Fitness dame diner

Fitness dame diner

Categorie: Zuivel- en eiergerechten

Ingrediënten
eieren	2 stuks.
verse komkommer	1 stuk.
citrus-	1-2 stuks.

Kook methode

• De oudejaarsvakantie zal op een dag eindigen en de tijd zal komen voor het herstel van de figuur. Ik bied een geweldig diner aan dat je binnen een uur na het sporten kunt eten!
  
• we hebben een paar eieren nodig, een verse komkommer en eventueel citrusvruchten (grapefruit is het beste).
  
• kook en schil de eieren, snijd de komkommer (meer als een worst), maak vers van citrusvruchten. kiwi eten? geweldig, we nemen het ook !!! dat is wat ik heb
  
• 
  
• pure gezondheid!
  
• eet smakelijk
  

Brightwing! Dit is een gewoon nieuwjaarsrecept uit een boek over lekker en gezond eten !!!

En wat ziet het er mooi en smakelijk uit!

Dat is niet alles! nu nuttige informatie over het correct koken van eieren !!!

Kook de eieren correct zodat er geen blauwgrijze streep tussen de dooier en het wit zit. als er een grijze strook is, wordt het ei als te gaar beschouwd. Om dit te voorkomen, brengt u het water met de eieren aan de kook, dan NIET KOOKT, maar zet het vuur uit en laat de eieren 10 minuten in dit water staan ​​onder de deksel. dan wordt het water afgevoerd.
om de eieren gemakkelijker te laten pellen, worden ze (LET OP: DE EIEREN MOETEN REEDS GEKOOKT ZIJN!) 1 keer in een lege pan onder het deksel gegooid (zoals dumplings, zodat ze bedekt zijn met olie). de eierschaal barst op deze manier. dan worden deze gebarsten eieren overgoten met koud water en gewacht tot ze zijn afgekoeld. water dringt door de scheuren onder de schaal en de eieren zijn veel gemakkelijker schoon te maken.