|
 Ongetwijfeld dacht ieder van ons minstens één keer in zijn leven, terwijl hij in de spiegel keek, dat het tijd was voor hem om iets in zichzelf te veranderen, slechte gewoonten af te schaffen, in vorm te komen, op dieet te gaan.
Helaas kan niet iedereen bogen op zijn wilskracht. Als gevolg hiervan onderbreekt banale luiheid of de wens om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte de wens om de sportschool te bezoeken. Van hieruit krijgen we verschillende ziekten, overgewicht, kortademigheid, verliezen we onze vroegere kracht en jeugd, en onze vitaliteit neemt onverbiddelijk af.
Door naar modellen of atleten op tv te kijken, nemen we eindelijk de definitieve beslissing om te gaan sporten. Iemand stelt meteen vast dat fitness hem past en leuk vindt, iemand meldt zich daarvoor aan, volgt het advies van vrienden op en kijkt naar de resultaten. Maar degenen die voor zichzelf hebben gekozen, zullen ongetwijfeld geen seconde spijt hebben van hun keuze.
Fitness is anders omdat het u helpt om in korte tijd resultaten te voelen en te zien. Overgewicht begint af te nemen, spieren komen in vorm en vitaliteit en vroegere energie keren naar u terug. Velen maken echter een veelgemaakte fout door ervoor te zorgen dat het resultaat volledig bevredigend is, mensen stoppen met de oefening, denken dat ze het maximale hebben bereikt, maar na verloop van tijd keert het gewicht terug, de spieren verslappen, de energie verdwijnt en alles moet opnieuw beginnen .
Daarom is het belangrijk om jezelf te motiveren. Motivatie kan verschillen: het verlangen om onder andere jaloezie en bewondering op te wekken, in de ‘echte’ jurk te passen, een voorbeeld voor een kind te stellen, hun welzijn te verbeteren, zich voor te bereiden op het strandseizoen, hun eigen bruiloft, enzovoort.
Nadat u uw doel heeft bereikt, zult u merken dat lichaamsbeweging een gewoonte is geworden en dat uw dieet ook is aangepast. Het voedsel dat u begon te consumeren, bevat minder calorieën, maar meer voedingsstoffen, fastfood lijkt niet meer zo lekker als vroeger, en thee drinken is een genot, zelfs zonder snoep.
Ook bij het sporten verandert uw gebruikelijke dagelijkse routine. Je denkt niet meer dat het leukste weekend een weekend op de bank voor de tv is, maar kom liever samen met je gezin naar de natuur, een ijsbaan of gewoon een wandeling in het park, wat frisse lucht.
Daarom omvat fitness niet alleen een complex van sportoefeningen, maar is het ook een uitstekende keuze voor een gezond dieet, het opgeven van slechte gewoonten en een pad naar een nieuw, gezond leven waarin geen plaats is voor luiheid.
Denk daarom vandaag aan uw gezondheid, sta op van tafel en doe een aantal oefeningen voor een gezond lichaam en geest. En veel succes in deze moeilijke, maar ongetwijfeld nuttige zaak.
Yarmolenko V.O.
Vergelijkbare publicaties
Lees nu
Alle recepten
|
