Pompoen-lijnzaadgranola

Pompoen-lijnzaadgranola

Categorie: Gezond eten

Ingrediënten
3 kopjes havermout (niet-instant)
1/4 kopje lijnzaad
en 1 kopje pompoenpitten
1/2 kopje kokosvlokken
1/2 kopje honing of ahornsiroop
1/4 kopje plantaardige olie
glas 250ml

Kook methode

• Het is niet moeilijk om te koken en duurt twee of drie weken. Uitstekend ontbijt!
• Granola kan worden gegeten met yoghurt, melk en fruitpuree, afhankelijk van wat de voorkeur heeft.
• 
• Meng in een grote kom havermout en zaden en kokosvlokken
• Meng in een kleine steelpan plantaardige olie en honing (verwarm het mengsel indien nodig op laag vuur). Giet dan onmiddellijk in een kom met havermoutmengsel.
• Meng alles goed
• Verdeel het mengsel in een gelijkmatige laag over een voorbereide bakplaat. Bak in een voorverwarmde oven op 180 ° C, roer elke 5-10 minuten, tot ze goudbruin zijn, 15-20 minuten.
• Haal uit de oven, laat volledig afkoelen en verkruimel met de hand. ... Bewaar niet langer dan een maand in een goed afgesloten verpakking.
• 

[GruSha]

GruSha, Gulenka, bedankt voor het recept en magische foto's ...

[Galina]

Galina, bedankt voor je gezondheid!

Gulechka, ik herken je recepten van de foto !! Nou, waanzinnig mooi! Hoe, vertel me, hoe doe je het? Het lijkt, nou ja, granola, nou ja, yoghurt, maar je kunt je tong inslikken en je ogen op het scherm smeren van je foto's

[Irina]

Irina, het draait allemaal om frambozen

Wees niet verlegen! Het draait allemaal om je creatieve talent! Je bent een artiest! Alleen kunnen fotograferen is niet voldoende, je moet nog steeds composities zien, maken en componeren. En je bezit het 100%! Bravo! We hadden hier een meisje, ze kwam alleen naar de wedstrijd. Dus haar foto's waren ook geweldig, maar de meeste van de voorgestelde recepten zijn eerlijk gezegd niet zo hot.Ik bedoel dat je uniek bent bij ons! Jij en je gerechten - je zult je vingers aflikken (de meeste staan ​​in mijn bladwijzers), en de foto is gewoon een esthetisch genoegen!

[Gulenka]

Je bent een artiest!

En wat een!

Gulenka, en je print nergens?

Gulenka, het recept is geweldig, heel erg bedankt !!!

Interessant is dat als je plantaardige olie uitsluit, de vacht er helemaal niet zal zijn?

Ik heb het toch onzin?

[Irina]

Irina, Inna, meisjes, heel erg bedankt !!!
Ik fotografeer voor mezelf, helaas, ik print niet ...

Interessant is dat als je plantaardige olie uitsluit, de vacht er helemaal niet zal zijn?

je kunt een kokosnoot nemen))) Ik weet het helemaal niet zonder olie, ik heb het niet geprobeerd. Boter en honing omhullen elke noot, zaadje en havermout, waardoor deze verrukking wordt verkregen.