Dieetpilaf met kip

Dieetpilaf met kip

Categorie: Gezond eten

Ingredienten
kippenpoten	300gr
rijst	300gr
wortel	1 stuk

Kook methode

• Snijd 3 middelgrote kippenpoten en doe ze in een emmer (ik doe ze samen met de botten), voeg wortels toe geraspt op een fijne rasp, giet water (water moet het voedsel bedekken). Plaats in bakmodus 1:30.
• Na 30 min. giet de gewassen rijst (ik gebruik langkorrelige). Houd er rekening mee dat je water moet toevoegen (om schade aan de coating van de emmer te voorkomen, heb ik heet water uit de waterkoker gegoten) en 1/2 eetl. l. zout.

De schaal is ontworpen voor

bij de uitloop een 2 liter pot

Tijd voor voorbereiding:

1:40 inclusief spaties

Kookprogramma:

Bakkerijproducten

Opmerking

Het resultaat is een heerlijke pilaf, delicaat en aromatisch. Absoluut dieet: geen olie en geen frituren. Voor degenen die geen dieet volgen - het bakken van uien en wortels moet van tevoren en in een koekenpan gebeuren :)

Vergelijkbare recepten

Pilaf Met Kip En Champignons (Multicooker Polaris PMC 0508) (Vichka)

Pilaf met kip en pruimen (DEX-50) (Chronicles of Khryukin)

Pilaf met kip (multicooker-snelkookpan Saturn ST-MC9184) (Lud-Mil @)

Ja, ik ben er nogmaals van overtuigd: onze mensen zullen nergens verdwijnen! We bakken zelfs pilaf in een broodmachine! En wat, want we kunnen

[noentrobcap]

Eh, wat "doet" een Italiaan in een broodbakmachine noentrobcap! en wat voor lekkers krijgt ze! Ik ben geschokt
maar ik heb medelijden met HP voor verdere experimenten