Bonensalade

Bonensalade

Categorie: Koude maaltijden en snacks

Ingrediënten
Ingeblikte bonen (bij voorkeur rood)	250gr.
Gezouten komkommers	180gr.
Gekookt ei	1 stuk.
Wortel	120 g.
Raap ui	200gr.
Mayonaise	30gr.

Kook methode

• Snijd de ui en de wortelen in blokjes. Bak in een beetje plantaardige olie.
• Giet de bonen af. Snijd ingelegde komkommers en ei in blokjes. Meng alles, zout naar smaak en breng op smaak met mayonaise.
• Bestrooi met verse kruiden (indien beschikbaar).
• Je kunt ook champignons uit blik aan deze salade toevoegen.
• Mijn opmerkingen:
• Voordelen van deze salade:
• 1-snel en gemakkelijk te bereiden
• 2 - zeer bevredigend, en tegelijkertijd niet erg hoog in calorieën (830 g = 520 kallas, als lichte mayonaise). Ik heb genoeg gegeten.
• 3 beschikbare en goedkope ingrediënten.
• Ik besloot dit daarna Ongezoete cheesecakes met kwark en spinazie uit Stеrn maak een niet-voedzaam "diner", maar blijf niet hongerig! De cheesecakes waren heerlijk. Maar aangezien mijn man weg was en ik niet in de oven wilde "rijden" vanwege 5-6 cheesecakes, heb ik er een hele berg van geplakt! De ogen zijn bang, maar de handen doen het! Dus ik heb ze het hele weekend opgegeten! Nu heb je iets niet-voedzaams nodig. Hier spaar ik mezelf met deze salades!
• Hartig! Snel! Goedkoop!
• Misschien komt iemand van pas.
• Eet smakelijk!

[En een speciaal bedankje en zelfs + voor het aangeven van niet alleen de hoeveelheid van hoeveel stukjes iets, maar ook hun gewicht.]

Mila007, zoals je op tijd schreef! Er zijn bonen, 's avonds gekookt, nu ga ik voor augurken, en kaaak ik maak een salade!
En een speciaal bedankje en zelfs + voor het aangeven van niet alleen de hoeveelheid van hoeveel stukjes iets, maar ook hun gewicht.

[Alim]

Alim, graag gedaan!
Ik moet meteen zeggen dat ik gisteren “tot aan de keel” heb gegeten, gegeten met deze salade en nog wat thee gedronken. En ik werd weer wakker met mijn normale gewicht! Dus nogmaals, je kunt experimenteren met recepten van Stern en te veel eten!
Gewicht is aangegeven voor mensen met een weegschaal. En voor degenen die dat niet hebben, voor degenen die ik "met het oog" schreef, per stuk .. Maar je kunt de hoeveelheid ingrediënten enigszins variëren. Liegen meer dan degene die u verkiest en minder dan anderen.

Ik heb je recept gebruikt. Het bleek best lekker, bedankt, maar "hartig", ik denk dat het alleen voor de dames is. En dus kook ik meer voor mijn man dan voor mezelf, daarna voegde ik worsten en nog een testikel toe