|
 Als ze op dieet gaan, dromen vrouwen van hun slanke figuur en slank, strak silhouet. Als gevolg hiervan krijgen ze, naast slankheid, vaak rimpels en een slappe huid, vooral bij een scherp gewichtsverlies. Daarom is lichaamsverzorging tijdens het afvallen uiterst belangrijk. Om een slappe huid in probleemgebieden (op de buik, binnenkant van de dijen, armen, gezicht en nek) te voorkomen, is het raadzaam om de volgende aanbevelingen op te volgen met betrekking tot het proces van afvallen.
• Afvallen langzaam: niet meer dan 1 kg per maand afvallen.
• Sluit eiwitrijk voedsel niet uit van het dieet.
• Geef niet op met het gebruik van vetten, in het bijzonder vis, plantaardige olie, noten.
• Maak van regelmatige lichaamsbeweging een gewoonte.
• Drink minstens anderhalve liter schoon water per dag.
• Verwaarloos vitamine- en mineralencomplexen niet.
Wat betreft de directe lichaamsverzorging tijdens het afvallen, hier kunt u dergelijke procedures en manipulaties aanbevelen.
1.Koude en warme douche. Deze waterbehandeling, die afwisselend overgieten met koud en warm water omvat, verstevigt de huid perfect door de bloedcirculatie erin te stimuleren.
2.Baden verhoogt perfect de huidturgor met zeezout, die 1-2 keer per week gedurende 20 minuten moet worden ingenomen. Naast zout kun je een paar druppels etherische olie van citrusvruchten (sinaasappel, grapefruit, mandarijn) aan het water toevoegen.
3.Schillen met een scrub. Scrubben maakt de huid glad, vernieuwt deze, activeert de bloedcirculatie en bereidt de huid voor op de effecten van andere middelen (crèmes, gels, oliën). Thuis kun je een uitstekende scrub maken van koffieresidu en vloeibare zeep (douchegel), die je nodig hebt om probleemgebieden tijdens het douchen te masseren.
4.Na het douchen en het gebruik van een scrub, hydrateert u uw huid met een crème, olie of gel. Het is beter als de genoemde fondsen een aanscherping of een anti-cellulitis effect hebben. Een verstevigende crème kan worden gemaakt van gewone babycrème of vochtinbrengende crème door er mummie in poedervorm aan toe te voegen. En anti-cellulitisolie kan worden verkregen uit gewone olijfolie door er een paar druppels etherische oliën van sinaasappel, kruidnagel, rozemarijn en lavendel aan toe te voegen.
5.Verbetert zichtbaar de huidconditie massage... Het is beter als het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist, maar als laatste redmiddel kunt u zelfmassage doen, bijvoorbeeld uzelf wrijven met een stijve borstel of crème inwrijven met speciale stimulators.
6.Wraps. Dit zijn zeer effectieve behandelingen die niet alleen de huid steviger maken, maar ook helpen om onderhuids vet te verbranden. Er zijn veel wraps. Het mengsel voor hen kan worden gekocht in gespecialiseerde winkels, of u kunt het zelf maken. Een goed resultaat wordt gegeven door een chocoladeomslag, de huid erna is zeer delicaat, glad en geurig. Voor de procedure heb je nodig zwarte chocolade, die moet worden gesmolten tot een semi-vloeibare consistentie en na een douche met schrobben, aanbrengen op probleemgebieden van de huid. Dan moet je jezelf 20-30 minuten in huishoudfolie wikkelen en rustig gaan liggen, daarna de chocolade van je huid spoelen.
Een wrap gemaakt van zeewier (kelp) en blauwe klei heeft zich uitstekend bewezen. Giet droge kelp met een kleine hoeveelheid warm water en wacht tot het opzwelt, en meng het dan met klei, voeg indien nodig water toe aan het mengsel om een romige massa te krijgen. Laat het mengsel een half uur staan en breng het op de probleemgebieden aan op dezelfde manier als in het geval van een chocoladefolie.
7.En tot slot, om verslapping van de huid op het gezicht te voorkomen, moet u 2 keer per week een masker aanbrengen dat de huid strakker maakt en de bloedcirculatie verhoogt. Thuis kun je zo'n honingmasker maken: meng een eetlepel honing met een theelepel zout, breng het aan op het gezicht, klop de huid met je vingertoppen, laat het 10 minuten intrekken en spoel het daarna uit.
Er zijn veel meer recepten voor maskers, crèmes en wraps, kant-en-klare cosmetische preparaten, evenals huis- en salonprocedures die zijn ontworpen om de huid elastisch en strakker te maken. Het gewenste resultaat kan echter alleen worden bereikt op voorwaarde van systematisch gebruik en regelmatige lichaamsverzorging tijdens het afvallen.
Tegen Savenkova A.
|
