feijoa is een bes!November is de maand waarin fruit in de schappen van winkels en markten verschijnt. Feijoa is een tropische plant, afkomstig uit Zuid-Amerika, maar werd voor de oorlog naar de toenmalige Sovjet-Transkaukasië gebracht.
Bessen (zo wordt de feijoa-vrucht genoemd) hebben een zoetzure smaak en een licht aardbei-ananasaroma. De vrucht bevat een etherische olie met een aardbei-ananassmaak. Om deze smaak echter volledig tot uiting te laten komen, moeten de vruchten rijp zijn. Dan ziet het vruchtvlees van de feijoa eruit als gelei en krijgt het een echte smaak en aroma. Nuttige eigenschappen tijdens "kunstmatige" rijping gaan volgens experts niet verloren.
Feijoa is de enige plant die qua jodiumgehalte kan worden vergeleken met zeevruchten. De eigenaardigheid van deze plant is zodanig dat het in staat is om in water oplosbare jodiumverbindingen te accumuleren, die gemakkelijk door het menselijk lichaam worden opgenomen. Maar de inhoud van dit element hangt af van de plaats waar de plant groeide, en niet alle vruchten bevatten een voldoende grote hoeveelheid.
Naast ziekten van de schildklier die verband houden met een gebrek aan jodium in het lichaam, worden feijoa-vruchten ook aanbevolen voor gebruik bij atherosclerose, hypo- en avitaminose, ontstekingsziekten van het maagdarmkanaal, gastritis, pyelonefritis.
De schil van de vrucht is eetbaar en bovendien erg nuttig, omdat het fenolische verbindingen bevat zoals catechines en leukoanthocyanines, biologisch actieve stoffen die sterke antioxidanten zijn die kanker helpen voorkomen. Maar een scherpe, adstringerende smaak bederft de "gastronomische prestatie" van het product. Schil de vruchten, droog de schil en zet met thee.
Feijoa heeft niet alleen eetbare vruchten, maar ook bloembladen. Ze zijn vlezig en zoet.
De energiewaarde:
Sacharov 5,9-12,0%
Vezel 2,0 -4,0%
Eiwitten 0,8 -0,9%
Organische zuren 1,0 - 2,4%
Minerale stoffen 0,5 - 1,0%
Vitamine C 34 mg
Jodium 200-300 mgJe kunt een salade maken met bieten, saus voor vlees, fruitsalade, je kunt het gewoon eten. Je kunt elk dessert maken met feijoa. Je kunt een cake of muffin bakken. Hoewel meestal van feijoa-jam, jam, compote of rauw geoogst voor toekomstig gebruik, gemalen met suiker.
Feijoa in suiker doe je zo... Het fruit hakken (naar eigen goeddunken, geschild of geschild, de toppen afsnijden en grondig wassen), meng ze met suiker. Suiker wordt ingenomen afhankelijk van de bewaarcondities, als u het werkstuk in de koelkast bewaart in een pot met een glazen of metalen deksel, dan kunt u 700 tot 1000 g suiker per kilogram feijoa nemen. Als u op kamertemperatuur bent, moet u meer suiker innemen, tot 2 kilogram. In dit geval kan het product een suikerlaag krijgen, maar dit heeft geen enkele invloed op de smaak. Deze "rauwe feijoa-jam" is erg handig om de immuniteit te versterken.
Gebaseerd op materiaal van de School of Life-website. ru en Vitafruits
eerste advies: de schil, als hij niet te bitter is, kan het beste worden gelaten - in veel gerechten balanceert hij perfect de overmatige zoetheid van de romige, dikke en zachte pulp die naar aardbeien en ananas ruikt.
Tweede tip: in een kort seizoen is het beter om drie verse feijoa per dag te eten (heel, met de schil) - dit geeft je een dagelijkse behoefte aan veel vitamine- en mineralenindicatoren en versterkt ook het immuunsysteem. Wat nooit overbodig is aan de vooravond van de winter. Welnu, als u van de markt terugkeert met een hele mand feijoa, zal ik u vertellen welke wonderen er worden verricht met deze vrucht in restaurants in Nieuw-Zeeland, van waaruit deze kennis zich verspreidt naar keukens - alles is correct, het land is nieuw, de vrucht is nieuw, en de geschiedenis, zoals ze zeggen, gebeurt nu en voor onze ogen.
Laten we beginnen met salades.Deze optie lijkt het meest gebruikelijk, hoewel zelfs in een simpele vrucht "perzik, meloen, ananas, feijoa" er ruimte is voor creativiteit, om te experimenteren met kruiden (probeer kruidnagel te malen met schil) en vormen (probeer ananas te bakken met feijoa, Snijd in dunne plakjes, en voeg thaise basilicum, chili en koriander toe). Maar chefs gaan veel verder.
Een groot succes was naar mijn mening de salade van prosciutto, gegrilde feijoa met hazelnoten, rucola, pecorino romano schapenkaas en peterselieboter. Feijoa in zo'n salade moet nog warm zijn: bestrijk de helften van de vrucht met olie en plaats ze drie minuten onder de grill, in een ovenschaal, licht gevuld met water. Leg vervolgens op elke helft een paar reepjes kaas en wikkel de feijoa in prosciutto.
Schik de resulterende ontwerpen op rucola-nesten en versier met kaas, noten en een paar druppels geurige olie naar uw smaak. Andere opties zijn feijoa-salade met andijvie en avocado, of warme varkenssalade. In het algemeen was hij volgens Vin Drabble, de auteur van het bovengenoemde Feijoa Receptenboek, verbaasd over de consonantie tussen feijoa en varkensvlees die tijdens de voorbereiding van het boek werd onthuld. Dit maakte het volgens hem mogelijk om het gedeelte hartige gerechten aanzienlijk te verrijken. Het spijt ons niet te erkennen als een copyright, en hiervoor zullen we profiteren van de ontdekking: bak bijvoorbeeld gepaneerd varkensvlees in dunne repen, voeg in blokjes gesneden feijoa en uien toe, limoensap, sojasaus en meng alles , besprenkeld met amandelen erop.
Onze creatieve mensen lijken trouwens iets te hebben bedacht dat de Nieuw-Zeelandse chef nog niet heeft bereikt: ze begonnen feijoa te combineren met bieten en de salade niet met mayonaise, maar met boter aan te kleden.
Feijoa gaat ook zonder verlegenheid in hete gerechten, hoewel ze vaker, in theatrale taal, in het stuk wordt geïntroduceerd en niet speciaal voor haar een toneelstuk opvoert. Maar soms blijkt het uit het niets en een behoorlijke prestatie! Bijvoorbeeld, wanneer een kipcurry wordt gemaakt van feijoa: daarvoor worden stukjes kip snel gebakken op hoog vuur, waarna, na het verwijderen van de kip, groenten in dezelfde wok worden gebakken; breng de kip terug, voeg feijoa en kruiden naar smaak toe; de resulterende saus wordt met een hete saus op basis van kippenbouillon gegoten en nog eens 20 minuten op het vuur gestoofd.
Feijoa kan bijvoorbeeld worden toegevoegd aan een traditionele dolma met lamsvlees, of je kunt er een geurig glazuur voor gebakken vlees mee maken (voor het laatste is de feijoa-puree nuttig, en je moet het mengen met een beetje rietsuiker, verse gember en knoflook, chili en een beetje kaneelpoeder). Bij desserts begint de Nieuw-Zeelandse ziel überhaupt te dansen. En hoewel restaurants voortreffelijke en complexe composities serveren, zoals de feijoa - lycheesorbet die in je mond smelt, zijn zelfgemaakte desserts niet minder eenvoudig en smakelijk: of het nu tenminste mousses met gelei zijn, in ieder geval een taart a la charlotte, zij het een favoriet dessert van vrijgezellen - snijd het fruit (in dit geval feijoa, maar eigenlijk alle) in blokjes, giet de rum en slagroom erover.
Het is fijn dat we dit allemaal in onze omgeving kunnen koken, en zelfs zonder speciale materiaalkosten (dit alleen al suggereert dat feijoa ons "thuis" tropisch fruit is, we zouden proberen jam te maken van sommige ramboetans!). De meest wanhopige onderzoekers proberen misschien zelfs wijn te maken van feijoa, zoals gebruikelijk is onder de zomerbewoners van Nieuw-Zeeland. Maar er is nog één ding dat specifiek naar Nieuw-Zeeland of in ieder geval Azerbeidzjan moet gaan. Dit zijn zijn bloemblaadjes. Ze zeggen dat feijoa-bloemblaadjes niet alleen eetbaar zijn, maar ook goddelijk.
Ze hebben een delicate, licht appelsmaak. Ze kunnen worden gefrituurd voor knapperigheid, of ze kunnen aan een salade worden toegevoegd zonder de zijdezachte textuur te bederven. En ze maken er ook wijn van - stel je voor: wijn gemaakt van feijoa-bloemblaadjes met rabarber!