|
 Geheugen is een mysterieuze functie van het menselijk brein waardoor levende organismen kunnen bestaan, overleven en evolueren in deze buitengewone wereld. Om goed te leven in de postindustriële en informatiemaatschappij van de 21e eeuw, moet men mentaal andere leden van de soort overtreffen. Om deze reden speelt het geheugen een grote rol in het leven van mensen.
Voordat u het onderwerp van het verbeteren van de mogelijkheden van het menselijk geheugen bespreekt, moet u nadenken over hoe u dit proces niet kunt verstoren, en vooral - om te helpen.
Ten eerste moet je slechte gewoontes opgeven - roken, alcoholisme en drugsverslaving, wat leidt tot achteruitgang van de hersenen en de dood.
Ten tweede, probeer stressvolle situaties te vermijden die het zenuwstelsel beschadigen, en allerlei ziekten die de hersenen nadelig beïnvloeden.
Ten derde moet je een actieve levensstijl leiden, goed eten. Buiten blijven en sporten zal je hersenen voorzien van een overvloedige toevoer van zuurstof, waardoor de neuronen ontwaken en ze verrijken met de energie die ons leven geeft. Een gezond dieet met zeevruchten, granen, fruit en groenten zal van onschatbare waarde zijn voor uw hersenen.
De vierde regel: observeer de waak- en slaapmodus. Ga naar bed en word tegelijkertijd wakker, slaap zoveel als je nodig hebt om te rusten (gemiddeld 8 uur voor een volwassene). Als de bovenstaande voorwaarden bij je passen, ben je er klaar voor!
Dus de eerste bewezen manier om het geheugen te verbeteren, is door gedichten uit het hoofd te leren. Voel je vrij om in de richting van je doel te gaan en prachtige literaire werken uit je hoofd te leren, één keer per dag. Dit zal je niet alleen naar succes leiden, maar het zal ook je eruditie en vocabulaire vergroten. Stel je voor wanneer je een gedicht leest, geef het een visuele analogie, voel elk woord en je zult de hele essentie van het werk begrijpen, onthoud het als geen ander.
Er moet ook worden opgemerkt dat wat beter wordt onthouden, is wat emoties, gevoelens en vooral interesse in ons opwekt.
De tweede methode is vergelijkbaar met de vorige, maar is kolossaler van opzet. Het vertegenwoordigt de studie van vreemde talen. Schaf hiervoor een goed, bij voorkeur elektronisch, woordenboek aan. Het geeft je een lexicale basis. Huur een bijlesdocent in. De mentor bouwt een grammaticale basis, koppelt deze aan de woordenschat van de doeltaal en voorziet je van een levende native speaker, dat wil zeggen jezelf. Geniet dagelijks van de cultuur van het land. Bekijk buitenlandse films in het origineel, luister naar muziek. Deze bronnen zullen uw woordenschat vergroten en uw grammaticale kennis versterken. Maak vrienden met een buitenlander. Om dit te doen, is het niet nodig om naar een ander land te gaan, je kunt het gigantische informatieve web van internet gebruiken, dat sociale netwerken van alle landen van de wereld bevat.
De derde manier is: lees meer boeken! Massale informatiestromen van papieren en elektronische media vormen niet alleen moreel en spiritueel onderwijs, waardoor we ons zorgen moeten maken over de helden van kunstwerken, de hersenen verrijken met kennis, helpen om nieuws over de wereld te leren, maar ook ons geheugen verbeteren.
Los ten slotte logische problemen op, raad woorden in kruiswoordpuzzels, speel schaak en andere hersenvriendelijke spellen, en je zult je doel bereiken.
John Fogg
|
