8 voordelen van pepermuntthee: helpen u te slapen en af ​​te vallen

Pepermunt is een belangrijk onderdeel van ons leven. De drank ermee heeft een verfrissende smaak en aroma, het zal een maagklachten helpen verlichten. Het heeft ook kalmerende eigenschappen: het kan u helpen ontspannen, stress verlichten en mentale depressie kwijtraken. Pepermunt heeft ook anti-verouderingseffecten. Misschien heb je wel eens gehoord van pepermuntthee, die veel gezondheids- en schoonheidsvoordelen heeft. Een kopje pepermuntthee zal lang een positief effect op je hebben.

Interessante feiten

• Het drinken van een kopje pepermuntthee heeft lange tijd positieve effecten
• De kalmerende eigenschappen van deze thee helpen je te ontspannen
• Het is een uitstekende remedie om de stofwisseling te stimuleren en de zuurgraad te verlagen.

Volgens dr. Simran Saini van het Fortis-ziekenhuis “kan pepermuntthee je helpen af ​​te vallen, brandend maagzuur te verminderen, je huid te laten stralen, in slaap te vallen en ongecontroleerde eetlust te verminderen. Pepermuntthee heeft geen bijwerkingen, dus je kunt het altijd drinken. "

Voedingsdeskundige en trainer voor gezondheid en levensduur Shilpa Aurora is het daarmee eens: “Deze drank helpt de stofwisseling te versnellen, vermindert overtollige zuurgraad en verlicht acne wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. Mensen met het prikkelbare darm syndroom moeten deze thee minstens 3-4 keer per dag drinken om te genezen. "

Gezondheidsvoordelen van pepermuntthee

1. Verlicht u van stress

Als het gaat om het verlichten van stress en angst, is pepermuntthee het beste. Het is bekend dat de menthol die in het kruid aanwezig is, de spieren ontspant en krampstillend werkt, waardoor je kunt ontspannen bij constante mentale stress.

2. Rustgevende slaap

Als u aan slapeloosheid lijdt, kan pepermuntthee u helpen ermee om te gaan. Voor een rustgevende en gezonde slaap drink je een kopje cafeïnevrije pepermuntthee om je spieren te helpen ontspannen en een goede nachtrust te bevorderen. Dr.Simran beveelt een kopje muntthee aan voor het slapengaan voor mensen die lange tijd in slaap vallen.

3. Hulp bij het afvallen

Als u een paar kilo extra probeert af te vallen, helpt pepermuntthee u hierbij. Dr. Simran deelt zijn observaties: “Een kopje pepermuntthee helpt je een langer vol gevoel te hebben, zodat je de hele dag geen honger zult hebben. Daarom hoef je geen extra calorieën meer aan je dieet toe te voegen en als gevolg daarvan val je af. "

4. Behandeling van indigestie

Maagproblemen zoals obstipatie, reisziekte, prikkelbare darmsyndroom komen tegenwoordig zeer vaak voor. Dankzij menthol helpt pepermunt de maag te kalmeren en het verteringsproces te vergemakkelijken.

5. Verbetert de spijsvertering

Volgens DK's Healing Food heeft menthol, het actieve ingrediënt in munt, antiseptische en antibacteriële eigenschappen waardoor munt het beste voedsel is voor de spijsvertering. Zijn adaptogene eigenschappen helpen om de werking van het hele organisme in evenwicht te brengen.

6. Verhoogt de immuniteit

Pepermunt heeft antibacteriële eigenschappen en helpt ziekteverwekkende ziektekiemen te bestrijden en de immuniteit te verbeteren. Een beetje kalium, vitamine B en verschillende antioxidanten helpen het lichaam ook gezond te blijven.

7. Bestrijdt een slechte adem

Aan de meeste mondverfrissers is pepermunt toegevoegd. Dit wordt mogelijk gemaakt door het actieve ingrediënt in pepermunt dat bekend staat als menthol. De antibacteriële eigenschappen helpen bij het verwijderen van bacteriën in de mond die tot een slechte adem kunnen leiden.

Hoe maak je de perfecte pepermuntthee?

Het grootste pluspunt van pepermuntthee is dat je het belangrijkste ingrediënt direct op je vensterbank kunt laten groeien. Bovendien hoef je geen speciale vaardigheden te hebben om thuis een kopje thee te zetten.

Hoe je dat doet:

1. Kook minstens twee kopjes water in een pan.
2. Neem een ​​paar muntblaadjes en scheur ze in stukjes.
3. Voeg zoveel bladeren aan het water toe als je de theesterkte wilt.
4. Laat het water een paar minuten koken. Verwijder de munt niet onmiddellijk nadat u de kachel hebt uitgezet - laat het water alle gunstige eigenschappen van de munt opnemen.
5. Zeef nu de drank en giet het in een kopje of mok. Als je wat zoetigheid aan je thee wilt toevoegen, voeg dan wat honing toe. Onthoud dat honing na bereiding aan thee moet worden toegevoegd; het mag nooit worden gekookt.

Pepermuntthee is een remedie voor alle ziekten, dus drink je geweldige thee en blijf gezond.

Kardopolova M. Yu.