Vegetarische pilaf met quinoa in een Panasonic multikoker

Vegetarische pilaf met quinoa in een Panasonic multikoker

Categorie: Plantaardige gerechten

Ingrediënten
Quinoa	1 eetl. of 140 g
Ongeschilde rijst	1 eetl. of 140 g
Kikkererwten (kikkererwten)	0,5 eetl. of 50 g
Linzen rood + zwart	1 eetl. of 150 g
Cashewnoten	0,5 eetl. of 50 g
pijnboompitten	10 g of 1/8 eetl.
Lamp	1 stuk.
Knoflook	1/2 kop
rode peper	1 klein
Champignon	5 stuks.
Kleine asperges	1 pak. 165 g
Groene bonen (lobio)	120 g
Dille	1 bundel
Zout	1,5 theelepel.
Specerijen voor pilaf	1 eetl. l ..
Olijfolie	1 eetl. l.
Water	4 eetl.

Kook methode

• Glazen meten van een multikoker.
• Spoel rijst en kikkererwten af ​​en laat ze 3-4 uur weken.
• Giet een lepel olie in een slowcooker, fruit de ui en knoflook in de bakmodus, voeg quinoa-noten toe en bak verder.
• Voeg vervolgens de paprika en champignons toe en bak verder in de bakmodus
• Voeg rijst, kikkererwten, linzen toe. Bak alles samen met gesloten deksel en plaats het meerdere keren gedurende 10-15 minuten.
• Breng op smaak met zout, kruiden, gehakte asperges, lobio en gehakte dille.
• Vul met water en schakel over naar boekweitmodus.

Opmerking

Na een succesvol broodexperiment met quinoa - granen of quinoazaad - besloot ik tot het volgende experiment. Bovendien heb ik vandaag een tweede, nu een kleine multikoker.

Het recept is ontstaan ​​als een combinatie van alle aanbevelingen die zijn gevonden over hoe en met wat je quinoa kunt koken. Ik noemde het voorwaardelijk vegetarische pilaf.

[Alexandra]

Alexandra, is dit niet graan - zie de link

SLEUTEL TOT SUCCES 3. Antwoord nr. 6
https://Mcooker-nln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Beheerder,]

Beheerder,

Het is dit

Op de site Afvallen. ru, waar veel Israëli's zijn, staat ze in hoog aanzien!
Dus ik heb het geprobeerd. Het smaakt echt naar al dente pasta - zoals het in Italië wordt gekookt - zodat je het aan je tanden voelt. Pilaf ermee bleek kruimelig en aangenaam in dichtheid om op te kauwen