|
 Alle ouders willen dat hun kind gezond, sterk, lenig en mooi opgroeit. En sport kan daarbij helpen. Daarom heeft het kind vaak geen tijd om op te groeien, aangezien ouders hem inschrijven voor de sportafdeling, vaak zonder rekening te houden met de wens van het kind of zijn fysieke mogelijkheden. Ondertussen, als hier geen rekening mee wordt gehouden, kan sport in plaats van voordelen grote schade aanrichten.
Dus, wat voor soort sportgedeelte moet je kiezen voor je kind?
Zwemmen.
Iedereen zou moeten kunnen zwemmen. Zwemlessen kunnen worden gestart op vijfjarige leeftijd. Deze oefeningen zijn erg nuttig voor de vorming van een goede houding (ze behandelen zelfs sommige aandoeningen van de wervelkolom), ontwikkelen een goede ademhaling en trainen het hart. Het is alleen nodig om ervoor te zorgen dat het kind zich in een speciale bril in het water bevindt, anders kan het zijn ogen beschadigen, vooral in zwembaden waar water wordt gechloreerd.
Gymnastiek.
Je moet met lessen beginnen vanaf acht jaar. Meisjes worden gracieus, lenig, flexibel. Jongens mogen pas vanaf 14 jaar aan krachttraining doen.
Atletiek.
Geschikt voor jongens en meisjes vanaf 10 jaar. Atletiek is erg gunstig voor de gezondheid, de vorming van een mooi figuur, flexibiliteit, behendigheid. Maar meisjes worden niet aangeraden om te kogelstoten en jongens worden niet aangeraden om aan bodybuilding te doen.
Schaatsen.
Je kunt beginnen met schaatsen op de leeftijd van 6-7. Het hart en de longen worden versterkt, de behendigheid en het vermogen om het evenwicht te bewaren ontwikkelen zich. Het nadeel van deze sport zijn de overdreven ontwikkelde beenspieren.
Skiën.
Je kunt een kind leren skiën vanaf de leeftijd van vijf jaar, maar hij mag niet eerder dan 10 jaar ingeschreven zijn in de sportafdeling. De lessen vinden plaats in de frisse lucht, wat de longen versterkt en het hele lichaam verhardt.
Fiets.
Veel kinderen zijn dol op fietsen. Op driejarige leeftijd kun je al een kind op een driewieler zetten fiets, en begin hem na 2-3 jaar te leren rijden op een tweewielige kinderfiets. Laat uw kind nooit op een fiets voor volwassenen rijden die te lang voor hem is. Het rijden op een dergelijke fiets kan leiden tot verwondingen en kromming van de wervelkolom. Ze schrijven zich in voor de sportafdeling vanaf hun twaalfde.
Basketbal, volleybal.
Deze spellen zijn erg handig voor het hart en de bloedsomloop, ze helpen de lengte te vergroten, het figuur te verbeteren. Leeftijd - 10-13 jaar oud.
Tennis.
Niet aanbevolen voor kinderen onder de 12 jaar. leiden tot een ongelijke ontwikkeling van de zijkanten van het lichaam en soms (als u geen speciale oefeningen doet) tot kromming van de wervelkolom.
Bij het kiezen van een sectie moet men niet alleen rekening houden met de capaciteiten van het kind, maar ook met zijn karakter en temperament. Gesloten, niet-communicatieve kinderen zouden sportteamgames moeten proberen, maar als het erg moeilijk is voor een kind om lid te worden van een team, is het beter om de sport te veranderen in een individuele sport. Welnu, de coaches zullen bepalen of uw kind fysiek geschikt is voor deze sport.
Ouders moeten er niet naar streven ervoor te zorgen dat hun kind aan grote sporten gaat. Er moet aan worden herinnerd dat professioneel sporten misschien roem en geld zal opleveren, maar het zal zeker een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de atleet.
Komarova G.A.
|
