Er is een schooljongen in uw gezin

Mcooker: beste recepten Over kinderen

Er is een schooljongen in uw gezin Je kleintje ging naar school en er is veel veranderd in je gezin. Een nieuwe tijd is aangebroken. Voor het kind breekt de gebruikelijke manier van leven af, verschijnen nieuwe verantwoordelijkheden, worden nieuwe contacten gelegd met leeftijdsgenoten en leraren, wordt de vaardigheid van gericht werken in de les geleidelijk gevormd.

Het is belangrijk dat volwassenen hun kind helpen zich aan te passen (aan te passen) aan school. Dit is een moeilijk probleem voor zowel het kind als de ouders. Veel hangt af van hoe het aanpassingsproces van het kind verloopt in de beginfase van het leren.

Het proces van opvoeding en lichamelijke ontwikkeling moet rechtstreeks gebaseerd zijn op de fysiologie van het zich ontwikkelende organisme. Daarom hebben ouders bepaalde kennis nodig over de kenmerken van de structuur en het leven van het lichaam van het kind in verschillende leeftijdsperioden. Dergelijke kennis hebben ook kinderen zelf nodig om hun lichaam vanaf jonge leeftijd 'op orde' te houden en te houden.

Het meest paradoxale is misschien wel het feit dat we in het tijdperk van de wetenschappelijke en technologische revolutie, waarin de informatiestroom ongebreideld toeneemt, meer weten over de wereld om ons heen dan over onszelf. Er was eens, boven de ingang van de oude Griekse tempel van Apollo in Delphi, stond geschreven: "Ken uzelf". Dit was het motto van een hele filosofische doctrine, gebaseerd op het idee dat kennis van de wereld om ons heen gaat door de kennis van onszelf, onze capaciteiten, aspiraties. De oude filosofen realiseerden zich al het enorme belang van zelfkennis voor het begrijpen van de wereld om ons heen.

Het menselijk lichaam is een buitengewoon complex en fijn gerangschikt natuurlijk aggregaat, dat zich onderscheidt door een sterk ontwikkeld vermogen om zich aan de omgeving aan te passen. Dit komt door het feit dat alle delen, componenten van het lichaam constant met elkaar in wisselwerking staan. Gezien het feit dat het menselijk lichaam uit een astronomisch aantal cellen bestaat (ongeveer 10¹⁴), gecombineerd in verschillende weefsels en organen, wordt duidelijk hoe complex en betrouwbaar het controlesysteem van alle processen die erin plaatsvinden, moet worden geregeld, te beginnen met elementaire processen als eten, ademen en eindigend met mentale activiteit.

Een levend organisme is niet een soort bevroren structuur die voor eens en voor altijd is gevormd. Het metabolisme gaat er constant in door: dankzij ademhaling en voeding worden de stoffen die nodig zijn voor het leven aangevoerd, worden afvalstoffen en gifstoffen verwijderd. Dit alles is nodig voor het lichaam om zichzelf voortdurend te vernieuwen. Binnen een jaar is ongeveer 90% van alle structuren in het menselijk lichaam vervangen. De verandering van watermoleculen verloopt sneller, het duurt iets meer dan een halve maand om ze volledig te vervangen. In 80 dagen wordt ongeveer de helft van de eiwitten in ons lichaam afgebroken. Erytrocyten - rode bloedcellen - leven 120-140 dagen, waarna ze uiteenvallen en hun overblijfselen uit het lichaam worden verwijderd. Dit betekent dat na 4-5 maanden het bloed volledig vernieuwd is. Maar er zijn cellulaire elementen die een heel kort leven leiden. De cellen aan de binnenkant van de darmen leven dus slechts 24 uur, waarna ze worden vervangen door nieuwe. Er is een schooljongen in uw gezin

Gemiddeld vernieuwt het lichaam zichzelf met een snelheid van ongeveer 5-7 miljard cellen per dag (de enige uitzonderingen zijn zenuwcellen, die niet volledig afsterven, maar hun protoplasma slechts gedeeltelijk vervangen). Door een dergelijke snelle verandering in de samenstellende componenten van het lichaam kan het zich aanpassen aan veranderende omgevingsomstandigheden.

Uit het bovenstaande volgt de eerste regel van een gezonde levensstijl: niets mag de natuurlijke processen van de lichaamsvernieuwing verstoren.

Moderne prestaties op het gebied van anatomie, fysiologie, biochemie en genetica hebben het mogelijk gemaakt om door te dringen tot vele geheimen van de structuur van het menselijk lichaam, om te begrijpen hoe doelmatig het is gerangschikt. Levende materie wordt gekenmerkt door het feit dat een oneindig aantal verschillende colloïdale deeltjes (eiwitten, lipiden) worden gecombineerd tot membranen, de dunste filmstructuren met een dikte van slechts enkele moleculaire lagen. Het is op deze membranen dat verschillende biochemische transformaties plaatsvinden, die de essentie vormen van metabolische processen. Binnen in het menselijk lichaam is het oppervlak van de membraanstructuren werkelijk kolossaal. Wanneer het oppervlak van het menselijk lichaam iets kleiner is dan 2 m2. m totale membraanoppervlak bereikt 200 hectare!

Om het enorme oppervlak van de membranen te laten functioneren, worden de noodzakelijke voedingsstoffen constant aan hen geleverd en worden onnodige afvalproducten verwijderd. Meer dan 10 duizend km haarvaten leveren bloed aan de cellen, die voedingsstoffen en stofwisselingsproducten afvoeren. Bedenk eens hoe groot dit cijfer is! Dit is meer dan de afstand van Moskou naar Vladivostok. Met de enorme omvang van microstructuren moet je versteld staan hoeveel het organisme kost om ze met minimale middelen te voorzien. In totaal is 35 liter vloeistof (5 liter bloed, 2 liter lymfe en 28 liter extracellulair vocht) voldoende om 200 hectare membraanoppervlak constant te irrigeren. Dit is slechts een van de verbazingwekkende eigenschappen van de carrosserie, die de uniciteit en betrouwbaarheid van het ontwerp bevestigt. Een klein verlies van 200 hectare membraanoppervlak is immers niet zo belangrijk voor het lichaam en wordt er dagelijks door gecompenseerd. Ondertussen is het lichaam erg kwetsbaar, slechts 5 liter bloed zorgt voor de instandhouding van alle vitale processen. Het hart is een klein orgaan dat zijn weeën geen minuut stopt en enorm veel werk verricht. In slechts een dag pompt het hart 8 tot 10 duizend liter bloed. Het is duidelijk hoe zorgvuldig u uw lichaam moet behandelen, hoe belangrijk het is om de gevestigde ritmes van het werk van zijn individuele organen niet te verstoren.

Het is al lang opgevallen dat een persoon overmatige aritmische invloeden vermijdt. Integendeel, kleine schommelingen in chemische reacties, temperatuur en vele andere omgevingsfactoren maken de ontwikkeling van de weerstand en de stabiliteit van het lichaam mogelijk. Dit is de "wijsheid van het lichaam", zoals de beroemde fysioloog W. Cannon erover schreef.

Jezelf kennen is niet zomaar een paar boeken lezen over hoe het menselijk lichaam werkt en hoe het werkt. Dit is allereerst om bij uzelf en uw kind de gewoonte te ontwikkelen om gevoelig te luisteren naar het werk van het lichaam en aandacht te hebben voor eventuele veranderingen daarin. Hier is een voorbeeld. Als u uw hartslag (hartslag per minuut) in rust (als u in bed ligt) berekent, is dit ongeveer 65 tot 70 slagen. Bij een kind in rust is de pols iets minder frequent (waarom dit gebeurt, wordt hieronder beschreven). Uw hartslag zal toenemen als u opstaat.

Doe een paar squats - de hartslag versnelt. Bij aanzienlijke lichamelijke activiteit (hardlopen, intensieve lichamelijke inspanning) stijgt de hartslag tot 160-170 slagen. Dit betekent dat het hart tijdens het sporten vaker samentrekt omdat er meer bloed naar de werkende spieren moet stromen. De hartslag kan echter niet oneindig toenemen. Dus met een puls van meer dan 180, daalt de efficiëntie van de bloedtoevoer naar de bloedvaten sterk.

Hier is hoe het hart, een van de meest gevoelige organen, reageert op inspanning. Het is net zo belangrijk om het kind te observeren op het moment van opwinding veroorzaakt door een ervaring. Ze komen vaak voor. Het kan opwinding zijn bij het beantwoorden in een les, en bij een geschil met vrienden, en in een moment van vreugde, enz. Op zulke momenten klopt het hart erg snel, het lijkt erop dat het op het punt staat uit de borst te "springen" . Als de puls op zo'n moment wordt geteld, dan zal het ongeveer 120-140 slagen zijn.

Met sterke opwinding en verschillende emoties wordt een reactie niet alleen vanuit het hart waargenomen. In een moment van opwinding krijgt een persoon koorts, worden sommige handen nat en verschijnt er koud zweet op het voorhoofd. Dit zijn al manifestaties van de reactie van de bloedvaten.

De reacties van het hart, evenals van vele andere organen, tijdens emotionele invloeden zijn natuurlijk, ze worden veroorzaakt door het vrijkomen van speciale stoffen in het bloed - hormonen.

Elke persoon reageert anders op fysieke en emotionele invloeden. Daarom begonnen wetenschappers te praten over een soort "vegetatief portret" van elke persoon, dat samen de kenmerken van het functioneren van verschillende orgaansystemen kenmerkt.

De situatie is nog ingewikkelder als we rekening houden met het temperament, ook dat van kinderen. De oude Griekse arts Hippocrates identificeerde vier soorten mensen, afhankelijk van hun temperament: optimistisch, cholerisch, melancholisch en flegmatisch. Onze grote fysioloog, Academicus I.P. Pavlov, verdiepte deze ideeën en toonde aan dat deze typen gebaseerd zijn op de kenmerken van de hogere zenuwactiviteit van mensen. Wetenschappers beschrijven deze typen zoals toegepast op kinderen en adolescenten. Choleric is zeer prikkelbaar, maar zijn interesses zijn constant en stabiel, hij is niet verloren bij het ontmoeten van moeilijkheden, is volhardend en stabiel in het overwinnen ervan. In de klas werkt de cholerische persoon meestal geconcentreerd, luistert, zonder afgeleid te worden door vreemde dingen. De melancholische onderscheidt zich door besluiteloosheid, verhoogde gevoeligheid, overschatting van de betekenis van externe gebeurtenissen, reageert op een breed scala aan onbeduidende signalen en heeft moeite om de dominante (hoofd) lijn van zijn gedrag te bepalen. Hij is gemakkelijk verdwaald, in verlegenheid gebracht, niet zeker van zichzelf. Een optimistisch persoon is volhardend, energiek, benadrukt het dominante motief van zijn activiteit, werkt gestaag aan die lessen die hem interesseren. Hij went gemakkelijk aan de nieuwe omgeving, hij wordt niet belast met discipline. Een flegmatisch persoon merkt meestal niet dat veel van de gebeurtenissen om hem heen plaatsvinden. Hij is inert, maar als hij van werk houdt, doet hij het geduldig en volhardend. De flegmatische persoon heeft zichzelf goed onder controle, maar het kost veel tijd om aan de situatie te wennen, het is moeilijk om over te schakelen naar andere activiteiten. Er is een schooljongen in uw gezin

De soorten temperament worden hier natuurlijk heel schematisch weergegeven. Als u uw kinderen echter nauwkeurig observeert, zult u waarschijnlijk veel interessante kenmerken in hun gedrag opmerken.

Afhankelijk van het temperament komen emoties bij mensen en de bijbehorende fysiologische reacties op verschillende manieren tot uiting. Dit alles moet bekend zijn om de toestand van het kind correct te kunnen beoordelen en tijdig medische hulp te kunnen zoeken. Verschillen in het temperament van ouders en kinderen kunnen tot wederzijdse onvrede in het gezin leiden. Sommige volwassenen klagen over de traagheid van hun kinderen. Vaak gebeurt dit bij die vader of die moeder met een dynamisch en sterk zenuwstelsel, en het kind erft slijm of traagheid van de andere ouder. In dergelijke gevallen probeert een actievere ouder zijn kind te boeien met een interessante activiteit, sport of een wandeling, terwijl een flegmatisch kind liever thuis blijft, iets doet, een boek leest. In de regel is er in dergelijke gevallen wederzijdse ontevredenheid, geschillen, maar je moet het kind gewoon laten kiezen wat hij wil.

De innerlijke wereld van de ervaringen van een kind is complex en divers. Kinderen, en vooral adolescenten, worden over het algemeen gekenmerkt door verhoogde prikkelbaarheid en reactiviteit, emotionele instabiliteit, frequente stemmingswisselingen, die grotendeels te wijten zijn aan fysiologische veranderingen en hormonale verschuivingen. Veel hangt ook af van de aard van de relatie tussen de innerlijke psychologische wereld van een persoon en externe gebeurtenissen. De psycholoog F. Ye. Vasilyuk beschreef in zijn onlangs gepubliceerde boek "The Psychology of Experiences" (1984) in detail de meest karakteristieke typologische vormen van menselijke mentale ervaringen.Elk van deze vormen heeft zijn eigen perceptie van de wereld, bijzondere kritieke situaties en specifieke ervaringen die helpen deze te overwinnen. We hebben niet de mogelijkheid om bij dit zeer interessante probleem stil te staan, maar we moeten niettemin benadrukken dat de zogenaamde psychologische benadering sinds kort een belangrijke rol begint te spelen bij het oplossen van problemen met het versterken van een gezonde levensstijl. Dit komt door het feit dat we in een wereld van informatie-overload, nerveuze stress en constant tijdgebrek leven, wat een negatieve invloed heeft op onze psyche, de toestand van onze gezondheid.

Artsen weten heel goed dat het altijd gemakkelijker is om een ziekte te voorkomen dan om iemand te genezen die al ziek is geworden. Hiervoor is het nodig om op alle mogelijke manieren de verschillende beschermingsmechanismen die het lichaam bezit te ontwikkelen. Een van deze mechanismen is het immuunsysteem, dat bestaat uit een aantal organen die speciale bloedcellen produceren, met name lymfocyten. Deze cellen bewaken de interne omgeving van het lichaam en vernietigen vreemde stoffen die het lichaam binnendringen. Wetenschappers ontwikkelen speciale behandelingen om het immuunsysteem te activeren. Het is nu belangrijk voor ons om op te merken dat het mogelijk is om met de gebruikelijke verhardingsmiddelen, die later in detail zullen worden beschreven, de afweer van het lichaam te versterken en de weerstand tegen verschillende ziekten te vergroten.

Het lichaam van een kind en adolescent verschilt in een aantal opzichten sterk van het lichaam van een volwassene. De anatomofysiologische kenmerken van kinderen zijn te wijten aan de constant voorkomende veranderingen in het lichaam van het kind, de structuur en functies die verband houden met groei en ontwikkeling. Na de geboorte, tot het begin van de volwassenheid, treedt een geleidelijke toename van de lichaamslengte en een toename van de massa op, de verhoudingen van het lichaam veranderen (de verhouding van de lengtes en dwarsafmetingen van de verschillende delen - de romp, armen, benen, etc.), de structuur van interne organen en spieren is verbeterd, en hun functionaliteit. Dit alles bij elkaar vormt de leeftijdsgerelateerde transformaties van het organisme, die op verschillende leeftijden ongelijk worden uitgedrukt. Een persoon bereikt het maximale niveau van functionele mogelijkheden op de leeftijd van 20-25 jaar.

Het lichaam van het kind in verschillende stadia van zijn ontwikkeling, in vergelijking met een volwassene, wordt gekenmerkt door een zekere onvolwassenheid van de belangrijkste fysiologische systemen en het gebrek aan vorming van reguleringsmechanismen die complexe vormen van gedrag en aanpassing aan omgevingsomstandigheden bieden.

Er zijn bepaalde keerpunten in de ontwikkeling, wanneer de leeftijdsgerelateerde kenmerken van het lichaam van het kind het duidelijkst worden onthuld. Deze omslagpunten doen zich voor rond de leeftijd van 1, 3, 7 en 12 jaar. Elk van hen wordt gekenmerkt door een bepaald aantal anatomische en fysiologische kenmerken.

Over het algemeen zijn bepaalde gedragskenmerken kenmerkend voor elke leeftijd: in het eerste jaar wil de baby de arena verlaten - hij moet rondkijken, na anderhalf jaar probeert hij je hand los te laten en voor te gaan een wandeling in zijn eentje, op zes of zeven jaar wil hij zelf naar school, om negen uur - er is een verlangen om met je vrienden naar de bioscoop te gaan, op dertien - om 's avonds alleen te gaan wandelen, om veertien - op vakantie gaan zonder ouders, enz. Dit zijn slechts uiterlijke manifestaties van het gedrag van het kind, die tot op zekere hoogte fysiologische verschuivingen in het lichaam weerspiegelen.

Op de basisschoolleeftijd (6-10 jaar) is er een intensieve ontwikkeling van psychofysiologische functies als aandacht en beleving. De aandacht van kinderen is echter nog steeds onvrijwillig, ze kunnen zich lange tijd niet op één onderwerp concentreren, ze zijn snel afgeleid. Eersteklassers hebben ongeveer 8 minuten nodig om te werken en zich te concentreren: ze kunnen deze toestand slechts de volgende 8 minuten vasthouden. Al 17 minuten na het begin van het werk nemen de aandacht en prestaties af.Bij jongere schoolkinderen is de observatie nog steeds slecht ontwikkeld vanwege de prevalentie van het eerste signaalsysteem boven het tweede bij de hogere zenuwactiviteit. Daarom zijn verbale (verbale) lesmethoden minder effectief dan visueel, figuurlijk. Beginnend vanaf het 4e leerjaar (en in de nieuwe leeromstandigheden vanaf het 5de leerjaar), wanneer de overgang naar het leren van vakken begint, wordt het denken van het kind abstracter, het vermogen om doelbewust de aandacht te vestigen en deze voor een langere periode verbaal vast te leggen het logische geheugen ontwikkelt zich, in tegenstelling tot het mechanische geheugen op basis van herhaling, bij jongere studenten. Studenten van de middelste IV-VII-klassen begrijpen de leertaken en hun verantwoordelijkheden. Bij middelbare scholieren wordt al een cognitieve behoefte gevormd en worden serieuze interesses aangegeven. Er treedt ook een zekere verandering op in de emotionele sfeer, die tijdens de adolescentie erg instabiel wordt. Tegen het einde van de adolescentie worden wilskwaliteiten gevormd. Bij middelbare scholieren liggen de psychofysiologische processen van aandacht, perceptie en de eigenaardigheden van het denken dicht bij die van volwassenen, maar ze zijn nog niet voldoende ontwikkeld; jongens en meisjes weten in de regel niet hoe ze hun capaciteiten in verschillende situaties moeten inschatten.

Over het algemeen hebben kinderen de neiging om leiders in hun gedrag te imiteren. Er moet aan worden herinnerd dat in verschillende leeftijdsperioden de leiders voor imitatie veranderen: bij kinderen zijn dit ouders, grootmoeder, grootvader; voor jongere studenten is er in de regel een leraar; in middelste en hogere klassen - meestal iemand van dezelfde leeftijd. Er is een schooljongen in uw gezin

De ontwikkeling van de fysieke eigenschappen van het lichaam hangt voornamelijk af van de vorming van de fysiologische basissystemen. Kwaliteiten als behendigheid, lenigheid, snelheid en kracht zijn direct gerelateerd aan de leeftijdskenmerken van het bewegingsapparaat. Zoals blijkt uit speciale waarnemingen, is flexibiliteit het meest aan te raden om te ontwikkelen op de leeftijd van 7-10 jaar, wanneer de mobiliteit van de schakels van het motorische apparaat goed tot uiting komt en het ligamenteuze apparaat wordt gekenmerkt door een hoge elasticiteit. De vorming van behendigheid hangt rechtstreeks af van de plasticiteit van het zenuwstelsel, daarom is de beste tijd voor zijn ontwikkeling 10-12 jaar oud - de leeftijd die wordt gekenmerkt door een hoge mobiliteit van zenuwprocessen.

De vorming van fysieke kwaliteiten kan worden vergemakkelijkt en versneld door middel van specifieke fysieke oefeningen. De meest geschikte zijn gymnastiek, buitenspelen, kunstschaatsen, acrobatiek, duiken, tennis, enz. Krachttraining op hoge snelheid en hoge snelheid met de juiste intensiteit zijn ook niet gecontra-indiceerd bij jonge kinderen (7-11 jaar), hiervoor kan hardlopen, sportgames, gooien, gymnastiek worden gebruikt. De voorwaarden voor het effectief gebruik van krachtoefeningen ontwikkelen zich op de leeftijd van 15-16 jaar, wanneer er een merkbare toename van de spiermassa is, de functionele mogelijkheden van het spierstelsel toenemen en de zenuwmechanismen voor het beheersen van krachtbewegingen worden verbeterd.

Vooral gewelddadige veranderingen vinden plaats op de leeftijd van 12-15 jaar, wanneer het lichaam relatief snel groeit, is het puberteitsproces intensief gaande. Dit alles wordt weerspiegeld in de staat centraal zenuwstelsel, gedrag, orgaanwerking. Het volstaat te zeggen dat de groei in deze periode van het jaar met 7-10 cm kan toenemen, vooral armen en benen groeien snel. Door de snelle groei verschijnt de onhandigheid van bewegingen: het wordt moeilijk voor een tiener om zijn lichaam onder controle te houden. Dit is begrijpelijk. De snelle groei van het lichaam houdt geen gelijke tred met de groei van spieren, hart en bloedvaten, de voeding van veel organen blijft achter. De neurale mechanismen die de functies van alle organen regelen, zijn nog niet gevormd. Ondanks een aanzienlijke toename in kracht op deze leeftijd, bedraagt de arbeidscapaciteit van een tiener daarom slechts 50-70% van die van een volwassene. Dit betekent dat het schadelijk is om een tiener fysiek te belasten.Vandaar de volgende regel: fysieke activiteit en lichaamsbeweging moeten strikt worden gedoseerd in overeenstemming met de leeftijdscapaciteiten van het organisme.

Tijdens de adolescentie worden gedragskenmerken gevormd. Veel ouders beginnen in hun huisdier onbeschaamdheid, minachting voor autoriteit, ongehoorzaamheid en een exorbitant verlangen naar onafhankelijkheid op te merken. Tieners worden buitengewoon intolerant voor alle negatieve verschijnselen van de omringende realiteit. Hier snapt iedereen het: leraren, ouders en leeftijdsgenoten! De schattingen zijn scherp en veranderen snel. Volgens een heel treffende uitdrukking: "De persoonlijkheid van een tiener" dwaalt "als het ware" rond ", snelt rond, lijdt totdat hij zichzelf vindt of zichzelf verliest." De transformatie van een kind in een tiener is een moeilijke ontwikkelingsfase, vaak vergezeld van een kwetsbaar karakter. Op de leeftijd van 12-16 begint een tiener zich voor het eerst serieus zorgen te maken over vragen over liefde en trouw, leven, dood, eeuwigheid ...

Volwassenen die een tiener vaak verwijten maken dat ze onoplettend en onbeschoft zijn, eisen van hem hetzelfde gedrag, maar dit is niet langer mogelijk. De jongeman begint zich volwassen te voelen en drukt met zijn gedrag protest uit tegen de behandeling als kind. Op basis hiervan ontstaan conflicten in het gezin. Wat moeten de ouders doen? Respecteer allereerst een jonge man, een meisje, houd rekening met hun leeftijdskenmerken, begrijp hun behoeften, motieven voor acties.

Het onvermogen en soms de onwil van ouders om de veranderingen die bij hun kind plaatsvinden te zien en te evalueren, leiden tot verschillende vormen van negativisme in zijn gedrag. Het is geen toeval dat veel schoolkinderen van 12-14 jaar communicatie met volwassenen, en vooral met hun ouders, als een sfeer van onvermijdelijk conflict ervaren.

Kozlov V. - Gezondheid wordt gelegd in de kindertijd