|
 Als u een vraag stelt: welke tijd van het jaar komen de zogenaamde "griep", "verkoudheid" ziekten het vaakst voor, de meerderheid zal zonder aarzeling antwoorden: in de winter.
Dit antwoord is in wezen correct en vereist enige verduidelijking.
Het is al lang opgevallen dat er twee, zij het korte, maar gevaarlijke periodes zijn waarin deze ziekten mensen vaker treffen dan in de winter. Wat zijn deze periodes? Vroege lente en late herfst.
Feit is dat in het menselijk lichaam, dankzij het metabolisme dat geen seconde stopt, constant een bepaalde hoeveelheid warmte wordt gegenereerd. De lichaamstemperatuur blijft onder normale omstandigheden constant. Zoals je weet, is het in de oksel gelijk aan 36 - 37 graden.
Maar de hoeveelheid gegenereerde warmte is niet constant - het hangt af van vele redenen, waaronder de externe omgeving waarin de persoon zich bevond. En hoe kouder de lucht, hoe meer warmte er in het lichaam wordt gegenereerd. Door op deze manier te reageren met een verhoogde warmteproductie, beschermt het lichaam zichzelf tegen overmatige blootstelling aan kou.
Tijdens de zomer- en winterseizoenen, die elk worden gekenmerkt door bepaalde klimatologische kenmerken, blijft de lichaamstemperatuur constant. Maar wanneer de zomer wordt vervangen door koude herfstdagen, en na de winter het grillige lenteweer intreedt, treden er ook verschillende veranderingen op in het lichaam.
Zenuwuiteinden, verspreid over de huid, nemen veranderingen in omgevingstemperatuur waar en geven deze via de zenuwbanen door aan de hersenschors. Het centrale zenuwstelsel, dat op alle veranderingen reageert, reageert op deze signalen door het metabolisme en een aantal andere beschermende reacties te herstructureren. Hierdoor went u aan nieuwe atmosferische omstandigheden.
Tijdens deze periodes van herstructurering, wanneer het lichaam zich geleidelijk aan nieuwe omstandigheden aanpast, is het bijzonder gevoelig voor ongunstige omgevingsinvloeden. Met het begin van zomer en winter is de herstructurering voltooid. Daarom hebben mensen zelfs bij wintervorst minder kans op verkoudheid dan in de herfst- en lentedagen bij slecht weer, ondanks het feit dat de luchttemperatuur op dit moment boven nul kan zijn.
Het is bekend dat in het voor- en najaar het weer abrupt en onverwachts verandert. Vaak waaien doordringende winden, de luchttemperatuur en de vochtigheid veranderen, en bovendien zeer merkbaar, vaak meerdere keren per dag.
Natuurlijk geeft een persoon in een koude, met vocht verzadigde atmosfeer meer warmte af dan in warme, droge lucht. Maar de afgifte van warmte neemt aanzienlijk toe wanneer er luchtbeweging optreedt. Daarom, als het lichaam bij koud, vochtig weer, wanneer de wind waait, niet voldoende beschermd is, kan het zo veel warmte verliezen dat onderkoeling van het lichaam optreedt. Is het gevaarlijk?
Het is gevaarlijk voor degenen die niet bezig zijn met systematische verharding, zichzelf voortdurend inpakken, bang voor het open raam, waarin alleen al uit de herinnering aan koud water 'kippenvel' door hun lichaam begint te stromen. En voor degenen die zichzelf hebben getemperd, is de kou niet verschrikkelijk - hun lichaam is bestand tegen het verlies van warmte.
Onderkoeling is de belangrijkste oorzaak van verkoudheid. Bovendien vereist dit geen zeer lage, langdurige temperatuur, zoals vorst van een of andere graad. Het is voldoende om plotseling een paar graden van de "comfortabele", vertrouwde buitentemperatuur te laten zakken om verkoudheid te veroorzaken. Er zijn gevallen waarin mensen, die in koud water vielen, longontsteking kregen, hoewel ze er korte tijd in zaten.
Maar het is niet nodig om het hele lichaam te koelen. Voor sommigen is het voldoende om met blote voeten op de grond te stappen om snel ziek te worden met een loopneus, faryngitis, bronchitis.Anderen moeten een korte tijd in een tocht doorbrengen om een loopneus te krijgen, hees te worden en te gaan hoesten. Benen zijn het meest gevoelig voor kou, vooral voeten, voetzolen. Er zijn mensen met de grootste gevoeligheid voor afkoeling van andere delen van het lichaam - nek, hoofd, rug.
Waarom vergemakkelijkt een verkoudheid het ontstaan en de verergering van verschillende ziekten, waaronder het ademhalingssysteem?
Het feit is dat het koelen van het lichaam tot verzwakking leidt: de weerstand neemt af, de weerstand tegen pathogene microben neemt af. Een interessant experiment werd gedaan door de beroemde Franse wetenschapper Pasteur op kip, die een natuurlijke resistentie heeft tegen miltvuurinfectie. Pasteur "koelde" de kip door zijn poten in koud water te dompelen. Daarna slaagde hij erin miltvuur bij haar op te wekken.
De Sovjetwetenschapper M.E. Marshak bewees dat als iemands voeten worden ondergedompeld in koud water, bijvoorbeeld bij een temperatuur van 15 graden, veranderingen in de bloedcirculatie, vaatverwijding en bloedstroom onmiddellijk optreden in het neusslijmvlies. Er zijn waarnemingen die suggereren dat soortgelijke veranderingen optreden in andere delen van de luchtwegen.
De stroom van bloed naar de slijmvliezen van de neus, nasopharynx, pharynx leidt tot verhoogde activiteit van de slijmafscheidende klieren daarin en een verhoging van de lokale temperatuur. Zo ontstaan gunstige omstandigheden voor de ontwikkeling van micro-organismen die van buitenaf het slijmvlies binnendringen, maar hier voornamelijk permanent leven. Meestal doen deze microben geen kwaad, maar onder gunstige omstandigheden beginnen ze zich intensief te vermenigvuldigen. Een snelle toename van het aantal microben en een gelijktijdige verzwakking van de weerstand van het lichaam leiden tot het ontstaan van ziekten, met name ontstekingsprocessen in het ademhalingsapparaat.
In de waarnemingen van ons en andere onderzoekers werd aangetoond dat het koud is bij kunstmatig opgewekte verkoudheid, bijvoorbeeld als de benen worden afgekoeld! water (temperatuur plus 4 graden), er is een snelle vermenigvuldiging van microben die in de keelholte en nasopharynx van een persoon leven. Bovendien verschijnen er dergelijke bacteriën die vóór afkoeling niet konden worden gedetecteerd. Al 18 uur na een verkoudheid is een significante toename van het aantal microben te zien.
Acute, zogenaamde "verkoudheden", ziekten die de ademhalingsorganen van een persoon aantasten, zijn enorm, de meest voorkomende onder de bevolking. Deze omvatten griep, ontsteking van de bovenste luchtwegen (d.w.z. neus, nasopharynx, strottenhoofd, luchtpijp, luchtpijp, bronchiën), tonsillitis en longontsteking.
 Kan de ontwikkeling van deze ziekten worden voorkomen? Kan. Hiervoor is het ten eerste nodig om zichzelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van ongunstige omgevingsomstandigheden, en ten tweede om de afweer van het lichaam te versterken, zijn weerstand tegen elk pathogeen principe.
Mensen die nog niet voldoende getemperd zijn om afkoeling van het lichaam te voorkomen, wat schadelijk voor hen is, moeten tocht vermijden, zich gepast kleden voor de luchttemperatuur en vooral hun voeten beschermen tegen kou en vocht.
En weerstand tegen verkoudheid - verharding - treedt op na gewenning van het lichaam aan kou en andere ongunstige meteorologische factoren. Waarnemingen hebben aangetoond dat als u uw voeten dagelijks blootstelt aan een koud bad (plus 15 graden), na een paar dagen de temperatuurstijging van het neusslijmvlies en de afscheiding van neusslijm stopt, aangezien het lichaam zich aan deze temperatuur aanpast. Om soortgelijke veranderingen in het slijmvlies weer te krijgen, moet u de temperatuur van het voetbad bijvoorbeeld verlagen naar 12 graden. Maar bij herhaaldelijk gebruik van zo'n bad, en het houdt op een reactie te veroorzaken. Bijgevolg went het lichaam bij een geleidelijke temperatuurdaling aan koud water en ontwikkelt het immuniteit voor verkoudheid.
Van de voetzolen is bekend dat ze bij veel mensen het meest gevoelig zijn voor kou.Mensen die eraan gewend zijn om niet alleen in de zomer, maar ook in de late herfst blootsvoets te lopen, worden ongevoelig voor de kou en worden niet verkouden, zelfs niet als ze in de winter op blote voeten in de sneeuw lopen. Veel mensen kennen waarschijnlijk mensen die tot laat in de herfst zwemmen, ondanks de lage temperatuur van het water, en sommigen blijven in de winter in ijsgaten zwemmen. Deze mensen vangen niet alleen geen verkoudheid op, maar voelen zich integendeel erg goed na het baden in ijs.
Daarom kunt u zich tegen verkoudheid verharden. De training moet je hele leven worden gevolgd: van kindertijd tot ouderdom. Maar (je kunt het op elke leeftijd starten. Het is noodzakelijk om met water (rubdown, douche) op de hele huid van het lichaam te werken, niet beperkt tot de "procedure" tot de taille, zoals velen doen. De laatste natuurlijk , is nuttig, maar hardt niet genoeg uit. Je moet beginnen met een temperatuur die geen onaangename koude gevoelens veroorzaakt, bijvoorbeeld bij 27-25 graden, en deze geleidelijk met 1-0,5 graden verlagen naarmate je eraan went , zodat u de watertemperatuur naar vrij lage getallen kunt brengen (15-12 graden en minder).
Fysieke cultuur en diverse sportazides, zowel zomer als winter, zijn bruikbaar voor verharding. Fysieke cultuur alleen, zonder speciale training van de huid voor de gevolgen van kou, is echter niet voldoende.
Mensen met luchtwegaandoeningen dragen ze vaak het hele jaar door. Ze noemen hun ziekte 'griep' en ze zeggen dat ze meerdere keren per jaar 'griep krijgen', soms maandelijks of vaker. Wat is er hier aan de hand? Wat is deze "griep" die ze zo vaak krijgen? Is het de griep?
Echte, echte griep is een acute infectieziekte, waarvan de veroorzaker is. bepaalde virussen zijn extreem kleine organismen, alleen zichtbaar door een speciale elektronenmicroscoop bij een vergroting van duizenden keren. Er zijn verschillende soorten influenzapathogenen, aangeduid met de letters van het Latijnse alfabet: virustype A, type B, type C. Na griepziekte wordt een persoon gedurende 1-2 jaar immuun voor herinfectie. Maar deze immuniteit wordt alleen gecreëerd voor het type (de veroorzaker die de ziekte heeft veroorzaakt.
Maar hoewel er meer dan één type influenza-ziekteverwekker bekend is, zijn er nog steeds niet zo veel dat je er elke maand ziek van kunt worden, zoals sommige mensen klagen. Daarom hebben we het hier over een andere ziekte, en niet over de echte griep.
Wat zijn de zich herhalende "griep"?
De studie van deze kwestie heeft aangetoond dat gevallen van "griep" of "acute catarre van de bovenste luchtwegen" die zo vaak door de patiënten of artsen zelf worden vastgesteld, gewoonlijk verergeringen zijn van chronische ziekten, voornamelijk van bepaalde delen van het ademhalingssysteem (chronische ontsteking van de neus en zijn neusbijholten, nasopharynx, keel, keelholte amandelen, bronchiën, luchtpijp, longen).
Exacerbaties treden op onder invloed van ongunstige externe omstandigheden (kou, vocht, tocht, stof) of door de algemene toestand van het lichaam (overwerk, slaapgebrek, overtreding van het dieet, zenuwschokken).
En aangezien dergelijke condities vele malen per jaar kunnen voorkomen (vooral tijdens koude seizoenen), zijn er veel patiënten met herhaaldelijk frequente "griep". Zulke mensen moeten zich bijzonder goed bewust zijn van de gevaren die hen te wachten staan bij slecht weer. Ze worden allemaal sterk aangeraden om de bronnen van chronische ziekteprocessen zoveel mogelijk te elimineren. Dit zal de brandpunten van infecties verwijderen die het lichaam constant verzwakken, klaar om op te flakkeren in ongunstige omstandigheden. En de daaropvolgende systematische verharding, die moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts, en de strikte naleving van alle hygiënevoorschriften zal de gezondheid versterken en behouden.
Dan kunt u zich bij elk weer beschouwen als gegarandeerd tegen verkoudheid en de gevolgen ervan.
Professor F.G.Epstein, Health Magazine, 1957
|
