Courgettestoofpotje met kip en kaas (Philips 3134/00)

Courgettestoofpotje met kip en kaas (Philips 3134/00)

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
kleine pompoen	3 stuks
kipfilet	300 g
boluien	1 stuk
wortel	1 stuk
magere kaas (9-17%)	100 g
tomatenpuree	1 eetl. l.
water	uit noodzaak

Kook methode

• Snijd de courgettes in blokjes, rasp de wortelen, hak de ui fijn. Zet de stoofmodus aan voor 1 uur en 30 minuten, doe de groenten en de in blokjes gesneden kipfilet, zout en kruiden in een kom, meng, voeg een beetje water toe (de courgette geeft dan veel vloeistof).
• Roer tijdens het stoven een paar keer door. Voeg na 1 uur tomatenpuree toe (je kunt het vervangen door ketchup of tomaten in je eigen sap). Als u klaar bent, roer dan voorzichtig in porties fijngeraspte kaas erdoor totdat deze volledig in de stoofpot is verdeeld.
• Heerlijke, hartige stoofpot en geen calorieën!
• Eet smakelijk!

De schaal is ontworpen voor

hangt af van de eetlust

Tijd voor voorbereiding:

1 uur 40 minuten

Kookprogramma:

Blussen

[Larissa]

Larissa, bedankt voor het recept!
Courgette gaf blijkbaar veel vloeistof? Kan ik niet eens extra water toevoegen?
Het overkomt mij ook vaak

[Irina]

Irina, alstublieft!
ja, jonge courgettes zijn erg waterig, het zal niet werken met oude, je moet voor elke brandweerman een multiglas spatten