|
 Een gezonde levensstijl wordt elk jaar steeds populairder. Deze populariteit is in principe heel gemakkelijk uit te leggen. Tenslotte is de ecologie momenteel gewoon catastrofaal, en de constante spanningen waaraan iemand wordt blootgesteld, laten een onuitwisbare indruk achter op zijn gezondheid. Daarom helpen sporten, een gezonde levensstijl en elke ochtend een kopje koffie je gezond te houden.
Vrije radicalen als oorzaak van zwaarlijvigheid.
Volgens wetenschappers zijn vrije radicalen de belangrijkste veroorzakers van veroudering en verslechtering van de gezondheid in het algemeen. Zogenaamde moleculen met "agressief gedrag". Ze vallen constant de cellen van het lichaam aan, die als gevolg van een dergelijke aanval beginnen te oxideren en het lichaamsweefsel begint te verslechteren. Om dit te begrijpen, volstaat het om een appel te snijden en de helften in de frisse lucht te leggen. De incisie begint donkerder te worden. Hetzelfde gebeurt met het menselijk lichaam. De productie van vrije radicalen vindt plaats onder invloed van vele factoren, waaronder sterke luchtvervuiling, schadelijke ultraviolette straling en stress. Vrije radicalen hebben ook invloed op het gewicht van een persoon. Hoe meer hun aanwezigheid, hoe dikker de persoon zal zijn.
Niet alles is echter zo erg als het op het eerste gezicht lijkt, want voor elk gif kun je een tegengif vinden. Als je weet waar je moet zoeken. Ik moet zeggen dat het menselijk lichaam een soort "leger" heeft dat het tegen vrije radicalen beschermt. Dit "leger" wordt antioxidanten genoemd. Dergelijke moleculen zijn in staat de schadelijke effecten van vrije radicalen te neutraliseren, waardoor het lichaam op cellulair niveau wordt beschermd. Dat wil zeggen, hoe meer antioxidanten in het lichaam, hoe beter de bescherming.
Voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, zijn koffie, thee, fruit en groenten. Koffie staat bijvoorbeeld op de 6e plaats van 50 voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten. Maar veel mensen drinken elke dag koffie.
Sommige koffiezetapparaten proberen hun product te verbeteren door een bepaald percentage sperziebonen toe te voegen die niet gebrand zijn. Met deze stap bereikt u een hoger gehalte aan vrije polyfenolen in koffie. Dit is de naam van natuurlijke koffie-antioxidanten, die met succes vrije radicalen bestrijden. In sommige opzichten overtreft koffie zelfs groene thee, die wordt beschouwd als de recordhouder voor antioxidanten. En als we hier het heerlijke aroma van koffie aan toevoegen, dan zal deze drank over het algemeen magisch en genezend zijn.
Vlasova Tatiana Vitalievna
Over gezondheid op het forum
|
