Herculische pap op het water met fruit

Herculische pap op het water met fruit

Categorie: Gerechten van granen en meelproducten

Ingrediënten
Havermout (kook 5 minuten)	30 g (ongeveer 3 eetlepels te paard)
Water	180 ml
Banaan	0,5 stuks (45 g)
Aardbeien of bessen	7 g
Boter	3 g
Kaneel	snuifje

Kook methode

• Een snelle manier om jezelf gezonde en smakelijke pap te geven. Ik kook zelf zo'n pap, aangezien ik niet vaak pap met melk eet. Het recept is gemaakt op verzoek om het caloriegehalte van de afgewerkte pap te berekenen en de portiegrootte te tonen. Ik heb gekookt in de magnetron, maar je kunt ook koken in een kleine steelpan. De berekening wordt gegeven voor één portie. Geschikt voor het vasten van voedsel, als je plantaardige olie gebruikt, of zonder, is het ook erg lekker. Ik zout deze pap niet.
• - Leg Hercules in een diep bord of kom, giet er kokend water overheen, laat een paar minuten staan. Bereid het vervolgens voor in de magnetron: op 900 vermogen - 1 minuut, pauze, op 900 vermogen gedurende 30 seconden.
• 
• - Voeg boter, in rondjes gesneden of gepureerde banaan toe aan de pap en garneer met bessen. Bestrooi met kaneel. Het is beter om een ​​banaan te nemen om mensen minder rijp te maken dan op mijn foto.
• 
• Heel snel en erg lekker.

De schaal is ontworpen voor

1 portie 265 g en 173,66 kcal

Opmerking

100 g pap bevat 65,53 kcal. De pap is niet vloeibaar, niet waterig.
Microgolven zijn voor iedereen anders, let de eerste keer op zodat de pap niet wegloopt

Dus ik ben de eerste voor pap, dit is alleen voor mij)))) lekker gezond!

Oh, Olya! Kom op. Schrijven. Ik zal lezen en geïnspireerd raken ... Mijn man, die was afgevallen, voegde weer 5 kg toe, en hoeveel ... ik woog mezelf niet eens
En 30 g is ongeveer hoeveel er in een maatglas zit, weet je niet?

En 30 g is ongeveer hoeveel er in een maatglas zit, weet je niet?

Ir, bedankt! Ik woog het op een speciale manier, het bleek 100 ml te zijn, als mijn weegschaal niet liegt (oude en geliefden). Doe 3 eetlepels. l. te paard, je kunt niet fout gaan.

Dus ik ben de eerste voor pap, dit is alleen voor mij)))) lekker gezond!

In de zomer is het vooral lekker met verse aardbeien, soms voeg ik peren in stukjes toe.

[Rada-dms]

Rada-dmsDit is precies het soort pap dat ik maak voor mijn man (met een banaan, op water en met boter, ik voeg gewoon nog een 1/2 theelepel honing en zemelen toe), en voor mezelf alleen vlokken, zemelen, water en honing! Daarom doe ik mee en ben ik er klaar voor om te verzekeren dat dit niet alleen gezonde, maar ook heerlijke pap is !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, ik ben blij dat we in dezelfde culinaire richting denken!
Ik voeg ook variatie toe, maar honing en banaan zijn zoet voor mij, maar als er alleen bessen zijn, dan ja, ik zeg het! In de zomer breek ik de aardbeien gewoon met een blender en geef ik ze water.

[Rada-dms]

Rada-dms, Nou, dank je wel! Ik meet het met een glas, het is handiger voor mij. Omdat mijn eetlepel enorm is, niet standaard.
En op het werk geven ze ons appels als tussendoortje. Om de een of andere reden eet niemand ze, hoewel ze mooi en smakelijk zijn. Je moet van tijd tot tijd mee naar huis nemen en er iets mee doen. Ik heb de volgende batch puree vertaald - zo zoet! Ik denk dat deze pap erg lekker zal zijn.

[Ikra]

Ikra, appels kunnen snel worden gekarameliseerd met dezelfde boter en bovenop worden gelegd.

Dat vind ik erg leuk. Misschien zal jij, Ier, het leuk vinden?!


Dessertravioli (dumplings) met gekarameliseerd fruit en romige saus (Rada-dms)

[Rada-dms]

Rada-dms, zelfs hoe het eruit zag!

'S Morgens kook ik zelf havermout van kleine Duitse vlokken en voeg ik een flinke hand gewassen amberkleurige rozijnen toe. Heerlijk, probeer het maar.

Ik kook ook zo'n pap voor mezelf, zonder zout en suiker, in plaats van zout doe ik zeker rozijnen en kook het, snijd de banaan fijn en voeg deze toe aan de afgewerkte, het is erg lekker! het is ook goed om een ​​appel toe te voegen en deze ook te koken. Dergelijke pap is 's avonds lekkerder gekookt, het zal meer voldoening geven en de smaak van de havermout zal anders zijn, en' s ochtends alleen opwarmen in een micron en 1/3 van de banaan hakken.

Ik kook zelf ook zo'n pap, zonder zout en suiker, in plaats van zout, ik moet rozijnen doen en koken, de banaan fijn hakken en toevoegen aan de afgewerkte, het is erg lekker! het is ook goed om een ​​appel toe te voegen en deze ook te koken.Zo'n pap is 's avonds lekkerder gekookt, het zal meer voldoening geven en de smaak van de havermout zal anders zijn, en' s ochtends verwarm je het gewoon in een micron en hak je 1/3 van de banaan fijn.

Maar met een banaan, niets anders. Alleen gebakken appel past bij mij, dan is het heerlijk, maar rozijnen zijn altijd oké.
'S Avonds vul ik het met warm water,' s morgens kook ik het, maar ik laat het in een pollepel indikken, roer het. Ik zal gisteren niet eten.

[Voetzoeker]

Voetzoeker, DonnaRosa, meiden! С: girl_love: bedankt voor je opties, ik zal het proberen, en anderen zullen je ervaring en advies gebruiken !!

[Voetzoeker]

Voetzoeker, DonnaRosa, meiden! С: girl_love: bedankt voor je opties, ik zal het proberen, en anderen zullen je ervaring en advies gebruiken !!

Ik doe een stuk boter, je kunt ook melk spatten, voor het bleken, een beetje, aan het einde van het koken.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, en ik, zo en zo een radijs, kan room spatten !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosa, en ik, zo en zo een radijs, kan room spatten !!!