pruimen	8-10 stuks
Gedroogde abrikozen	5 stuks.
Zemelen (ik heb haver) of snelle havervlokken	1 eetl. l.
Lijnzaadmeel	1 eetl. l.
Cacao of gebakken johannesbrood	1 eetl. l.
Kaneel optioneel

Kook methode

• Een erg lekker, stevig en ongelooflijk gezond ontbijt dat van 's avonds tot' s ochtends wordt bereid.
• Gedroogd fruit moet zeer grondig worden gewassen en verbrand. Voeg zuiveringszout toe aan heet water en doe er bessen in. Houd 3 minuten vast, laat uitlekken en spoel opnieuw. Al deze manipulaties zijn alleen voor uw veiligheid. Gedroogd fruit is een product dat niet onderhevig is aan hittebehandeling en daarom moeten alle veiligheidsmaatregelen worden genomen.
• Giet er nu kokend water overheen en laat het 10-15 minuten trekken. Dan zullen we het water goed zouten en de gedroogde vruchten naar het blenderglas sturen. Voeg nu 100 gram vloeistof uit de totale norm van gefermenteerde melk toe en maal met een staafmixer zoals je wilt: fijn pureren of met stukjes. Voeg alle overige ingrediënten toe aan de resulterende massa en klop opnieuw. Dek af en zet een nacht in de koelkast.
• Morgenochtend halen we het eruit en leggen het op een bord. En dus, terwijl we ons gaan wassen, zal ons ontbijt opwarmen.
• En tot slot genieten we niet alleen van een heerlijk, maar ook gezond ontbijt. Het resultaat is niet alleen op het gezicht, maar ook op het hele lichaam en de hele ochtend!

Opmerking

Met liefde, uw Tumanchik

Aha, ik zei je al - je plant iets anders! Boom naar smaak!

Irisha, het ontbijt is heerlijk en zo gezond !!!

Aha, ik zei je al - je plant iets anders! Boom naar smaak!

Anyuta nou, je hebt een beetje nodig en uitladen na de vleugels!

Irisha, het ontbijt is heerlijk en zo gezond !!!

Radochka, bedankt voor het bekijken van het recept. En geef dan iedereen aardappelen en vlees!

[Tumashechka]

Tumashechka, over het ontbijt - ik weet het niet, maar zo'n diner zal precies goed voor mij zijn

[Tumashechka]

Tumashechka, over het ontbijt - ik weet het niet, maar zo'n diner zal precies goed voor mij zijn

Valyusha denkt dat het avondeten zo'n cocktail perfect zal vervangen!

vooral voor degenen die zich voorbereiden op de bruiloft

in principe ben ik nu op mijn gewicht, maar na een nerveuze dag begon ik ergens op te kauwen, ik moet dit ding een beetje vertragen, alleen je recept zou moeten helpen

in principe ben ik nu op mijn gewicht, maar na een nerveuze dag begon ik ergens op te kauwen, ik moet dit ding een beetje vertragen, alleen je recept zou moeten helpen

zet nervositeit opzij! we ademen rustig en spoelen ons af met een cocktail!

[Irishenka]

Irishenka, op het werk is de belasting nu erg groot, ik zal het deze week verdragen, en dan wordt het rustiger, ik zal cocktails drinken en kalmeren)

Ira, zo lekker! Je moet zeker gedroogd fruit kopen en ervan genieten.

[Irishenka]

Irishenka, op het werk is de belasting nu erg groot, ik zal het deze week verdragen, en dan wordt het rustiger, ik zal cocktails drinken en kalmeren)

nou, de cocktail is begrijpelijk!

Ira, zo lekker! Je moet zeker gedroogd fruit kopen en ervan genieten.

Probeer Nynulya zonder fouten!

[Ira]

Ira,

[Ira]

Ira,

vooral omdat er een reden is

[Tumanchik]

Tumanchik, volgde je advies op - at een chocoladereep, weggespoeld met cognac!

[Tumanchik]

Tumanchik, volgde je advies op - at een chocoladereep, weggespoeld met cognac!

Ik denk dat ik het verkeerde recept heb gepost

[Irina]

Irina, Tumanchik, vriendelijke man, heel erg bedankt)
net gevuld met vers en mals gedroogd fruit, geweldig recept)
Ik ben het ermee eens - voor mij is het meer geschikt als een extreme maaltijd om te slapen ... vanwege de theorie dat calcium uit zure melk precies 's nachts door het lichaam wordt opgenomen en bovendien klopt alles hier: voor de bacteriën van zure melk om de gewenste delen van de darm te bereiken heeft hij transportvezels nodig !!
bedankt, bladwijzer) verrijk mijn cocktail)

bedankt, bladwijzer) verrijk mijn cocktail)

Bedankt Katyusha voor het langskomen! Hopelijk blijft het recept niet in de bladwijzers staan!