Een beetje over de cultuur van levensstijl |
|
Dit is een fragment uit een boek over slapeloosheid, geschreven aan het begin van de vorige eeuw. Is dat niet grappig? - telefoon als oorzaak van slapeloosheid, neurose. Tegenwoordig lijkt het een curiositeit, maar toen ... Toen was de telefoon een innovatie die het gebruikelijke stereotype van het leven scherp schond. Innovaties zijn constant in opkomst. En elke keer heeft een bepaald deel van de mensen geen tijd om zich op tijd aan te passen, om zich aan te passen aan de veranderde omstandigheden. Er zijn dus ziekten die verband houden met een verminderde aanpassing, waaronder slaapstoornissen, een van de natuurlijke componenten van de dagelijkse cyclus. Over het algemeen is de duizendjarige geschiedenis van de mensheid het bewijs dat er praktisch geen omstandigheden op aarde en daarbuiten zijn waaraan mensen zich niet zouden kunnen aanpassen. De mens heeft de hele wereld van pool tot pool bevolkt; kan leven, werken onder water en ondergronds, in de lucht, op het aardoppervlak en in de ruimte; weet zich te verdedigen tegen vijftig graden hitte en vijftig graden vorst; in staat zich te voeden als roofdier en als herbivoor. Natuurlijk speelde ook de aanpassing van de omgevingscondities aan zichzelf een belangrijke rol. Hiervoor begonnen we warme woningen te bouwen, waarin we een aanzienlijk deel van de dag doorbrachten, zwaar lichamelijk werk op de schouders van machines verschoven, de nacht verlichtten, wegen en bruggen maakten. We hebben veel geleerd tijdens het bestaan van de mensheid, maar toch moeten we ons eindeloos aanpassen aan het leven. Beschaving is nodig, vooruitgang is natuurlijk, onomkeerbaar. Natuurlijk hoeft tegenwoordig niemand te bewijzen hoe groot de verworvenheden van de wetenschappelijke en technologische revolutie zijn, wat een belangrijke fase dit is in de ontwikkeling van de mensheid. Maar niet voor niets wordt gezegd dat de tekortkomingen een voortzetting zijn van de verdiensten, de een volgt uit de ander. We maken het leven gemakkelijker, maar daardoor verminderen we de eisen voor ons eigen lichaam en verliezen we tegelijkertijd ons aanpassingsvermogen. Door een auto te kopen, ontnemen we onszelf de mogelijkheid om te bewegen, spieren en hart te trainen. Als we ons de hele winter in een warm huis opstellen, beperken we niet alleen de mogelijkheden van ons thermoregulatiesysteem, maar verergeren we ook de toch al wijdverspreide hypodynamie. Dergelijke voorbeelden kunnen worden vermenigvuldigd en vermenigvuldigd. Dit betekent dat we door het verbeteren van de levensomstandigheden niet alleen de schadelijke, maar ook de nuttige trainingsinvloed van de externe omgeving neutraliseren. We worstelen bijna nooit echt met de kou en ervaren geen echt hongergevoel, we werken niet tot het uiterste van onze fysieke mogelijkheden. Als dat het geval is, als de maximale spanning niet nodig is, wordt de capaciteit ervoor verminderd; Het niveau van eisen aan een organisme wordt immers bepaald door het niveau van zijn capaciteiten. En als er een min of meer significante verandering plaatsvindt in iets buiten ons, zijn we er niet klaar voor om er waardig mee om te gaan. Er is een kloof tussen wat we werkelijk kunnen en wat het leven van ons vraagt. In een poging om deze kloof te overbruggen, spannen we ons in en breiden we onze krachten uit. Dit verergert de situatie verder, wat leidt tot een verdere afname van het aanpassingsvermogen. Dit is hoe normale relaties met de wereld worden vernietigd, bioritmen worden afgebroken, neurosen worden gevormd, slapeloosheid en vele ziekten ontstaan. ... Het blijkt dat de belangrijkste bezigheid van een persoon vanaf de geboorte tot de laatste ademhaling de constante aanpassing aan veranderende omgevingsomstandigheden is.En hij moet leren, zichzelf trainen en zorgvuldig "luisteren" naar de signalen die ons lichaam ons geeft. Het is tijd, het is hoog tijd om de schuld aan uw lichaam weg te werken. Om in onze waarneming terug te keren naar de gelijkheid van het lichaam met de geest, spiritualiteit. Neem zijn behoeften en behoeften serieus en geef hem de mogelijkheid om de nodige trainingsbelasting te ontvangen - mentaal, fysiek of wat dan ook. Om in zichzelf te cultiveren in de volle betekenis van fysieke cultuur als onderdeel van de cultuur van een levensstijl. P.P.Sokolov - Overwinning op slapeloosheid Vergelijkbare publicaties |
'Alleen de telefoon, die nu zelfs nodig is voor privégebruik van een persoon, ontregelt niet alleen, maar overbelast ons zenuwstelsel ook met een massa indrukken; het zorgt ervoor dat we in korte tijd in contact komen met een groot aantal mensen. mensen van de meest uiteenlopende posities, klassen en karakters. "
| Het hart is een onvermoeibare werker | Tuberculose en chirurgie |
|---|
Nieuwe recepten
