beheerder
PLANTAARDIGE OLIEN, GEBRUIKT VOOR VOEDSEL.

Van abrikozenpitten
Avocado
Amarant
Pinda
Arganovoye
Beuken
Van druivenpitten
Van pijnboompitten
Okkernoot
Mosterd
Tarwekiemolie
Cacao-olie
Canola
Pijnboompitten
Kokosnoot
Hennep
Maïs (maïs)
Sesam (sesam)
Hazelnoten
Lijnzaad
Macadam
Papaver
Amandel
Duindoorn
Olijf (Provençaals)
Palm (palmpit)
Pecan noten
Zonnebloem
Koolzaad
Rijstzemelen
Ryzhikovoe
Saffloer
Soja
Van pompoenpitten
Truffel
Pistache
Van hazelnoten
Katoen
Knoflook


Hieronder volgt een korte beschrijving van de plantaardige oliën die worden gebruikt bij het koken en voor voedsel (in alfabetische volgorde).
beheerder

ABRIKOOS EN PERZIKSTENENOLIE

Abrikozen- en perzikoliën worden geproduceerd uit de zaden van de respectievelijke vruchten door persen en filteren. Ongeraffineerde abrikozen- en perzikoliën worden alleen in de cosmetica-industrie gebruikt. Voor voedsel - alleen verfijnd en ontgeurd: het heeft een milde smaak en bijna geen geur. Het is een uitstekende saladedressing, maar ook een ‘lichte’ mayonaise.
beheerder

AVOCADO-OLIE

Avocado-olie is een goudgele olie met een lichte anijsnoot, gemaakt van het vruchtvlees van een avocado. De vruchten worden ontdaan van schil en zaden (ze zullen giftige stoffen bevatten), het vruchtvlees wordt uitgeperst bij een temperatuur van ongeveer 50 ° C, de gemiddelde vrucht bevat 13 tot 22% olie. Als de centrifugeertemperatuur niet hoger is dan 55 ° C, wordt deze spin koud genoemd. Geraffineerde avocado-olie heeft het hoogste rookpunt van alle plantaardige olie (het brandt of rookt niet totdat de temperatuur 260 ° C bereikt), daarom wordt het vaak gebruikt voor het frituren van vlees of groenten. Deze olie bevat veel vitamine E en enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die het cholesterolgehalte in het bloed helpen verlagen en de olie erg nuttig maken. Het is perfect voor het aankleden van salades en andere gerechten - maar nadat u salade of groenten met avocado-olie hebt gekruid, moet u ze een beetje laten staan, zodat het aroma van de olie goed opengaat. Avocado-olie past goed bij aardappelen. Avocado-olie is het beste vers - het verbetert niet na verloop van tijd, houdt niet van licht en warmte en moet daarom op een donkere en koele plaats worden bewaard.
beheerder

AMARANTH OLIE

Amarantolie heeft geen uitgesproken smaak en geur. Aanbevolen om toe te voegen aan salades, warme en koude hapjes. De olie verkregen uit amarantzaden bevat veel meervoudig onverzadigde vetzuren (tot 50%), aminozuren, vitamine B en E, koolhydraten (63%), sporenelementen: calcium, ijzer, mangaan, fosfor, boor, titanium, zink . Het werd enorm populair vanwege de aanwezigheid van squaleen erin. Squaleen is een stof die zuurstof vangt en daarmee de weefsels en cellen van het lichaam verzadigt. Extra zuurstof bevordert een intensievere verwerking van voedingsstoffen. Het is in staat om de sterkte van het immuunsysteem meerdere keren te vergroten, waardoor de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten wordt verzekerd.
beheerder

Pinda

Pindakaas wordt verkregen uit de vrucht van de pinda. Ongeraffineerd - roodbruin, verfijnd - strogeel.Pindakaas begint bij een hogere temperatuur af te breken dan andere oliën, dus zelfs ongeraffineerde pindakaas kan worden gebruikt om te frituren. Daarnaast wordt pindakaas vaak toegevoegd aan lichte salades, maar het is vooral lekker in soepen en deeg.
beheerder

Argan

Arganolie wordt verkregen door koude persing uit de vruchten van argan, of "ijzerboom". Deze olie is goudgeel van kleur, doet enigszins denken aan pompoen in smaak, maar is rijker met een pikante afdronk. De ijzeren boom groeit alleen in Marokko en tien jaar geleden was er bijna niets bekend over deze smakelijke en gezonde olie, noch in Europa, noch in Amerika. De Berbers - de inheemse bevolking van Marokko - noemen de argan echter de boom des levens. En niet voor niets. Deze olie is een bron van vitamine E (74 procent!) En oligo-linolzuur en saponinen, die het risico op hart- en vaatziekten verminderen, de immuniteit verhogen en het verouderingsproces vertragen. Arganolie wordt niet alleen veel gebruikt bij het koken, maar ook in de geneeskunde en cosmetologie.
beheerder

Beukenolie

Driehoekige enkelzadige noten zijn zeer voedzaam: ze bevatten tot 50 procent olie, en bovendien eiwitten, suikers, appelzuur en citroenzuur, vitamine E. Inwoners van die plaatsen waar veel beukenbomen staan, maken meel van gepeld en noodzakelijkerwijs geroosterde noten. Door er een kleine hoeveelheid tarwebloem aan toe te voegen, worden uitstekende pannenkoeken, pannenkoeken en kruimelige koekjes gebakken. Op sommige plaatsen (in de Kaukasus, in de Karpaten) wordt beukenmeel gebruikt voor het bakken van gewoon brood. Van een dergelijk additief is de smaak merkbaar verbeterd.
Waarom worden beukennoten altijd geroosterd? Het is een feit dat er in de film van hun kern een giftige alkaloïde faag zit, die ernstige hoofdpijn veroorzaakt. En bij het roosteren wordt de alkaloïde vernietigd en worden de noten onschadelijk. Ze produceren hoogwaardige eetbare olie met een lichtgele kleur, die niet onderdoet voor Provençaals. Het wordt gebruikt in de voedingsmiddelen- en zoetwarenindustrie. De massa die na het persen overblijft, wordt gebruikt om een ​​koffiesurrogaat te maken.
beheerder

VAN DRUIVENZADEN. OLIE

Druivenolie is bestand tegen hoge temperaturen zonder smaak of geur te veranderen, waardoor het ideaal is om in te bakken. Je kunt er geurige fondue mee koken. De olie heeft een zuivere lichte smaak met een pittige ondertoon. Druivenolie is rijk aan meervoudig onverzadigde vetten, vooral linolzuur - tot 76% meer dan welke andere olie dan ook. Een eetlepel druivenolie per dag is voldoende om in uw dagelijkse behoefte aan vitamine E te voorzien.
Als eetbare plantaardige olie
- voor het aankleden van salades en koude gerechten, geeft uw gerecht een unieke "schil";
- als geen ander geschikt voor het marineren van vlees en vis;
- ideaal om te bakken en braden;
- geeft een onvergetelijke smaak van geroosterd vlees en een goudgele kleur aan aardappelen;
- gebruikt voor wellnesscocktails;
- vindt bijzondere toepassing als dieetolie.
Op basis hiervan wordt een heerlijke mayonaise verkregen, deze wordt bij het inblikken aan marinades toegevoegd, in gebakken goederen.
beheerder

PINE NUT OLIE

Pijnboompittenolie wordt geproduceerd uit de pitten van pijnboompitten, die worden geoogst in de Oeral en Siberië. In termen van de hoeveelheid vitamines, mineralen, meervoudig onverzadigde vetten en de geneeskrachtige eigenschappen, kan cedernootolie alle andere vervangen, bovendien bevat het de maximaal mogelijke hoeveelheid vitamine F voor een plantaardig product. Cedernotenolie helpt bij het genezen van tracheitis, laryngitis en acute luchtweginfecties, neurodermitis en zweren van verschillende oorsprong, verwijdert zouten van zware metalen uit het lichaam, helpt het hoofd te bieden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom en verhoogt de efficiëntie. Bij het koken wordt pijnboompittenolie voornamelijk gebruikt voor het maken van desserts, maar ook voor het marineren van vlees en vis en om te grillen.
beheerder

WALNOTENOLIE

Deze olie is gemaakt van walnootpitten. Lichtbruin van kleur, met een uitgesproken nootachtige smaak en geur.Het bevat veel antioxidanten die de immuniteit versterken, de effecten van straling remmen, het verouderingsproces vertragen, de bloedsuikerspiegel en de schildklierfunctie normaliseren. Bij het koken wordt walnotenolie gebruikt als dressing voor groene salades en wordt het ook toegevoegd aan deeg voor gebak, cakes en gebak.
beheerder

MOSTERDOLIE.

Mosterdolie is een plantaardige vette olie gemaakt van geraffineerde mosterdzaadjes (meestal Sarepta) en bevat ongeveer 30% vet. Het is geel, met een licht groenige tint, heeft een specifieke, maar aangename smaak en geur. Mosterdolie wordt gebruikt in de bakkerij-industrie, bij de productie van bakkerijproducten: peperkoek, bagels enzovoort. Mosterdolie is erg "kieskeurig" en vormt in combinatie met sommige producten een onaangename nasmaak en een onesthetische citroengele kleur.
Mosterdolie heeft een specifiek aroma en een pikante smaak (absoluut niet bitter, zoals velen denken) en is perfect voor het bereiden van salades, waarbij de natuurlijke smaak van groenten wordt benadrukt. Daarnaast blijven salades met deze dressing langer vers.
Pannenkoeken zijn uitstekend gebakken in mosterdolie, en als je het aan brood of taartdeeg toevoegt, zullen ze mooier zijn en niet lang oud worden. Hetzelfde geldt voor ingeblikt voedsel - als je mosterdolie toevoegt, bederven ze niet langer. Al deze eigenschappen worden veel gebruikt in de conservenindustrie (haring in mosterdolie). En vlees en vis die erop worden gekookt, krijgen een bijzondere aangename smaak.
Mosterdolie wordt door veel voedingsdeskundigen als een afgewerkt medicijn beschouwd. Door zijn antiseptische en bacteriedodende eigenschappen is deze plantaardige olie perfect voor de behandeling van gastro-intestinale, cardiovasculaire en verkoudheid.
beheerder

TARWE KIEMOLIE

Tarwekiemolie bevat meer dan 75% triglyceriden van verschillende vetzuren, tot 6% vrije vetzuren en tot 4% glycolipiden en fosfolipiden. Het gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren (vitamine P) is meer dan 70%, terwijl de verhouding tussen linolzuur en linoleenzuur 3: 1 is, wat het meest optimaal is voor het vetmetabolisme in het lichaam. De olie bevat ook myristinezuur, oliezuur, erucazuur en ongeveer 10 nucleïnezuren.
De olie bevat een grote hoeveelheid vitamines, zowel in water oplosbaar (vitamine B1, B2, B6, D, PP, pantotheenzuur en foliumzuur) als in vet oplosbaar (vitamine E en A). Tarwekiemolie bevat de maximale hoeveelheid vitamine E uit alle bekende natuurlijke bronnen - meer dan 400 mg. in 100 g olie, terwijl het wordt gedomineerd door de meest actieve vorm van vitamine E - alfa - tocoferol (ongeveer 70%).
Wanneer tarwekiemolie wordt gebruikt voor therapeutische en profylactische doeleinden, wordt het direct oraal ingenomen of door het toe te voegen aan verschillende salades, granen, bakkerij- en banketproducten.
beheerder

CACAOOLIE

Cacaoboter is een lichtgele (witachtige) vetachtige substantie, heeft een harde en broze consistentie bij kamertemperatuur, een karakteristieke geur, smelt snel en volledig in de mond zonder een achterblijvende wasachtige nasmaak. Maak onderscheid tussen natuurlijke cacaoboter en ontgeurd (verder verwerkt).
Toepassingsgebied
Cacaoboter wordt gebruikt als vetbasis voor de productie van verschillende zoetwaren, maar ook in de parfumerie- en farmaceutische industrie.
Cacaoboter is een vettige substantie met een lichtgele (witachtige) kleur, heeft een harde en broze consistentie bij kamertemperatuur, een karakteristieke geur, smelt snel en volledig in de mond zonder een achterblijvende wasachtige nasmaak. Maak onderscheid tussen natuurlijke cacaoboter en ontgeurd (verder verwerkt).
Cacaoboter wordt gebruikt als vetbasis voor de productie van verschillende zoetwaren, maar ook in de parfumerie- en farmaceutische industrie.
Voor de productie van chocoladeproducten is een grote hoeveelheid cacaoboter nodig, die wordt verkregen door cacaomassa op hydraulische persen te persen. Het vaste residu (cacaokoek) dat na het persen wordt gevormd, wordt verwerkt tot commercieel of industrieel cacaopoeder. De olieopbrengst is 44 ... 47% van de massa cacaomassa. Tegelijkertijd blijft 10,5 ... 17% vet in de cacaokoek. De output van cacaoboter, dat wil zeggen de hoeveelheid die door persen wordt uitgeperst, onder dezelfde omstandigheden van het proces kan fluctueren en hangt voornamelijk af van het vetgehalte in het oorspronkelijke product.
beheerder

CANOL OLIE

Wetenschappers hebben een koolzaadhybride ontwikkeld zonder erucazuur. De plant heeft over de hele wereld wortel geschoten en het was uit de zaden dat in veel landen olie werd geproduceerd - de zogenaamde "canola-olie".
Welke vetten bevat koolzaadolie?
Canola-olie bevat alle acht essentiële zuren voor elke plantaardige olie, waarbij 50-66% oliezuur is; het gehalte aan linolzuur en linoleenzuur is ook significant - respectievelijk 18-28% en 6-14%.
Voor een koekenpan of een salade?
Wat is het beste gebruik van canola-olie, in het bijzonder "Brolio"? Een onderzoek dat werd uitgevoerd in het laboratorium voor voedselchemie van het Instituut voor Voeding van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen (een dergelijke eenheid is er nog niet in Wit-Rusland) toonde aan dat "Brolio" zowel voor frituren als voor het bereiden van salades kan worden gebruikt. In salade heeft deze olie een subtiel bloemig aroma, en het geeft een nootachtige smaak aan gebakken aardappelen. Toegegeven, bij het bakken van voedsel op de "Brolio" is er een zuurheid.
beheerder

PIJNMOER OLIE - een uniek product verkregen uit de pit van Siberische cedernoten. Cedernotenolie wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen, heeft hoge voedings- en genezende eigenschappen, bevat een uniek complex van vitamines en mineralen.
Cederolie is qua eigenschappen superieur aan de beste plantaardige oliën (duindoorn, olijf, kokosnoot, amandel, enz.) En heeft geen contra-indicaties voor gebruik zowel in voeding als voor therapeutische en profylactische doeleinden.
De nutritionele eigenschappen van cedernotenolie zijn gebaseerd op het hoge gehalte aan vitamine F - essentiële vetzuren (linolzuur en linoleenzuur), die niet in het lichaam worden aangemaakt, maar alleen via voedsel worden geleverd en die het cholesterolgehalte in het bloed helpen verlagen. Vitamine E (tocoferol), waarvan cedernootolie 5 keer meer bevat dan olijfolie, geeft antioxiderende eigenschappen (oliebestendigheid tegen ranzig worden) en helpt de stofwisseling in het lichaam te verbeteren. In termen van caloriegehalte overtreft cederolie rundvlees en varkensvetten, en in termen van verteerbaarheid - een kippenei!
Gebruik in saladedressings en marinades. Geweldig om te bakken, vooral in deeg, koekjes, brood en koffiekoeken. Verwarm voor een zoete traktatie de boter licht met honing en citroensap en besprenkel met ijs of warme koek.
beheerder

KOKOSNOOTOLIE

Heeft alle voordelen van plantaardige oliën: het heeft een milde, aangename smaak, geur en neutrale kleur; een zeer thermisch stabiel product dat vele verwarmingscycli kan doorstaan ​​zonder smaakverlies. En het allerbelangrijkste: het product wordt als het gezondste beschouwd om te koken, en dat is in onze tijd erg belangrijk, zie je.
Daarom is het niet alleen geschikt voor een vrouw die verstrikt is in een enorm assortiment van verschillende oliën, maar ook voor de meest echte fijnproever.
Net als andere plantaardige oliën bevat het geen cholesterol en is het een leverancier van vitamine E, dat bijdraagt ​​aan een normale voortplantingsfunctie, en de afwezigheid van deze vitamine leidt tot onvruchtbaarheid. Uit zo'n groot aantal voordelen kunnen we concluderen dat margarine en boter moeten worden vervangen door kokos.
Naast al het bovenstaande is kokosolie erg handig:
- levert essentiële voedingsstoffen voor de gezondheid;
- dient als een directe energiebron - opname begint direct in de mond;
- vermindert het risico op atherosclerose en hartaandoeningen;
- vermindert het risico op kanker en degeneratieve processen;
- verhoogt de weerstand tegen bacteriële, virale, schimmel- (inclusief gistvormen) infecties;
- ondersteunt de functies van het immuunsysteem, vermindert het aanpassingsvermogen van virussen aan antibiotica;
- onmisbaar voor mensen die ervan dromen om af te vallen, omdat het niet wordt opgeslagen in lichaamsvet.
Memo voor kenners van lekker en gezond eten: voor de bereiding van zoetwaren 100 gr. we vervangen margarine of boter door 75 gr. kokosnoot. Resultaat: de natuurlijke kleur van het eindproduct, een fijnere smaak, geen "vette" smaak, een aanzienlijke verlenging van de houdbaarheid en geen cholesterol in het product.
Kokosolie reageert nauwelijks met lucht en blijft daarom ook zonder koelkast meerdere jaren bruikbaar.
beheerder

HENNEPOLIE

Hennepzaadolie wordt verkregen uit de zaden van hennep, een Aziatisch kruid van het geslacht Cannabis, dat wordt verbouwd in India, Iran, Turkije, Syrië, de VS, Chili en enkele andere landen. Deze olie is sinds de oudheid een van de belangrijkste in Rusland en werd pas in de 18e-19e eeuw geleidelijk vervangen door zonnebloemolie. Het vervangingsproces was al volledig voltooid onder Sovjetregering. Hennepolie kan echter qua eigenschappen wedijveren met veel plantaardige oliën. Het is gemakkelijker verteerbaar dan maïsolie en bevat een aantal essentiële aminozuren die niet in andere oliën voorkomen. Studies tonen aan dat deze olie, die qua kwaliteit vergelijkbaar is met lijnzaad, echt effectief is voor de gezondheid en de normale cardiovasculaire, endocriene en immuunsystemen ondersteunt.
beheerder

MAÏS (MAIS) OLIE

Plantaardige vette olie verkregen uit de kiem van maïszaden. Maïskiemolie bevat de meeste vitamine E. Het beschermt cellen tegen de "aanval" van vrije radicalen, verbetert de hersen- en spierfunctie. Daarnaast bevat kiemolie veel linolzuur, wat de weerstand van het lichaam verhoogt en de bloedstolling reguleert. Maïsolie heeft een stimulerende, verzachtende en voedende werking.
En het gehalte aan vitamine E is bijna 2 keer hoger dan in traditionele zonnebloemolie
Het is geen geheim dat er een aantal verschillende stoffen en vitamines nodig zijn om de gezondheid en vitaliteit te behouden. Bovendien vervult elke vitamine zijn missie in de algemene kwestie van het handhaven van een normaal leven. Vitamine E of tocoferol verdient speciale aandacht. "Tocoferol" is een Latijns woord en het betekent "nageslacht dragen". De vitamine werd voor het eerst ontdekt in de jaren 20 van de twintigste eeuw door de wetenschapper G. Evans, die de belangrijkste functie van deze vitamine vaststelde: het handhaven van de normale ontwikkeling van het embryo en het vermogen om zich voort te planten. Verdere studies bevestigden de waarde van vitamine E en onthulden nog een andere verbazingwekkende eigenschap: het beschermt lichaamsweefsels tegen veroudering en tegen externe toxische effecten (ongunstige omgevingsomstandigheden, sigarettenrook, uitlaatgassen, enz.). Vitamine E verlengt met name de levensduur van rode bloedcellen - bloedcellen die zuurstof vervoeren, helpt het lichaam effectief een andere belangrijke vitamine A te absorberen en heeft anti-carcinogene eigenschappen. We hebben slechts een klein deel van de taken van vitamine E opgesomd, maar dit is al voldoende om de uitzonderlijke rol ervan in een levend organisme te begrijpen. De dagelijkse behoefte van een volwassene aan deze vitamine is 10 mg (voor zwangere en zogende vrouwen - ongeveer 12 mg). Bedenk dat tocoferol tot de IN VET OPLOSBARE vitamines behoort, dat wil zeggen dat een medium dat rijk is aan vetten nodig is voor de assimilatie ervan. En hier komt plantaardige olie te hulp, die zowel de vetten die we nodig hebben als de vitale vitamine E op biologische wijze combineert.Het meest interessante vanuit het oogpunt van de uitgebalanceerde samenstelling is MAÏS-olie - het gehalte aan basische vetzuren erin is bijna gelijkmatig verdeeld over verschillende soorten.
Dat is de reden waarom MAÏS-olie wordt beschouwd als DIEET-olie. Het is ook ideaal voor babyvoeding. De natuur zelf heeft dit evenwicht gecreëerd - en we hebben een manier gevonden om alle gunstige eigenschappen van deze unieke olie te behouden. Het wordt direct gebruikt in voedsel, voor de bereiding van salades, mayonaise en margarine, in de bakindustrie.
beheerder

SESAM (SESAM) OLIE

Sesamolie wordt gewonnen uit de zaden van sesam (een kruid, tot 150 cm hoog, groeit in heel India). Sesamzaad wordt al sinds de oudheid gebruikt om waardevolle olie te verkrijgen. Ze bevatten vette olie (tot 60%), waaronder glyceriden van oliezuur, linolzuur, palmitinezuur, stearinezuur, arachidinezuur en lignocerinezuur; fytosterol, sesamine (chloroform), sesamol, sesamoline, samam en zijn ook rijk aan calcium, fosfor, vitamine E, ijzer, magnesium en zink. Dankzij sesamol is het zeer resistent bij langdurige opslag (tot 8 jaar).
HOE IS HET?
Soorten:
Er zijn twee soorten sesamzaadjes - wit en zwart. De hoogste kwaliteit olie wordt verkregen uit de witte zaden. Maar zwarte zaden geven na het persen een hoger percentage olie af. Licht is populairder vanwege het relatief zwakke aroma; het wordt gebruikt in salades en stoofschotels. Donkere olie is sterker in aroma-intensiteit en wordt voornamelijk gebruikt in Aziatische gerechten, maar nogmaals, alleen om de smaak te accentueren. De maximale verwarmingstemperatuur voor sesamolie is 215C.
Licht roodbruine olie met een scherp sesamzaadaroma en een nootachtige smaak - kies voor de beste kwaliteit koudgeperste of "virgin" olie. Geroosterde zaadolie is donkerder en smaakt sterker.
De olie brandt gemakkelijk aan, dus doe het op het laatste moment in de schaal. Niet erg geschikt om te braden, omdat het bij lage temperaturen verbrandt - strooi het gewoon over kant-en-klaar voedsel voor het serveren voor de beste smaak.
Gebruik sesamzaadolie in Chinese, Japanse en Aziatische gerechten; Voeg voor het serveren toe aan marinades of soepen. Bestrooi kip of vis met sojasaus voor het bakken of grillen. Geweldig voor saladedressings. Voor een minder aromatische olie, mengt u deze met een milder geurende olie zoals arachideolie (1 deel sesamolie op 2 delen "zachte" olie).
Wat te vervangen:
De olie heeft een specifieke smaak en geur, dus het is beter om deze nergens door te vervangen. Er is echter een manier om een ​​schijn van deze geur te krijgen, als je het sesamzaad eerst fijnmaakt en het vervolgens in neutrale geraffineerde plantaardige olie frituurt.
beheerder

VAN HAZELNOTEN. OLIE Het is zo aromatisch als walnotenolie en kan op vergelijkbare manieren worden gebruikt. Probeer een scheutje gesneden verse peren en een plakje brie.
beheerder

LIJNOLIE,

Plantaardige vette olie verkregen uit lijnzaad. Een oud recept voor gezondheid.
Het vinden van één universele remedie voor alle ziekten is een doelbewust onbereikbaar doel. Maar u kunt een remedie vinden die u zal helpen uzelf te verdedigen of vele ziekten te bestrijden. Dit is lijnzaadolie.
Lijnzaadolie is een natuurlijk dieetproduct gemaakt volgens oude Russische recepten door koude persing uit hoogwaardig lijnzaad, een bron van essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren.
Lijnzaadolie heeft therapeutische en profylactische eigenschappen die het lipidenmetabolisme, diabetes mellitus, atherosclerose, kanker en hart- en vaatziekten schenden. Heeft een normaliserend effect op de functies van de lever, schildklier, darmen, maag.Bij langdurig gebruik verlaagt het het cholesterolgehalte in het bloed. Het heeft een verjongend en wondgenezend effect bij brandwonden en bevriezing. Voedt de hersenen, verbetert het celmetabolisme en zorgt voor evenwicht in het zenuwstelsel.
Lijnzaadolie is een natuurlijke bron van omega-3 en omega-6 met het hoogste gehalte van deze zuren (omega-3 = 60%; omega-6 = 16%). Omega-3 vetzuren komen ook in voldoende hoeveelheden voor in visolie, maar dan in de vorm van een linoleenzuurderivaat. Hun werking in het menselijk lichaam is heel anders. Het innemen van omega-3 vetzuren in de vorm van visolie kan bijna medicinaal zijn, met alle contra-indicaties. Daarentegen kunnen omega-3 vetzuren in de vorm van lijnzaadolie in het lichaam worden opgeslagen en indien nodig worden gebruikt. Daarom is lijnzaadolie zelfs voor baby's veilig.
Tijdens de vastenperiode willen we lijnzaadolie aanbevelen, niet alleen voor therapeutische en profylactische doeleinden, maar ook als een heerlijk product dat uw dieet zal afwisselen en de tafel zal versieren.
Lijnzaadolie kan worden gekruid met ontbijtgranen, vinaigrette, gekookte aardappelen, gemengd met kwark en yoghurt. Honing versterkt de gunstige eigenschappen van deze olie. Het oxideert echter vrij snel, dus het kan niet langer dan twee en een halve maand worden bewaard.
beheerder

MACADAM OLIE. Macadamia- of macadamia-notenolie heeft een subtielere smaak. Het is perfect met vis en groenten - besprenkel of borstel het gewoon over het afgewerkte gerecht.
beheerder

PAPAVER OLIE

Maanzaadolie (POPPY-SEED OIL) is een geperst product van maanzaad (Papaver somniferum). Lichtgele vloeistof met een aangename geur, met meer dan 70% linolzuur en linoleenzuur, ongeveer 30% oliezuur, palmitinezuur en stearinezuur. Maanzaadolie is moeilijk ranzig. Zelfs de ouden waardeerden maanzaadolie uit maanzaad vanwege het bijzonder delicate aroma en de aangename smaak. Tegenwoordig is het een vrij zeldzaam product dat in onbeduidende hoeveelheden wordt geproduceerd, wat jammer is - deze olie geeft een geweldige smaak aan verse groentesalades. Papaverzaadolie wordt vooral gewaardeerd in Noord-Frankrijk, waar het huile blanche (witte olie) wordt genoemd.
beheerder

AMANDEL OLIE.

De hoge temperatuur vernietigt het delicate aroma van amandelolie, dus het beste gebruik is om koude salades, gekookte groenten en pastagerechten op smaak te brengen. Een paar druppels amandelolie kunnen eenvoudig op een sneetje geroosterd brood worden aangebracht - heerlijk.
beheerder

OVERZEESE BUCKTHORN

Duindoornolie wordt gemaakt van duindoornzaden. Het heeft een heldere roodoranje kleur en een karakteristieke (hoewel best aangename) geur. Het bevat veel carotenoïden, die de immuniteit helpen verhogen. Duindoornolie is een natuurlijk antibioticum dat perfect wonden en zweren geneest, beschadigde weefsels herstelt.
beheerder

OLIJF (PROVENCE) OLIE

Olijfolie (plantaardig vet) - gemaakt van de vruchten (olijven) van de groenblijvende olijfboom, die voornamelijk in de Middellandse Zee groeit. De smaak, geur en kleur van de olie (zijn bepalende eigenschappen) worden beïnvloed door de olijvensoort, klimaat, weersomstandigheden en bodemeigenschappen. Ook de tijd van het verzamelen van olijven speelt een rol. Een vroege oogst geeft een scherpe geur en een groenachtige kleur. Rijpe olijven geven de olie een goudgele kleur en een zachtere smaak. Olijfolie van hoge kwaliteit wordt meestal verpakt in glazen flessen.
De tweede naam van de olie is ook bekend - "Provençaals" (naar de naam van de regio in Zuidoost-Frankrijk). Net als honderd jaar geleden wordt het hoog gewaardeerd.
De grootste producenten van olijfolie op de wereldmarkt zijn Spanje (exporteert een product dat alleen door primaire koude persing is verkregen) en Italië. Van Italiaanse oliën, onder de leiders - "Monini" (Monini). De beste variëteit aan Spaanse olijfolie is Borges. Deskundigen zijn van mening dat de beste olijven voor de productie van olijfolie de variëteiten "blanketa" en "arbequina" zijn. De olijfolie van deze olijven is het meest aromatisch en kent qua verzadiging met gezonde stoffen zijn gelijke niet.Goede kwaliteit en Maestro de Oliva (Maestro de Oliva).
Spaanse olie is duurder omdat het in Spanje verboden is om olijfolie te mengen met andere plantaardige oliën. Mixen (gemengd, MIXT) - goedkoper dan 100% olie.
De hoogste kwaliteit en duurste - 'Vierge olijfolie extra' (extra vierge, 'glas') - ongeraffineerde extra vierge olijfolie van de eerste (primaire) koudgeperste (spremuta a freddo - in het Italiaans). De prijs is het maximum. De zuurgraad kan ook op het etiket worden vermeld. Het verdient de voorkeur dat het laag is - ongeveer 0,5 graden en niet meer dan één. Deze olie is goed voor het kruiden van salades, zeevruchten en groentegerechten.
De duurste olie is Single Estate Extra Virgin olijfolie. Koud gedrukt. De olijven worden verbouwd zonder het gebruik van chemicaliën (meststoffen, ongediertebestrijdingsmiddelen); de olie wordt gemaakt en gebotteld in één oliemolen (molen). Koud persen wordt als het meest correct beschouwd, omdat olijven daarna alle waardevolle eigenschappen behouden - een speciale samenstelling van vetzuren: enkelvoudig onverzadigde vetten van olijfolie, die nuttiger zijn dan meervoudig onverzadigde maïsvetten.
Geraffineerde olijfolie wordt 'gerafineerde olijfolie', 'lichte olijfolie' en ook 'pure olijfolie' of 'olijfolie' genoemd. Licht, minder intens van smaak en kleur. Het wordt gebruikt om warme maaltijden te bereiden.
De goedkoopste 'olijfolie uit afvallen' is de tweede (hete) geperste olie. Het wordt voornamelijk gebruikt om te bakken en braden.
Laagwaardige olie - de zogenaamde 'noot', die wordt verkregen bij het recyclen van afval, waardoor het afvallen sterk wordt verhit. Het bevat kankerverwekkende stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid (benzopyreen), die bij hoge temperaturen in plantaardige olie worden gevormd. Niet aanbevolen voor consumptie, zoals gebakken zaden.
Er zijn ook namaakproducten te koop, dus je moet kiezen en kopen in bedrijfswinkels, gezien de hoge olieprijs.Je kunt echte olijfolie onderscheiden door deze in de koelkast te plaatsen. Bij een temperatuur van +5 - +8 ° C wordt het dikker.
Olijfolie - eigenschappen
Volgens de normen van de Wereldgezondheidsorganisatie ('Codex ...') moet olijfolie 65-83% oliezuur, 3,5-21% linolzuur en niet meer dan 0,3% linoleenzuur bevatten. Linoleenzuur wordt sneller geoxideerd, oliezuur is het langzaamst.
Experts zeggen dat olijven bijna alle vitamines en sporenelementen bevatten die nodig zijn voor een persoon, die goed worden opgenomen door het menselijk lichaam. In tegenstelling tot dierlijke vetten hebben ze aanzienlijke voordelen voor het lichaam: ze voorkomen de ontwikkeling van atherosclerose, hart- en vaatziekten, bevorderen de verwijdering van cholesterol, helpen bij de behandeling van het spijsverteringsstelsel en versterken het botweefsel. De heilzame zuren in olijfolie zijn nodig als bouwstof voor celmembranen (het lichaam maakt ze zelf slechts gedeeltelijk aan). Vanwege het hoge gehalte aan oliezuur, dat een zeer gunstig effect heeft op de opname en verwerking van vetten, wordt olijfolie geclassificeerd als een dieetproduct.
Recente studies hebben het immunostimulerende effect van dit natuurlijke product aangetoond. Misschien worden de antiatherosclerotische eigenschappen van olijfolie verklaard door het gehalte aan biologisch actieve koolhydraten, sterolen, terpeendispersen en tocoferol erin. De samengestelde oleocanthal heeft dezelfde pijnstillende en ontstekingsremmende effecten. Oliezuur vertraagt ​​het verouderingsproces. Als je, in verschillende vormen, 40 gram olijfolie per dag eet, wordt het lichaam volledig van vetten voorzien.
Vanwege de chemische samenstelling is olijfolie geschikt voor de voeding van zwangere en zogende moeders, omdat het bijdraagt ​​aan de goede ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van kinderen voor en na de geboorte. De vetzuren in olijfolie lijken erg op de vetten in moedermelk.
Het gehalte aan linolzuur, dat de uitscheiding van cholesterol uit het lichaam bevordert, is vele malen hoger dan in gewone plantaardige olie.
/ opmerking van de auteur van de site - ongeraffineerde zonnebloemolie (koudgeperst) bevat veel meer vitamine E (alfa-tocoferol) dan Provençaals, dus je moet deze vertrouwde en gezonde plantaardige olie niet opgeven.
Voor behandeling en profylactische doeleinden wordt aanbevolen om olijfolie op een lege maag in te nemen - drink deze 's ochtends of' s middags.
Bij het koken worden geraffineerde oliën meestal alleen gebruikt om voedsel te braden. Ongeraffineerd - gekruid met salades. Gezien het hoge caloriegehalte van olijfolie (900 kilocalorieën per 100 g), beperkt u de dagelijkse voeding tot twee tot drie eetlepels
Bewaar olijfolie op een koele, donkere plaats (om niet te oxideren) en isoleer het van vreemde geuren. De houdbaarheid staat vermeld op het etiket (meestal niet meer dan twee jaar).
beheerder
PALM

Palmolie wordt gewonnen uit het vruchtvlees of het zaad van de oliepalm, afkomstig uit Zuidoost-Azië en Noord-Amerika. De pulp bevat tot 70% olie, rijk aan carotenoïden en palmitinezuur. Qua fysisch-chemische eigenschappen en voedingswaarde staat palmolie dichter bij dierlijke vetten. Het heeft een roodoranje kleur en hardt uit bij temperaturen onder de 30? C, lijkt uiterlijk op lams- of varkensvet en wordt alleen bij verhitting gegeten (het is niet geschikt voor het bereiden van koude gerechten). Zelfs producten die in palmolie zijn gekookt, mogen alleen warm worden gegeten - bij afkoeling vormt zich een vette film op het oppervlak van het product. Er zit praktisch geen cholesterol in palmolie, maar door het hoge smeltpunt is het moeilijk verteerbaar en behoort het dus niet tot dieetproducten. Deze olie wordt het meest gebruikt in het Oosten, waar om religieuze redenen geen varkensvet wordt gebruikt. In Europa is palmolie goed voor 15% van de totale consumptie van plantaardige olie en wordt voornamelijk gebruikt als verharder bij de productie van margarines, zoetwaren en bakvetten. In frituurvetten kan palmolie het beste worden gebruikt met vloeibare plantaardige olie. Deze olie wordt veel gebruikt in West-Afrika en Indonesië. In het Westen wordt het gebruikt om margarine, koekjes en sommige voedingsmiddelen te maken.
De minst waardevolle van alle plantaardige oliën - het bevat nogal wat nuttige meervoudig onverzadigde zuren.

PALM Pittenolie verkregen uit de pulp van oliepalmen door persing en geproduceerd alleen geraffineerd ontgeurd. De olie is erg instabiel tijdens opslag. Bij kamertemperatuur heeft het een stevige consistentie.

beheerder

VAN PECANNOTEN. OLIE

Dezelfde aanbevelingen als voor walnotenolie.
Het is duidelijk dat notenoliën het karakteristieke aroma hebben van de noten waarvan ze zijn afgeleid. Dit is erg handig in de zin dat je van tevoren weet welke smaak en geur je gerechten krijgen als je deze of gene olie gebruikt. Als je de smaak van gebakken producten met hazelnoten wilt versterken, gebruik dan hazelnootolie op een ovenschaal of op gebakken producten.
Meestal worden notenboters verkocht in flessen of blikjes van donker glas. Bewaar ze in de koelkast of op een andere donkere en koele plaats. Sluit het deksel goed na elk gebruik zodat het contact met lucht zo laag mogelijk is. Notenoliën hebben één nadeel: ze gaan snel achteruit, dus controleer zorgvuldig de releasedatum en de vervaldatum op het etiket.
beheerder

ZONNEBLOEMOLIE

Zonnebloemolie is een van de beste soorten plantaardig vet. Het heeft een laag vloeipunt en een hoog percentage gezondheidsbevorderende meervoudig onverzadigde vetzuren. In Rusland is het de meest populaire "folk" van alle plantaardige oliën.
Verfijnde zonnebloemolie - transparant, goudkleurig of lichtgeel, slaat niet neer tijdens opslag.
Ongeraffineerde olie heeft een donkerdere kleur en een rijkere geur. Tijdens opslag vormt het een neerslag (stearines en fosfolipiden (wassen en paraffines) - precipiteren bij lage temperaturen en na verloop van tijd). De houdbaarheid is minder dan die van verfijnd.
Als de olie ruikt naar gebakken zaden, werd deze bij hoge temperaturen geperst (in dit geval verschijnen kankerverwekkende stoffen).Meer de voorkeur, nuttiger - de eerste koude persing (verkregen door persmethode bij temperaturen niet hoger dan 90 graden).
In zonnebloemolie kan het gehalte aan oliezuur variëren van 15 tot 65%, lenolzuur - van 20 tot 75% (vaker binnen 45-60%). Hoe zuidelijker en droger het klimaat van de zonnebloemgebieden, hoe beter de lokale olie bestand is tegen oxidatie, aangezien de oliën van de zuidelijke streken meer verzadigde en oliezuurzuren bevatten. De beste olie is van de zuidelijke steppen.
Sub. de olie bevat in zijn samenstelling veel meer van de sterkste natuurlijke antioxidant (antioxidant) - alfa-tocoferol (vitamine E) dan alle andere oliën die beschikbaar zijn voor de massaconsument (meer dan 60 mg per 100 g)
In de volksgeneeskunde worden de genezende eigenschappen van zonnebloemolie gebruikt om longaandoeningen, tromboflebitis, darm- en leveraandoeningen te behandelen (drinken op een lege maag of in groentesalades).
Het wordt gebruikt als de belangrijkste grondstof bij de productie van margarine en mayonaise, maar ook bij de productie van ingeblikte groenten en vis, thuis - voornamelijk voor het bereiden van salades en soepen. Geraffineerde olie wordt ook gebruikt om te bakken.
De voordelen van ongeraffineerde zonnebloemolie zijn in zijn eigenschappen:
a) ongeraffineerde zonnebloemolie heeft een hoog (in vergelijking met andere beschikbare oliën; het is ook voldoende in olijfolie) gehalte aan onvervangbaar lenolisch vetzuur (LA), dat het gehele metabolisme en de eigenschappen van celmembranen reguleert.
b) er is geen LA-antagonist - lenoleenvetzuur (LNA). Zo bevatten lijnzaadolie (40-50%) en sojaolie (5-10%) veel LNA, waardoor deze oliën ongewenst zijn voor de medische praktijk.
c) bevat zeer weinig biologisch inactief verzadigd vet.
d) bevat veel meer van de sterkste natuurlijke antioxidant (antioxidant) alfa-tocoferol (vitamine E) dan alle andere oliën die voor ons beschikbaar zijn, meer dan 60 mg% (in 100 g olie - meer dan 60 mg).
e) veel antioxidant-synergist (versterker van antioxiderende eigenschappen) voor alfa-tocoferol: cholinofosfatide-lecithine, van 1,0 tot 1,4 g% (in 100 g olie - 1,0 - 1,4
f) vanwege een zeer eenvoudige fabricagetechnologie en lage kosten - worden andere vetten zeer zelden en weinig ermee gemengd "om geld te besparen".
beheerder

Koolzaadolie

Raapzaadolie wordt verkregen uit de zaden van koolzaad, een natuurlijke hybride van boerenkool en koolzaad (deze plant komt niet in het wild voor, hoewel koolzaad al 6000 jaar in de cultuur bekend is). Ooit werd koolzaadolie alleen gebruikt in het Midden-Oosten, China en India, maar tegenwoordig wordt het heel gebruikelijk in de keukens van veel ontwikkelde landen, omdat het weinig cholesterol en complexe vetten bevat. Tegenwoordig is deze olie (alleen geraffineerd) in Canada bijvoorbeeld de meest populaire van alle plantaardige oliën - hij wordt erin gebakken, toegevoegd aan kruiden voor groentesalades, enz. De bekendste handelsnaam van raapzaadolie - Canola - is geregistreerd door de WeStеrn Canadian Oilseed Crushers Association. Het voordeel van deze olie ten opzichte van zonnebloemolie is dat het slechts 6% verzadigde vetzuren bevat, terwijl het in zonnebloemolie twee keer zo groot is - 12%. Het bevat ook veel nuttige enkelvoudig onverzadigde zuren en vetten die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Daarom vertrouwt heel Europa tegenwoordig op koolzaad. In Tsjechië neemt dit gewas bijvoorbeeld 15% van het bouwland in, terwijl in ons land volgens het ministerie van Landbouw iets meer dan 2% in beslag neemt.
beheerder

VAN RIJSTZEMEL. OLIE

Rijstolie is uitstekend geschikt voor frituren en frituren, daarin gekookte producten krijgen een bijzonder aangenaam aroma. De meeste Japanse restaurants gebruiken al tempura rijstzemelenolie. Het maakt net zo goed frites en kippenvlees. Deze olie wordt steeds vaker gebruikt voor het roerbakken van zeevruchten, vlees en groenten, het geeft het eten het aroma, maar overwint nooit de inherente smaak.Rijstzemelenolie is beter bestand tegen hoge temperaturen in vergelijking met andere oliën, wat het aantrekkelijk maakt voor de beschreven kookmethodes. De olie bevat matige hoeveelheden verzadigd vet en weinig (vergeleken met bijvoorbeeld sojaolie) linoleenzuur, waardoor het beter bestand is tegen oxidatie.
beheerder

GROENE OLIE

Camelina-olie - "vergeten", maar weer tot leven gewekt, wordt geproduceerd uit camelinazaden.
Het gebruik van camelina-olie in voedsel is lange tijd beperkt gebleven, omdat het een antinutriënt bevat - erucazuur, dat een nadelig effect heeft op het menselijk lichaam.
Op dit moment zijn er nieuwe, niet-eruke soorten camelina ontwikkeld en deze waardevolle olie is weer op onze tafel verschenen. Camelina-olie heeft een specifiek aroma en smaak die inherent zijn aan kruisbloemige groenten (kool, radijs, mierikswortel), geeft een pittige smaak aan salades.
Het heeft een hoge E-vitamine-activiteit: ongeraffineerde olie bevat 104,9 mg tocoferolen. Camelina-olie is een bron van magnesium.
Het wordt gekenmerkt door een hoge oxidatiestabiliteit, ondanks het hoge gehalte aan PUFA, omdat het een krachtig antioxidantcomplex bevat, vertegenwoordigd door tocoferolen, carotenoïden en fosfatiden.
beheerder

SAFFLOR OLIE

Saffloerolie wordt geproduceerd uit de zaden van saffloer - een kruidachtige plant van het geslacht Carthamus van de Asteraceae-familie, waarvan 19 soorten in het wild groeien in de Middellandse Zee en op grote schaal worden verbouwd in Spanje, Portugal, Oostenrijk, Hongarije, Frankrijk, India, Turkije, Iran, Afghanistan, China, VS, Australië, Brazilië en Centraal-Azië. Saffloer is een zeer oude plant, het is bekend dat de Egyptenaren al in de 16e eeuw voor Christus. e. geverfd het verband voor hun mummies met bloemblaadjes van zijn kleine geeloranje bloemen. De olie uit de zaden smaakt naar zonnebloem, ruikt naar bloemen en wordt zeer gewaardeerd door culinaire experts: ten eerste bevat het meer onverzadigde vetzuren dan veel andere plantaardige oliën, en ten tweede heeft het een zeer hoog rookpunt, wat vooral goed is voor het frituren van voedsel dat gefrituurd is, en ten derde stolt saffloerolie niet, zelfs niet als het behoorlijk sterk wordt afgekoeld, waardoor het onmisbaar is in salades, die meestal koud worden geserveerd. Saffloerolie mist echter vitamine E en wordt daarom als minder voedzaam beschouwd dan andere oliën. Omdat het reukloos is en gemakkelijk kan worden opgenomen, wordt het gebruikt in verschillende crèmes en zalven voor de huid. Saffloerolie wordt veel gebruikt in de Aziatische keuken.
beheerder

SOJAOLIE

Sojaolie wordt verkregen uit sojabonen, die naast een aanzienlijke hoeveelheid olie (15-20%) complete eiwitten bevatten. Het heeft een strogele kleur, een karakteristieke geur en smaak, en wordt alleen geraffineerd verkocht, maar niet ontgeurd. Ruwe ruwe olie is bruin met een groenachtige tint, geraffineerde olie is lichtgeel met een specifieke geur en smaak. Soja neemt een leidende plaats in in de wereldproductie van plantaardige oliën - het is het meest verspreid in West-Europa, de VS, Japan en China, en in de Verenigde Staten neemt het bijna 4/5 van de markt voor plantaardige olie in beslag. Sojaolie wordt op dezelfde manier gebruikt als zonnebloemolie. Bij het koken wordt het gebruikt voor het bakken van vis, groenten, het maken van sommige deegproducten, voor het bereiden van salades. Een zeer waardevol bestanddeel van sojaolie is lecithine, dat het cholesterolgehalte in het bloed normaliseert. Vanwege het hoge gehalte aan fosfatiden wordt het gebruikt bij de productie van bakkerijproducten, terwijl het deeg elastischer wordt, de structuur van het brood verbetert en het langzamer oud wordt. Sojaolie is qua samenstelling vergelijkbaar met visolie - ze bevatten dezelfde meervoudig onverzadigde zuren.Vanwege het gehalte aan stoffen die nodig zijn voor de vorming van het centrale zenuwstelsel en het visuele apparaat, is deze olie beter dan andere voor babyvoeding. Sojaolie wordt gemakkelijk ranzig, dus het mag niet langer dan 4-6 maanden worden bewaard.
beheerder

POMPOEN. ZAADOLIE

Het is een van de gezondste oliën, met meer dan 90% onverzadigde vetten, 45-60% linolzuur en tot 15% linoleenzuur, rijk aan omega-3- en omega-6-vetzuren. Pompoenzaadolie is diep donkergroen of donkerbruin van kleur met een sterk karakteristiek aroma. Het Oostenrijkse Koninklijk Besluit van 1773 spreekt welsprekend over zijn uitstekende culinaire en geneeskrachtige eigenschappen: "Deze gezonde olie is uniek en te kostbaar om in voedsel te gebruiken, dus het mag alleen als medicijn worden gebruikt en mag alleen via apotheken worden gedistribueerd." Gelukkig voor culinaire specialisten is dit besluit niet langer geldig en kan en moet pompoenpitolie vrij legaal worden gebruikt bij het koken. Ze kunnen worden gebruikt om salades, vlees, peulvruchten op smaak te brengen, maar het is beter om dit aan het einde van het koken te doen, omdat pompoenpitolie, net als notenolie, niet bestand is tegen verhitting. In saladedressings, maar spaarzaam gebruiken, aangezien de smaak erg sterk is. Voeg toe aan aardappelpuree, besprenkel met gebakken groenten of besprenkel met gegrilde of ovengebakken vis.
beheerder

TRUFFELOLIE.

Truffelolie wordt niet verkregen door te persen, zoals andere soorten oliën, maar door truffels te weken in olijf- of druivenolie. Afhankelijk van het type truffel kan de olie van witte of zwarte truffels zijn, terwijl de olie van zwarte truffels aromatischer is. Een paar druppels olie geven een speciale smaak aan elke salade, gekruide soep of saus. Het gebruik ervan wordt misschien alleen beperkt door uw verbeeldingskracht, maar onthoud dat slechts een paar druppels voldoende zijn om het gerecht op smaak te brengen, en dat zo'n dure olie natuurlijk niet geschikt is om in te bakken. Het is beter om voedsel te bakken in een andere olie, bijvoorbeeld olijfolie, en aan het einde van het koken een druppel truffelolie toe te voegen aan de hete schaal.
beheerder

PISTACHIOOLIE. De olie is diepgroen van kleur en ietwat dik van consistentie, pistacheolie heeft een heerlijke smaak. Hoe donkerder de kleur, hoe sterker het aroma. Ideaal voor salades en brood, uitstekend in pesto.
beheerder

HAZELNOOTOLIE OLIE

Een heerlijke en zeer aromatische plantaardige olie wordt verkregen uit hazelnoten waarvan de noten meer dan 50% vet bevatten. De belangrijkste exporteur van dit vrij dure en jonge product (het verscheen pas in de jaren zeventig) is Frankrijk, waar het in kleine hoeveelheden wordt geproduceerd van lokale noten, evenals noten die uit Italië en Turkije worden geleverd. Deze olie wordt gebruikt als smaakmaker om een ​​nootachtige smaak en aroma toe te voegen aan dressings en sauzen, voor het bereiden van salades en wordt soms toegevoegd aan gebakken goederen. De eenvoudigste maar goddelijke vinaigrette-saus kan worden gemaakt van pindakaas, vooral als je citroensap, sherry of champagne-azijn gebruikt in plaats van gewone azijn. Het is goed om vis op smaak te brengen met hazelnoot- en amandelolie. Je hebt heel weinig van deze olie nodig om bij te tanken - hij is erg aromatisch en helder van smaak. Vanwege zijn harde smaak wordt het vaak gemengd met andere oliën. Het mag niet worden gebruikt om te frituren, omdat het een vrij laag rookpunt heeft. Hazelnootolie bederft snel (ranzig) en kan het beste in de koelkast worden bewaard. Het is verre van goedkoop, maar lekker en gezond - hazelnootolie heeft hetzelfde percentage enkelvoudig onverzadigde vetzuren als olijfolie. In Rusland is hazelnootolie praktisch onbekend, dus we konden het exacte bijvoeglijk naamwoord ervan niet vinden ("hazelnoot" of "hazelnoot"); in dit geval waarschijnlijk de meest geschikte algemene term - "notenboter".
beheerder

KATOENOLIE

Katoenzaadolie wordt gewonnen uit katoenzaden en is vooral populair in Centraal-Azië. Ongeraffineerde katoenzaadolie is een roodbruine vloeistof met een eigenaardige geur en bittere smaak; verfijnd - strogeel, praktisch smaakloos en geurloos. Alleen geraffineerde olie wordt als voedsel gebruikt, omdat ongeraffineerde olie een giftige stof bevat - gossypol. De chemische samenstelling en eigenschappen van katoenzaadolie zijn afhankelijk van de variëteit aan katoen, evenals van het gebied en de omstandigheden van de teelt. Het bestaat uit een mengsel van vloeibare (70-75%) en vaste (25-30%) vetten, daarom vormen de laatste tijdens opslag een overvloedig vlokkig sediment. Bij afkoeling tot 0 ° C stolt katoenzaadolie volledig, en bij daaropvolgende verwarming smelt het en wordt het transparant. Katoenzaadolie is qua samenstelling vergelijkbaar met zonnebloemolie, maar wordt voornamelijk gebruikt voor het warm verwerken van diverse producten. Voor het bereiden van salades wordt een speciale slaolie geproduceerd - vaste ingrediënten worden door bevriezing uit katoenzaadolie verwijderd. Dergelijke olie wordt niet dikker en wordt niet troebel, zelfs niet bij een temperatuur van 0 ° C, waardoor het kan worden gebruikt voor de vervaardiging van de hoogste kwaliteit ingeblikte vis. Katoenzaadolie heeft een hoog rookpunt en een acceptabel gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Het wordt zelden gebruikt in Europa.
beheerder

KNOFLOOK OLIE.

Hiervoor ongeraffineerde zonnebloemolie gebruiken Doe de gepelde teentjes knoflook in een glazen pot en vul deze met ongeraffineerde zonnebloemolie (de olie ruikt prettig naar vers geplukte zonnebloempitten). De hals van de pot kan worden afgesloten met een eenvoudig plastic deksel. Knoflook en olie hebben bacteriedodende eigenschappen en hebben geen extra warmtebehandeling nodig. Na 2-4 weken is de knoflookolie klaar voor gebruik.
Een lepel van dergelijke olie in feestelijke salades, in mayonaise en in pap siert verrassend de smaak van het gerecht. Wanneer de olie is opgebruikt en de knoflook amberkleurig wordt, moet deze voor gebruik zeer fijn worden gehakt en lichtjes worden verwarmd.
beheerder

PLANTAARDIGE OLIËN DIE NIET WORDEN GEBRUIKT BIJ HET KOKEN

Antraceen
Kruidnagel
Geranium
Houten
Sint-janskruid
Castor
Croton
Lavendel
Munt
Perilla
Perzik
Spar
Absorptie
Roze
Klit
Ricinovoye
Saffloer
Fusel.
Standaard lijnzaad
Ruw
Tallovoye
Tungovoye (hout)
Thee boom
Knoflook
Eucalyptus


En andere soortgelijke plantaardige oliën, lees zorgvuldig de samenstelling van de olie en de gebruiksaanwijzing.
beheerder
IDENTIFICATIE EN FALSIFICATIE VAN PLANTAARDIGE OLIE

Denk maar aan: een paar jaar geleden had een Russische koper geen problemen met de keuze van plantaardige olie. Op de planken stonden alleen zonnebloem, maïs en soms olijven. En nu de ogen omhoog gaan van de aangeboden namen en fabrikanten, hebben de consumentenexperts en deskundige merchandise-experts fundamentele kennis nodig om deze diversiteit te begrijpen.
Op de markt van plantaardige olie, die altijd populair is bij de Russische consument, omdat het ook aan salades wordt toegevoegd en veel wordt gebruikt om te frituren, is het voor een koper soms moeilijk om een ​​kwaliteitsolie te kiezen uit een veel geadverteerde olie van lage kwaliteit . Daarom komen zowel de fabrikant als de distributeur in de verleiding om hun verkoopvolume te vervalsen of te vergroten door het ene type olie te vervangen door een ander, minder waardevol type.
Bovendien komt er vandaag niet alleen eetbare olie op de markt, maar ook technische olie, technologisch verwerkt voor voedsel. Daarom zijn er problemen met het uitvoeren van een uitgebreid onderzoek naar de authenticiteit van alle soorten plantaardige oliën die op de voedselmarkten van Rusland worden verkocht.
Bij onderzoek naar de authenticiteit van plantaardige oliën kunnen de volgende onderzoeksdoelstellingen worden bereikt:
♦ identificatie van het type plantaardige olie;
♦ identificatie van de variëteit aan plantaardige olie;
♦ manieren om te vervalsen en methoden om ze op te sporen.
Bij het uitvoeren van een authenticiteitsonderzoek om het type plantaardige olie te identificeren, moet de deskundige beschikken over moderne methoden om deze groep goederen te onderzoeken, en vervolgens voor zichzelf bepalen welk takenpakket hij oplost, op basis van zijn kennisniveau. dit gebied. Laten we eens kijken naar de reeks op te lossen taken die een professionele expert kan hebben om dit doel te bereiken.
Identificatie van plantaardige oliën. Plantaardige olie is een kant-en-klaar product dat wordt verkregen uit zaden of embryo's van zaden, vruchten van planten door persen en / of extractie en gezuiverd uit bepaalde onzuiverheden, afhankelijk van het type verkregen product.
Volgens het type vetbevattende grondstoffen wordt plantaardige olie geproduceerd: zonnebloem, maïs, mosterd, katoenzaad, soja, pinda, olijf, sesam (sesam), kokosnoot, palmpit, palm, cacaoboter, raapzaad.
Afhankelijk van de mate van geschiktheid voor consumptie en biologische waarde voor voedsel, worden vloeibare plantaardige oliën in de volgende volgorde gerangschikt: maïs, olijf (Provençaals), mosterd, zonnebloem, sesam, soja, pinda, olijf (hout), katoenzaad, koolzaad, mengsels van verschillende oliën.
Afhankelijk van de mate van zuivering en, dienovereenkomstig, een afname van de voedingswaarde en biologische waarde, worden plantaardige oliën in de volgende volgorde gerangschikt: ongeraffineerd, gehydrateerd, geraffineerd niet-gedeodoriseerd, geraffineerd gedesodoriseerd, geneutraliseerd niet-gedeodoriseerd, geneutraliseerd gedeodoriseerd.
Ongeraffineerde olie bevat: triglyceriden, vrije vitamine-achtige vetzuren (oliezuur, linolzuur, linoleenzuur), fosfatiden, in vet oplosbare vitamines (A, E, K), wassen, caroteen, aromatische stoffen en andere verbindingen.
De gehydrateerde olie bevat triglyceriden, vrije vitamine-achtige vetzuren, in vet oplosbare vitamines, wassen, caroteen, aromatische stoffen, etc.
In geraffineerde niet-ontgeurde olie worden alleen triglyceriden en aromatische stoffen bewaard.
Alleen triglyceriden blijven in geraffineerde ontgeurde olie. Het is een grondstof voor de productie van margarine en bakoliën en om te frituren.
De identificatie-indicatoren van verschillende soorten plantaardige oliën zijn: kleurnummer; zuurgetal; vochtgehalte, fosforhoudende en onverzeepbare stoffen; slib naar gewicht.
Het authenticiteitsonderzoek kan ook worden uitgevoerd om een ​​methode voor vervalsing van plantaardige oliën vast te stellen, terwijl er de volgende methoden en soorten vervalsing kunnen zijn.
Assortimentvervalsing van plantaardige oliën kan optreden als gevolg van: herschikking; vervanging van de ene soort olie door de andere.
Een nieuwe classificatie van plantaardige oliën is wijdverbreid, zeer vaak worden zeer geraffineerde plantaardige oliën vervangen door ongeraffineerde en zelfs technische soorten oliën. Daarom mag ongeraffineerde koolzaadolie niet als voedsel worden gebruikt. Bovendien bevat koolzaadolie specifieke stoffen die kruisbloemige planten (kool, radijs, raapzaad) bitter maken, deze worden glycosinolaten genoemd. Dit zijn complexe verbindingen bestaande uit koolhydraten, zwavelhoudend, disulfide en andere delen. Vrijwel niemand in de Russische Federatie kan deze verbindingen bepalen. De conformiteitscertificaten voor raapzaad en raapzaadproducten geven echter aan dat de producten gecertificeerd zijn voor deze verbindingen. Dit is een klassiek voorbeeld van de ontheiliging van certificatiediensten.
Voor deze verbindingen heeft niemand controle over de kwaliteit van raapzaadolie, en het wordt waarschijnlijk rechtstreeks gebruikt in de veel geadverteerde geraffineerde plantaardige oliën van onbekende oorsprong.
Ook kunnen waardevollere soorten oliën worden vervangen: maïs, zonnebloem - laagwaardige soja, katoenzaad, raapzaad, enz.Bovendien is het in een verfijnde vorm, wanneer specifieke aromatische en kleurende stoffen worden verwijderd, bijna onmogelijk om ze van elkaar te onderscheiden door middel van organoleptische indicatoren. Het is alleen mogelijk om hun oorsprong vast te stellen aan de hand van fysische en chemische indicatoren (zie tabel 34).
Kwalitatieve vervalsing van plantaardige oliën kan op de volgende manieren worden bereikt: schending van productietechnologie; schending van de samenstelling van het recept; schending van reinigingstechnologie.
Het gevaar bestaat dat de plantaardige olie die wordt verkregen uit zaden die geen hoogwaardige zuivering hebben ondergaan, schadelijke onzuiverheden bevat die de oliën bitterheid en een harsachtige nasmaak geven. Slechte reiniging van zonnebloempitten op primitieve technologische lijnen leidt er bijvoorbeeld toe dat zaden die zijn beschadigd door wormen, met een coating van hars, enz. Niet worden gescheiden. Daarom worden de resulterende oliën van lage kwaliteit vaak doorgegeven als hoogwaardige of ze moeten worden verfijnd.
Ten slotte zijn er soorten plantaardige oliën (waaronder katoenzaad, raapzaad, soja) die helemaal niet gegeten kunnen worden zonder raffinage, omdat ze verschillende giftige stoffen bevatten. Dus, in katoenzaadolie is er een sterk gif - gossypol, dat alleen wordt verwijderd wanneer het wordt geneutraliseerd met anthranilzuur of een hoge warmtebehandeling. Waarschijnlijk is hier de oude traditie van Aziatische volkeren ontstaan: bij het bereiden van pilaf wordt katoenzaadolie sterk en langdurig gecalcineerd.
Omdat Provençaalse olijfolie van hoge kwaliteit voor een hoge prijs naar Rusland komt en de vraag naar deze olie wordt gevoed door ongezonde opwinding, naar verluidt door het feit dat het geneeskrachtige eigenschappen heeft, kopen veel fabrikanten houten olijfolie en verdunnen deze met zonnebloem, soja , koolzaad, katoenzaad en andere geraffineerde plantaardige oliën van lage kwaliteit.
Er is ook een meer grove vervalsing, wanneer oliën die alleen bedoeld zijn voor technische doeleinden, bijvoorbeeld castor, ongeraffineerde zonnebloemvariëteiten 2, enz., Als eetbaar worden verkocht.
In het buitenland, en bij sommige van onze oliewinningsinstallaties, wordt de winning van plantaardige oliën met benzine veel gebruikt. Bij deze methode om oliën in de koek te verkrijgen, blijven vetten en vetachtige stoffen praktisch niet achter en blijft na het persen meestal 6 tot 13% over. De door extractie verkregen olie moet echter noodzakelijkerwijs worden geraffineerd en ontgeurd, zodat er geen sporen van benzine achterblijven. Deze olie wordt meestal gebruikt om margarine of bakolie te maken, maar wordt vaak verkocht als geraffineerde ontgeurde olie.
De houdbaarheid van plantaardige oliën is slechts: 4 maanden - voor maïs en zonnebloem, 8 maanden - voor mosterd, pinda - tot 6 maanden. Om de houdbaarheid te verlengen worden aan plantaardige oliën geen conserveermiddelen toegevoegd, maar antioxidanten. Maar alle fabrikanten van plantaardige oliën schrijven niet over deze additieven op de verpakking.
Kwantitatieve vervalsing van plantaardige oliën (bodykit, meting) is een misleiding van de consument als gevolg van aanzienlijke afwijkingen in de parameters van het blik (massa, volume), die de maximaal toegestane afwijkingen overschrijden. Het nettogewicht van een fles met plantaardige olie is bijvoorbeeld minder dan op de verpakking zelf staat, of het verkochte volume zonnebloemolie wordt verminderd door het volume van een maatbeker met 1 liter te verminderen. Het is vrij eenvoudig om een ​​dergelijke vervalsing te identificeren door eerst het nettogewicht van een fles met plantaardige olie te meten of het volume met geverifieerde meetmaten van gewicht, volume.
Informatievervalsing van plantaardige oliën is een misleiding van een consument door gebruik te maken van onnauwkeurige of vertekende informatie over een product.
Dit soort vervalsing wordt uitgevoerd door informatie in verzenddocumenten, etiketten en advertenties te vervormen. Geraffineerde olie kan bijvoorbeeld in principe geen vetoplosbare natuurlijke vitamines bevatten, en de advertentie voor Zlato-olie beweert dat deze olie het bevat. Dit is een veel voorkomende informatiefalsificatie.Veel verpakkingen van plantaardige olie geven ook aan dat het geen cholesterol bevat. Maar alle soorten plantaardige olie bevatten nooit cholesterol, aangezien deze stof alleen door dierlijke organismen wordt gesynthetiseerd. Deze informatie misleidt de gewone consument en is slechts een publiciteitsstunt.
Bij het vervalsen van informatie over plantaardige oliën worden de volgende gegevens vaak vertekend of onjuist aangegeven:
♦ productnaam;
♦ fabrikant van de goederen;
♦ hoeveelheid goederen;
♦ geïntroduceerd levensmiddelenadditieven - antioxidanten.
Als voor u plantaardige zonnebloem, maïsolie, olijfolie met de toevoeging van zonnebloem met een houdbaarheid van meer dan 4 maanden en antioxidant-additieven (butyloxytolueen, butyloxyanisol) zijn niet aangegeven op de verpakking, dan is voor u een andere nep.
Onthoud ook dat alleen hoogwaardige en eersteklas oliën bedoeld zijn voor consumptie. Als er op de verpakking staat dat dit olie van klasse 2 is, dan is dit ook nep.
Vervalsing van informatie omvat ook vervalsing van een kwaliteitscertificaat, douanedocumenten, een streepjescode, de productiedatum van plantaardige oliën, enz.
inn292
Na het lezen waren er vragen
Ik koop vaak verschillende oliën van Russische productie in flessen van 250 ml
lijnzaad, noten ..., sesam, pompoen, enz. Ik voeg toe aan salades en ontbijtgranen voor kinderen
velen van hen zeggen niet te verwarmen
Gisteren brachten ze me de langverwachte Panasonic Broodbakmachine 257
Ik vroeg me af of het beter was om geraffineerde oliën aan het deeg toe te voegen?
immers alle gunstige eigenschappen van ongeraffineerde oliën verloren gaan na warmtebehandeling? En bovendien worden er schadelijke verbindingen gevormd!
En als dit zo is, waarom zou je dan verschillende oliën toevoegen aan gebakken goederen die duurder zijn en weinig voordeel opleveren?
Misschien heb ik het mis. Ik zou graag UW mening over deze kwestie willen weten
Ik ben van plan geraffineerde olijfolie (die ik nog niet gekocht heb) en geraffineerde zonnebloemolie te gebruiken bij het dagelijks bakken van brood.
Als je brood zo nuttig mogelijk wilt maken, kun je dan wat ONVERFIJNDE oliën eten die hun eigenschappen niet verliezen na een warmtebehandeling?
Welke oliën gebruik JIJ elke dag?

PARDON VOOR VELE WOORDEN
beheerder

Elk brood dat je thuis bakt, komt van pas! Dit brood wordt thuis gemaakt, van die producten die je zelf hebt uitgekozen en in het deeg hebt gestopt.
En de keuze van producten / grondstoffen wordt alleen beperkt door uw verbeeldingskracht.

Boter heeft zijn eigen specifieke smaak, vooral lijnzaad- of sesamolie, pindakaas, soms kun je dergelijk brood niet eten, misschien lust je het niet.

Zoek naar je eigen smaak van brood, bak voor gezondheid

En als dit zo is, waarom zou je dan verschillende oliën toevoegen aan gebakken goederen die duurder zijn en weinig voordeel opleveren?

Uw recht om boter in het deeg te doen en zo.
Je kunt met succes alleen brood bakken van bloem, water, zout, gist (zuurdesem) en het brood zal chic, smakelijk, zelfgemaakt, gezond zijn
beheerder
Citaat: inn292

Misschien begrijp ik daarom "niet" waarom ik olie met een uniek aroma toevoeg - ik voel het verschil met of zonder olie nog steeds niet!

Dus soms voegen we boter aan het deeg toe, niet alleen vanwege de geur, in het afgewerkte brood kun je het niet voelen. Olie voelt goed aan als je een verse korst uit de oven invet met plantaardige olie.

Boter wordt aan het deeg toegevoegd voor de consistentie van het deeg, de plasticiteit enz. Dit kan worden begrepen wanneer u controlemonsters van brood maakt - met en zonder boter. Je kunt ook de kruimelconsistentie van het bakken van brood in groente en boter vergelijken.

Begin met bakken en bepaal dan zelf wat en hoe
dopleta
Komt voor in de uitverkoop en Gember plantaardige olie.
De samenstelling: geraffineerde zonnebloemolie, ontgeurd, bevroren, gemberwortel.

100 g van het product bevat: vetten - 98,8 g, inclusief meervoudig onverzadigde vetzuren - 60,0 g Calorische inhoud - 914 kcal.

Heb je geld geproefd? Haast je niet om op te geven als je gember hebt gegeten.In de oudheid werden ze betaald voor goederen, en nu wordt deze geurige specerij gebruikt bij de bereiding van sauzen, gemberolie wordt toegevoegd aan rundvlees, varkensvlees en gevogelte. Gemberolie kan worden gebruikt om verkoudheid te behandelen.

"Gember heeft het vermogen om een ​​lege maag te bereiden om voedsel op te nemen en te verteren." De traditionele oosterse geneeskunde raadt aromatische gemberolie aan als een effectief middel tegen een slechte maagfunctie.

Het wordt gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren - een lepel gemberolie wordt toegevoegd aan een verse groentesalade en u bent verzekerd van een golf van energie en welzijn. In de praktijk wordt het vaak gebruikt om veroudering tegen te gaan en om de mannelijke seksuele potentie en de vruchtbaarheid van vrouwen te vergroten. Verwijst naar afrodisiaca.

Het heeft een specifiek, sterk aroma met een verfrissende bosachtige, licht zoetige toon, en de smaak van gemberolie is pittig en licht bitter door de grote hoeveelheid etherische oliën.

Gemberolie wordt toegevoegd aan hartige gerechten, met name soepen, gebakken varkensvlees, wild, lam, diverse groentegerechten, rijst, roerei, desserts. Het wordt gebruikt bij het inblikken van komkommers en pompoenen, bij de bereiding van peperkoek, gebak, koekjes.
Het wordt gebruikt voor salades, koude gerechten, frituren.

Informatiebron - materialen van het bedrijf Europa-Biopharm
selenа
Groot verzoek om persoonlijke ervaringen te delen
beheerder
Citaat: selenа

Groot verzoek om persoonlijke ervaringen te delen

Ja, je kunt je eigen gemberolie maken, kijk hier:


Chili olie (Beheerder)

Plantaardige oliën (gebruikt en niet gebruikt in voedsel)

Zonder chili - lees eerst over maïsolie en gember. Het is beter om maïsolie te gebruiken, deze heeft absoluut neutrale smaak en geur. We nemen gember naar uw smaak, hoeveelheid.
dopleta
We lezen veel over het feit dat olijfolie veel gezonder is dan zonnebloemolie. Hier is een van de nieuwste bewijzen van Spaanse wetenschappers (uitgebreide analyse werd uitgevoerd door specialisten van de Universiteit van Granada):

Wetenschappers van de Universiteit van Granada hebben geconcludeerd dat langdurige consumptie van zonnebloemolie tot ernstige leverproblemen leidt. De resultaten van de overeenkomstige studie werden gepubliceerd in de Journal of Nutritional Biochemistry en in een artikel op de Medicalxpress-website.
Het onderzoek is uitgevoerd bij ratten. Ze werden in drie groepen verdeeld. Sommigen namen olijfolie, anderen zonnebloem en weer anderen voegden visolie toe aan hun eten. Deskundigen volgden de lever van de dieren met behulp van een elektronenmicroscoop om ultrastructurele veranderingen te zien. Ze maten ook de lengte van de uiteinden van de chromosomen (telomeren).
Bij knaagdieren die olijfolie aten, werden gezondere levers gevonden.
Tegelijkertijd werden fibrose en ultrastructurele veranderingen in leverweefsels waargenomen bij ratten die met zonnebloemolie werden gevoed. Bovendien hebben wetenschappers ontdekt dat zonnebloempitten het risico op het ontwikkelen van metabole niet-alcoholische steatohepatitis een beetje verhogen. Visolie zorgde ook voor problemen. Het verhoogde de lengte van telomeren en verschillende oxidatieve processen.
Zo werd vastgesteld dat zonnebloemolie en visolie het risico op cirrose en leverkanker significant verhogen. De wetenschappers hopen dat hun onderzoek zal helpen bij het voorkomen en behandelen van ernstige ziekten van dit vitale menselijke orgaan.

Alle recepten

© Mcooker: beste recepten.

Sitemap

We raden je aan om te lezen:

Selectie en bediening van broodbakmachines