Zijn er voordelen aan bruinen? |
|
Al het leven op aarde dankt zijn bestaan aan de zon. De man werd gevormd onder zijn stralen. En de natuur vergeeft niet als we hem dit "met geweld" ontnemen. De beschaving dwong een persoon om de meeste tijd binnen door te brengen, om het lichaam tegen de kou te beschermen met dikke kleding die ondoordringbaar is voor zonlicht. Als gevolg hiervan verscheen zelfs een speciale term in de geneeskunde, die de oorzaak van veel aandoeningen verklaart: lichte honger. Bovendien verwijst het niet alleen naar het zichtbare deel van het zonnespectrum, maar ook naar de onzichtbare stralen die langs de randen liggen - infrarode en vooral ultraviolette stralen. Hoe verder naar het noorden een stad of dorp ligt, hoe minder de stroom ultraviolette straling hier het aardoppervlak bereikt. Wat volgt hieruit? Hoewel deze stralen bijna volledig worden geabsorbeerd door de bovenste huidlagen, zijn ze verantwoordelijk voor veel "diepe" processen. In het bijzonder, onder invloed van ultraviolette stralen, de vorming van
Zoals u kunt zien, zijn de voordelen van de zonnestralen enorm. Vanuit dit oogpunt is een bronzen kleur een duidelijke indicator dat een persoon de mogelijke gevolgen van uithongering door licht heeft vermeden of tegengegaan. Vandaar dat het advies begrijpelijk is: probeer in het warme seizoen niet alleen tijdens de vakantie, maar ook op andere dagen het huidoppervlak zo ver mogelijk te openen voor de levengevende stroom zonlicht. U vraagt zich misschien af: waarom beperken dokters ons verblijf op het strand dan vaak? Is het voor sommigen zelfs verboden om naar het zuiden te gaan? Het antwoord is simpel: zonnebaden kan niet alleen brandwonden op de huid of een zonnesteek veroorzaken, maar kan ook een verborgen proces in de longen activeren, endocriene systeemziekten veroorzaken en een niet erg gezond hart verzwakken. De zonnestralen kunnen ook huidaandoeningen veroorzaken, bekend als. de naam van fotodermatose. En zelfs bij mensen die nog nooit eerder ziek zijn geweest. Hier is het noodzakelijk om te onthouden of u de dag ervoor sulfa, slaappillen of kalmerende middelen heeft ingenomen - bij sommige verhogen ze de lichtreactiviteit van de huid. In deze gevallen kunt u pas na twee weken of beter - zelfs een maand na voltooiing van de kuur weer zonnebaden. Helaas 'vergeten' onze patiënten deze waarschuwingen vaak bij het streven naar bruinen.Het meest aanstootgevende is dat ze zichzelf vaak tot de meest onaangename gevolgen veroordelen, alleen maar omdat ze het "mechanisme" van het bruinen gewoon niet kennen. Laten we proberen het uit te zoeken.
In dergelijke gevallen verlaten we het strand met de wetenschap dat een lang verblijf in de zon, zoals ze zeggen, ermee wegkwam. Maar er gaan twee tot acht uur voorbij en de roodheid van de huid verschijnt weer. En daarmee het branderige gevoel. De huid voelt weer heet aan, is pijnlijk en voelt gezwollen aan. Dit is ook erytheem. Maar het wordt al veroorzaakt door ultraviolette straling en verschijnt met vertraging, na een latente fase. De duur van een dergelijk erytheem is van 10 uur tot drie tot vier dagen, waarna een kleur verschijnt en de huid begint af te pellen. Bovendien, als de dosis stralen te hoog is, hoopt het oedemateuze vocht zich op onder de huid, exfolieert het de buitenste laag (epidermis) en vormt het belletjes. En in ernstige gevallen kan ook necrose van bepaalde delen van de epidermis optreden.
Ik voorzie de vraag: wat als er geen dergelijke medicijnen voorhanden zijn? Heel eenvoudig: geleidelijk zonnebaden, te beginnen met zonnebaden van 15-20 minuten en daar 5-10 minuten per dag aan toe te voegen. Deze aanbevelingen zijn geenszins ingegeven door de “herverzekering” van artsen. Feit is dat de natuur ons lichaam heeft voorzien van beschermende middelen tegen zonnestraling, die verschijnen onder invloed van ... zonlicht. Een mooie kleur hebben we te danken aan melanine, een speciale stof die in cellen wordt gevormd onder invloed van ultraviolette straling. Overigens is melanine het belangrijkste pigment in ons lichaam, dat niet alleen kleur geeft aan de huid, maar ook aan het haar, de wimpers en de iris van de ogen. Tot slot wil ik de zonaanbidders eraan herinneren: ultraviolette straling wordt sterk verstrooid door de atmosfeer, weerkaatst door kiezels, zand en wateroppervlakken. Daarom kunt u met succes bruinen op een bewolkte dag of in de schaduw. In de zuidelijke streken is de beste tijd om te zonnebaden van ongeveer 8 tot 11 uur en van 17 tot 19 uur: in deze periodes is het aandeel van de strooistraling hoog. Ten slotte moet u bij het eerste teken van brandwonden of een andere aandoening onmiddellijk de blootstelling aan de zon stopzetten totdat deze tekenen verdwijnen. Onthoud dit - en dan zal je bruine kleur echt een indicator zijn van een goede gezondheid. V. Yasnogorodsky |
Als het op zomervakanties aankomt, stellen we zonnebaden vaak gelijk aan de wens om een bronzen kleur te krijgen. Bovendien beschouwen velen het bruinen als een soort indicator, een indicator voor een goede gezondheid. Tot op zekere hoogte kan men het hiermee eens zijn, hoewel de essentie van de zaak helemaal niet in de zeer bruine huidskleur zit.
Infraroodstralen kunnen, in tegenstelling tot ultraviolette stralen, veel dieper doordringen - tot in de onderhuidse vetlaag en zelfs verder. Ze hebben voornamelijk een thermisch effect. Maar dankzij dit neemt de bloedstroom in de bloedvaten toe, worden stofwisselingsprocessen geactiveerd en wordt het uitwassen van stofwisselingsproducten uit de cellen vergemakkelijkt. Gedoseerde verwarming van de huid met infraroodstralen bevordert wondgenezing en resorptie van steenpuisten, verlicht overmatige spanning en ontspant de spierspanning, normaliseert de activiteit van het autonome zenuwstelsel en heeft zelfs een pijnstillend effect.
Stel je voor dat je op een heldere, wolkenloze dag bij de rivier ligt. Onder de strelende stralen van de zon ontspannen spieren zich, verdwijnt het gevoel van vermoeidheid. En de blootgestelde huid wordt roze en heet bij aanraking. Dit is erytheem, of, met andere woorden, een oppervlakkige verbranding, die zich manifesteert als gevolg van verhitting van de huid en een stroom bloed ernaar toe. Sommige zonnebankliefhebbers kijken uit naar dit moment, in de overtuiging dat het nu pas tijd is om de schaduw in te gaan. In feite heeft dit erytheem, calorieën of warmte genaamd, niets te maken met zonnebrand of de bijbehorende pijnlijke gevoelens. Het wordt veroorzaakt door zichtbare en infrarode stralen en verdwijnt meestal zodra u stopt met zonnebaden. Bovendien, als er een koele bries op het strand waait, kan een persoon bruin worden en zelfs verbranden zonder te wachten op roodheid van de huid.
Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat pijnlijk erytheem de onvermijdelijke prijs is die moet worden betaald voor een mooie bruine kleur. Dit is in feite niet het geval. Van de ultraviolette stralen van het zonnespectrum verbranden stralen met een golflengte in de orde van grootte van 3000 Angström de huid het meest intensief. En bruinen kan het beste worden "bevorderd" door golven met een lengte van 3400 Angstrom. Dit verschil is wat schoonheidsspecialisten proberen te gebruiken bij het maken van crèmes en lotions "voor het bruinen": speciale stoffen worden in hun samenstelling geïntroduceerd, waarvan de taak is om de stralen die erytheem veroorzaken niet door te geven.
| Mannen van de leeftijd over een actief leven | De behoefte aan een gezonde levensstijl |
|---|
Nieuwe recepten
